ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Fitness

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 24 osoby
Tablica zawiera 37 zszywek

Obserwuj tablicę

NatiNat

Obserwuję 56 tablic
Moje tablice obserwuje 186 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 56 tablic
Moje tablice obserwuje 186 osób
Tę tablicę obserwuje 24 osoby
Tablica zawiera 37 zszywek

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty trzeba sobie zapracować... Jutro 9 dzień łatwo nie będzie... 3majcie kciuki :) Pozdrawiam!!! ;*

1064

77

499

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...

o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p

ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...

Zobacz wszystkie komentarze (77)

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy. Guma - Stojąc wyciągnij przed siebie...

45

3

33

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokoś...

malpka920 To wgl działa ?

maziak85 no wlasnie czy to dziala?;)

Cel ładne ciało na 2015, zaczęłam po woli realizować, od dziś ćwiczę na orbitku!

448

37

163

Cel ładne ciało na 2015, zaczęłam po woli reali...

Tinlgia polecam orbitek! schudłam dzięki niemu 10kg :)

Zobacz wszystkie komentarze (37)

////

1

0

2

////

/////

3

0

3

/////

idealnaa ;)

379

22

205

idealnaa ;)

szyszynka84 ByMyMaff hantelki male kup i znajdz cos na yt....ramiona bardzo szybko reaguja na cwiczenia....ja...

Zobacz wszystkie komentarze (22)

31

1

18

...

AgaMiki1996 Ja się w końcu tego nauczę ;d

٠•●Fitness●•٠

10

0

3

٠•●Fitness●•٠

Fitness

36

6

16

Fitness

Natalia2112 yyyyyy becze!! chce tak! moja motywacja :)

zdrowaipiekna piękny brzuch

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Dobre! (y)

11

0

3

Dobre! (y)

3

0

1

...

i jak Wam idą ćwiczenia ?

3

3

4

i jak Wam idą ćwiczenia ?

blablablaaa jakos do przodu ;D dzsiaj klatka i biceps ! ;D

96

1

32

...

wera7777 ładna koszula <3

Słuchając muzyki podczas ćwiczeń , odczuwamy o wiele mniej bólu. ;)
Najlepiej , niech będzie to muzyka motywująca.<3

6

0

3

Słuchając muzyki podczas ćwiczeń , odczuwamy o ...

Jak wspomóc odchudzanie?
1. Jeżeli chcesz się dobrze zmotywować wydrukuj zdjęcie lub powieś plakat z ciałem które chciałabyś mieć i patrz się na nie każdego ranka.
2. Jedz na ni...

15

0

8

Jak wspomóc odchudzanie? 1. Jeżeli chcesz się d...

Wszystkie panie idą dziś wieczorem na siłownie! Dobrze jest po tygodniu ciężkiej nauki lub pracy wyładować swój stress ćwiczeniami i nastawić się pozytywnie na weekend! Dobrej z...

14

2

4

Wszystkie panie idą dziś wieczorem na siłownie!...

lunatticc gdybym tylko miała z kim, juz dawno bym chodziła :(

Chce takie nogi *.* :)

38

2

12

Chce takie nogi . :)

annym Chcieć to móc :)

aaa!

37

0

11

aaa!

8

0

14

***

Skakanka- 30 dniowe wyzwanie

58

5

54

Skakanka- 30 dniowe wyzwanie

katherine19 jakie efekty daje tak na prawdę skakanka? ćwiczył ktoś może?

kasiek2901 efekt skakanki to: 1. spalanie tłuszczu- po 30 min skakania i 2. wyrabia nogi, pośladki i ramiona...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

;))

4

0

9

;))

3Y - Się Nie Poddawaj

1

0

0

3Y - Się Nie Poddawaj

życie ma sens:)

5

0

0

życie ma sens:)

:))

3

2

2

:))

_JustMe_ Zawsze mi się kojarzy z siatkówką :D

ona199411 To ma byc muzyka na cwiczenia ?

to jest motywacja !!! :)

9

1

5

to jest motywacja !!! :)

paulinka7511 szacunek!

*.*

14

1

2

.

paulaEMs idealna jest!

<33

9

0

1

<33

idziemy ćwiczyć :)

3

1

1

idziemy ćwiczyć :)

monster_ idziemy idziemy.:D

perfekt !!!

5

0

1

perfekt !!!

!!!

4

1

2

!!!

Klariish wygląda jak reklama orange :D