ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Wyzwania

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 16 zszywek

Obserwuj tablicę

ONLY_GIRL

Obserwuję 128 tablic
Moje tablice obserwuje 18 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 128 tablic
Moje tablice obserwuje 18 osób
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 16 zszywek

Ćwiczenia rozciągające po treningu :)

12

0

7

Ćwiczenia rozciągające po treningu :)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

65

10

76

...

juliaj24 sorki:Mel B

maja23 a może ktoś zna ćwiczenia na bryczesy ?

lawi88 co to za laska

Zobacz wszystkie komentarze (10)

12 minutowe rozciąganie do szpagatu, ale ja od kilku ostatnich treningów używam jako rozgrzewki dla mięśni. Czuję się po niej znacznie lepiej ;) A czy wy macie jakieś swoje ulub...

33

1

56

12 minutowe rozciąganie do szpagatu, ale ja od ...

Samanta123 Po tym można zrobić szpagat ?

pozycje rozci?gaj?ce nogi

19

1

44

pozycje rozci?gaj?ce nogi

bejbosz ćwiczysz to? jakie efekty :)

zamienniki

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

89

1

143

zamienniki

missada11 a co jak mam ochotę na steaka

Mel B - 10-minutowy trening pośladków

17

2

6

Mel B - 10-minutowy trening pośladków

Tygrrrysek ciężko ale warto , polecam ;)

ONLY_GIRL Pośladki bolą , ale warto :)

Chciałam was zachęcić do cwiczen z mel B.
Wiadomo ze kazdy ma swoja ulubiona trenerke od tórej nie odstapi na krok <w moim wypadku Mel>
Codziennie cwicze:
cardio 15 min Me...

0

0

5

Chciałam was zachęcić do cwiczen z mel B. Wiado...

Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

11

1

13

Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

sadness uwielbiam ;>

Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całego ciała.

3

7

8

Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całeg...

marteczka197 Zrobiłam, bardzo fajny :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Dziewczyny, poległam.
Zaczynałam 2 tyg temu, skończyło sie lekkim pijństwem i oczywiście brakiem ćwiczeń i obżarstwem, jesienna depresja... jak tutaj przez nią przejść nie tra...

1

0

16

Dziewczyny, poległam. Zaczynałam 2 tyg temu, s...

Najlepsze Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud

4

0

9

Najlepsze Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud

Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całego ciała.

3

7

8

Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całeg...

marteczka197 Zrobiłam, bardzo fajny :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Mel B 10 minutowy trening nóg

4

0

7

Mel B 10 minutowy trening nóg

Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

11

1

13

Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

sadness uwielbiam ;>

Zumba polecam :) efekty podobno świetne :P

35

1

44

Zumba polecam :) efekty podobno świetne :P

sammy91 owszem!:D motywatornia-sammy.blogspot.com/2014/02/join-party-zumba.html

200 Bodyweight Squats- świetnie ćwiczenia, oj bolą nogi, bolą , w 100% polecam !:)

81

8

107

200 Bodyweight Squats- świetnie ćwiczenia, oj b...

forway bardzo fajne :)!

gabrysia1212 widać jakieś efekty, pomagaja na schudnięcie z nóg? :D

patrycjac11 po jakim czasie widać efekty?

Zobacz wszystkie komentarze (8)