Inspiracje Fit

w kategorii Kuchnia

Tablicę obserwuje 133 osoby
Tablica zawiera 83 zszywki
Obserwuj tablicę
OjTaamOjTaam

OjTaamOjTaam

Obserwuję 64 tablic
Moje tablice obserwuje 3060 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 64 tablic
Moje tablice obserwuje 3060 osób
Tę tablicę obserwuje 133 osoby
Tablica zawiera 83 zszywki
Obiad na Zdrowo: 15 FIT Przepisów na Zdrowy Obiad

0

72

Obiad na Zdrowo: 15 FIT Przepisów na Zdrowy Obiad

Fit Kolacja: TOP 12 Przepisów i Propozycji na Zdrową Kolację w Wersji FIT

0

39

Fit Kolacja: TOP 12 Przepisów i Propozycji na Z...

Zdrowe Śniadanie: TOP 12 Przepisów na FIT Śniadanie Do Pracy

0

8

Zdrowe Śniadanie: TOP 12 Przepisów na FIT Śniad...

Najlepsze przekąski do szkoły, skład petarda!

0

0

Najlepsze przekąski do szkoły, skład petarda!

Pomidory nadziewane tuńczykiem!

0

9

Pomidory nadziewane tuńczykiem!

Owoce, jogurt grecki, miód i po co komu kupne lody? :) Tu bananowo-truskawkowe w towarzystwie melona i jagód

0

0

Owoce, jogurt grecki, miód i po co komu kupne l...

Dietetyczne spaghetti Ostatnio miałam ochotę na spaghetti, ale jestem na diecie, więc postanowiłam pokombinować i trochę „odchudzić” to danie. Wyszło przepysznie! Skladniki na 5...

0

4

Dietetyczne spaghetti Ostatnio miałam ochotę na...

Owsiane placki z serka wiejskiego Składniki: 1 opakowanie serka wiejskiego Light 6 łyżek płatków owsianych 2 łyżki mąki pełnoziarnistej pszennej 2 jajka 2,5 łyżki ksylitolu (cuk...

1

17

Owsiane placki z serka wiejskiego Składniki: 1 ...

be_fit_and_strong
be_fit_and_strong Wygląda pysznie i tak pewnie smakuje <3 Szkoda, że nie na redukcje takie śniadanie :C
Pełnoziarniste placki kakaowe z serka wiejskiego Składniki (10 dużych placków): 200 g serka wiejskiego 2 jajka 6 czubatych łyżek mąki pszennej pełnoziarnistej 1 łyżka miodu 1 ły...

10

115

Pełnoziarniste placki kakaowe z serka wiejskieg...

fitmagda
fitmagda z czego polewa?:)
Zobacz wszystkie komentarze (10)
-20 kg, ale na tym nie kończę i walczę dalej. Jeśli ktoś ma ochotę obserwować moje zmagania zapraszam na snapa severalsheets i instagrama fitmelb :)

8

2

-20 kg, ale na tym nie kończę i walczę dalej. J...

mamrotek
mamrotek Można wiedzieć jak udało Ci się tego dokonać? :)
Zobacz wszystkie komentarze (8)
FIT 2 SKŁADNIKOWE PLACUSZKI OWSIANO-BANANOWE <3

1

8

FIT 2 SKŁADNIKOWE PLACUSZKI OWSIANO-BANANOWE <3

Emilllka
Emilllka Robiłam-świetne!
Dietetyczne frytki z selera i cukinii ( 200g frytek ma 15 kcal ) Składniki: 1 cukinia 200 g (lepiej sprawdzają się bardzo małe młode cukinie prosto z ogródka) lub 1 nieduży se...

0

55

Dietetyczne frytki z selera i cukinii ( 200g fr...

#FOODBOOK Przegląd mojego menu

28

12

#FOODBOOK Przegląd mojego menu

xkarolsha22
xkarolsha22 nie jadasz mięsa? :)
Kicia88Monia
Kicia88Monia a ćwiczenia jakieś konkretne robiłaś???
Zobacz wszystkie komentarze (28)
Od miesiąca jestem na diecie, schudłam 6 kilogramów. Ciężko u mnie z motywacją, więc co powiecie na wspólne motytowanie się? Będę dodawała zdjecia swoich posiłków i ćwiczeń. Jeś...

10

0

Od miesiąca jestem na diecie, schudłam 6 kilogr...

ciakjustyna
ciakjustyna jusia939
Nieoceniona12
Nieoceniona12 kicuskicalka
WikToRIaWIkiWiKUsiA
WikToRIaWIkiWiKUsiA wiktoria.gucio2
Zobacz wszystkie komentarze (10)
FIT PLACUSZKI Z CUKINII I MARCHWI! <3

8

246

FIT PLACUSZKI Z CUKINII I MARCHWI! <3

kingaTe
kingaTe polecam spróbować z sosem tzatziki :) mniam :)
marysia2511
marysia2511 pyszne!!!
effya
effya sdkp
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Składniki: kilka ziemniaków (najlepsze będą odmiany twarde i żółte) 1 białko jaja sól Przyprawy: papryka w proszku czosnek granulowany tymianek zioła prowansalskie sól ziołowa. ...

6

44

Składniki: kilka ziemniaków (najlepsze będą odm...

Simircal
Simircal Wyszły bardzo dobre. Jako przyprawy dodałam oregano i bazylię.
Zobacz wszystkie komentarze (6)
50 dietetycznych przekąsek - 100kcal Składniki: 2 szklanki płatków owsianych lub orkiszowych, żytnich (tylko nie błyskawiczne) 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1/2 szklanki wió...

0

23

50 dietetycznych przekąsek - 100kcal Składniki:...

Jak zrobić najprostsze domowe lody?

19

864

Jak zrobić najprostsze domowe lody?

m00nisek
m00nisek Ile takie lody można trzymać później w zamrażalce? :)
lily_mr
lily_mr a ile tego mango czy owoców?można z malinami to robić? jak dużo? i po co sok z cytryny? odrobinę ...
Zobacz wszystkie komentarze (19)
koktajl arbuzowy

3

124

koktajl arbuzowy

LuxuryShopping
LuxuryShopping mniam :)
greenway
greenway wypróbujemy ;)
DIETETYCZNA SAŁATKA Z BROKUŁEM I KUKURYDZĄ (167 KCAL)

0

17

DIETETYCZNA SAŁATKA Z BROKUŁEM I KUKURYDZĄ (167...

Omlet* 3 jajka, 1/4 szklanki płatków owsianych, Masło orzechowe banan = syte, pożywne, zdrowe śniadanie. Uwaga na redukcji na banana- to on przyspiesza uczucie głodu. Omlet jest...

1

78

Omlet* 3 jajka, 1/4 szklanki płatków owsianych,...

Canadiensse
Canadiensse widzę, że nie tylko ja używam tego przepisu. Polecam! Ale trzeba dużo pić, żeby płatki owsiane ...
Karoolina92
Karoolina92 zrobiłam dziś na śniadanie, zjadłam kawałeczek a resztę zjadł pies. Mimo że uwielbiam masło orzec...
Papryka faszerowana kurczakiem i mozzarelą składniki: 2-3 papryki, zależy od wielkości ja dokładnie zużyłam 2,5 300 g piersi z kurczaka 2 kulki mozzarelli 100 g żółtego sera 250...

2

166

Papryka faszerowana kurczakiem i mozzarelą skła...

konto-usunięte
konto-usunięte szybkie , łatwe i smaczne z dodatkiem czosnku mniam ;)
marakesz4
marakesz4 właśnie wstawiłam do piekarnika ciekawe jak wyjdą :)
dzoana4
dzoana4 Robię trochę inaczej, ale tego przepisu również spróbuję, pychota ;)
Kotlety z kaszy jaglanej i brokułów z piekarnika (kliknij po przepis)

1

43

Kotlety z kaszy jaglanej i brokułów z piekarnik...

infinitum8
infinitum8 Robiłam, są pyszne ;)
Przepisy na wszystkie smoothie's! Smoothie mandarynkowe: -mandarynki (49 dag) -kefir (250 ml) -sok z cytryny (1 łyżka) -cukier (2 łyżki) Zblendowac wszystkie składniki Smoo...

10

431

Przepisy na wszystkie smoothie's! Smoothie...

Zobacz wszystkie komentarze (10)
Batoniki mocy (bez glutenu i cukru)

0

17

Batoniki mocy (bez glutenu i cukru)

szybka fit pizza bez drożdży!!!! Składniki : -2 szklanki mąki żytniej lub pszennej pełnoziarnistej -3/4 szklanki mleka -1/3 szklanki oliwy (może być olej, ale oliwa daje włoski ...

4

116

szybka fit pizza bez drożdży!!!! Składniki : -2...

Lilieen
Lilieen brzmi apetycznie :)
fit_girl54
fit_girl54 niestety ciasto wyszło mi jak pierniczek bożonarodzeniowy: ( co mogłam źle zrobić?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Lekka sałatka z makaronem ryżowym.

4

120

Lekka sałatka z makaronem ryżowym.

lui532
lui532 Jest genialna!
krecik18
krecik18 Jami
Sparco
Sparco pyszna:)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
muffiny w 20 miniut

11

431

muffiny w 20 miniut

Degrengolandia
Degrengolandia Mi osobiście nie smakują.
StrawberryGamerGirl
StrawberryGamerGirl Można zastąpić maliny truskawkami? Robił ktoś tak? :)
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Pieczona owsianka z bananem, malinami i migdałami

0

19

Pieczona owsianka z bananem, malinami i migdałami

Pomarańczowe uderzenie Potrzebujesz: 3 duże pomarańcze, 3 brzoskwinie, sok wyciśnięty z 2 cytryn, 2 szklanki zimnej wody gazowanej, kostki lodu Pomarańcze i brzoskwinie obierz...

1

90

Pomarańczowe uderzenie Potrzebujesz: 3 duże po...

mati410
mati410 super