MOTIVATION inspiracje - tablica PATAA17 na Zszywacz.pl

Kto podejmuje razem ze mną 30-sto dniowe wyzwanie na przysiady? ^.^ Zaczynamy od jutra i mam nadzieję że pomożecie mi wytrwać do końca :) Jak to mówią razem raźniej! ;)

51

23

35

Kto podejmuje razem ze mną 30-sto dniowe wyzwan...

cherriesshake robie od wczoraj :)

MartaHa ale zalezy jakie przysiady. czy to chodzi o te az do kucniecia czy te do stworzenia kata prostego...

Zobacz wszystkie komentarze (23)

178

9

119

MOTYWUJMY SIE NAWZAJEM! :D

karla301 świetne :)

MirandaKiss :)

zuzar34 A nie dla chłopaka!

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mi...

427

28

257

Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkrok...

Paradysja też mogę polecić BigUp, ale według mnie efekty przy zestawie ćwiczenia+BigUp pojawiają się wcześn...

rayay o tak z Bigup jest szybciej i lepsze efekty, no i nie odpuszczamy żelaznych pośladków :)

tempra ;), jak można odpuścić? a już pisałam gdzie indziej, BigUp, to według mnie najskuteczniejszy supl...

Zobacz wszystkie komentarze (28)

Dziewczyyyny! Jest dobry plan na 2014, mianowicie zakładam fitnesowego tumbrla, śliczne zdjęcia wspólne motywowanie sie dzielenie sie jadłospisami i ćwiczeniami które wykonujemy...

165

141

82

Dziewczyyyny! Jest dobry plan na 2014, mianowic...

sandrusiaa123 Jeszcze ja ;)

Sensatied Bardzo dobry pomysł ;) ;*

Zobacz wszystkie komentarze (141)

218

1

184

100 dobrych piosenek do ćwiczeń. :)

Marlenix92 z pewnością sprawdzę :-D

143

23

39

nogi ,

Zobacz wszystkie komentarze (23)

105

14

44

...

konto-usunięte ej dziewczyny pomocy myslicie ze wizyta u dietetyka i cwiczenia dobrane przez siebie pomoga? Bo s...

follow_yourdreams Nie rozumiem nad czym ma jeszcze poprawacowac jesli chodzi o nogi..,świetne wysportowane ciało ,w...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

42

1

6

przyda mi się motywacja :c

souris przecież to nie nogi tylko parówki :-D

3

0

4

cudo

37

3

16

...

kasiula188 cudo

konto-usunięte ciałko cuda...ale mam pytanie: kto z was wie co to za butki??

konto-usunięte "agisuomi" dołączam do pytania ;)

6

0

3

Ideał ,

5

0

5

984

16

0

10

<3 moja bluzka ;3

40

0

18

yes.

kiedyś też bedę robiła sobie takie zdjęcia :)

5

0

16

kiedyś też bedę robiła sobie takie zdjęcia :)

72

3

22

...

paulusiekk czaderski tyłek :P

Smail twój ?

Suee Codziennie ćwiczę Mel B na pośladki, po jakim czasie mogę uzyskać przynajmniej przybliżony efekt,...

72

1

32

...

konto-usunięte Noogi , buty *.*

76

4

28

No!

misia117 szczera prawda :)

ziutka77 :))

micky13mouse Dokładnie ;-)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

80

1

29

...

Sylvja I like it <3

20

0

61

No to do dzieła dziewczyny! ;)

44

3

11

Brzuch <3 Brzuch <3 Brzuch <3

beatka3a za chuda!!!!!!

gabrysia1212 dla mnie to jest idealny brzuch! <3 <3 <3

konto-usunięte Mam pytanie: Co mam ćwiczyć,ile mam ćwiczyć, żeby mieć taki jak na zdjęciu. Ćwiczyłam z mel b ale...

22

6

8

chudzina :D

nana994 Ja tak wyglądam nic nie robiąc :D

mkasxd tragedia...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

hej, jak najlepiej i najszybciej schudnąć?
proszę o pomoc, xx

48

30

17

hej, jak najlepiej i najszybciej schudnąć? pro...

konto-usunięte bieganie jak najbardziej, pamiętaj dziewczyno, że jak ćwiczysz to nie zauważysz efektów "chu...

Zobacz wszystkie komentarze (30)

47

1

15

ale cudny <3

Marciax33 CUDOWNY ♥!

67

4

25

...^^...

konto-usunięte też tak myślę

PatrycjaBachorska Fuck ide poćwiczyć ! :)

fundersong Aredhel zgadza się :d