work for it! inspiracje - tablica Pati191 na Zszywacz.pl

Domowe FIT burgery z indyka. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

57

0

46

Domowe FIT burgery z indyka. Przepis po kliknię...

Odprężająca Joga na Wzmocnienie Odporności - Małgorzata Mostowska

14

0

10

Odprężająca Joga na Wzmocnienie Odporności - Ma...

Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oczywiście te z małą też mogą wypróbować. Nadaje się jako orzeźwiający napój.

A co ma w sobie takiego „odchudzająca woda”, że warto...

247

10

168

Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oc...

locust Ponoc jegady acai są mega dobre podczas takich detoxów jako dodatkowy składnik

paulaoliwiaa Jagody Goji również są dobre :)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

326

6

97

Lingerie ♀

_Marita_ Ps śliczna bielizna *.*

Zobacz wszystkie komentarze (6)

TRENING NA PŁASKI BRZUCH w 10 MINUT ! @ Fit Lovers

64

0

53

TRENING NA PŁASKI BRZUCH w 10 MINUT ! @ Fit Lovers

Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D

948

22

516

Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D

patka101198 Ćwiczenia przynosz efekty?

martaberli ile powtórzeń trzeba robić?

Zobacz wszystkie komentarze (22)

Koniec redukcji, teraz czas na wprowadzenie suplementacji i przybranie nieco na wadze :)

0

24

86

Koniec redukcji, teraz czas na wprowadzenie sup...

Oik Boże gratuluje!! Śliczna poproszę również o wskazówki <3

konto-usunięte Co ćwiczysz?

Klaudi34 Poproszę :)

Zobacz wszystkie komentarze (24)

834

375

39

Moja roczna przemiana :)

arleta678 świetna przemiana :* gratuluje :*

Zobacz wszystkie komentarze (375)

588

13

259

szpagat :)

Wiktoria15015 NIC Z TEGO NIE UMIEM!!! :(

fajer Moi rodzice dużo ćwiczą...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

efekty po miesiącu ćwiczeń z Natalią Gacką wg jej autorskiej książki ;-) mimo kontuzji pracuję dalej ;-)

1064

856

244

efekty po miesiącu ćwiczeń z Natalią Gacką wg j...

pysiula99 zmotywowalas mnie

Zobacz wszystkie komentarze (856)

253

8

95

...

martuskaz997 widziałam takie w Hiszpanii <3 boskie *_*

Zobacz wszystkie komentarze (8)

1604

99

909

brzuch

ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

Zobacz wszystkie komentarze (99)

BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, która powoduje, że nasze boki falują. Wcięcie w talii, wypustka przez boczki, wcięcie do kości, wypustka przez bryczesy.. Koszmar. Zr...

38

24

281

BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, któ...

martusia119 Strasznie dziękuje, zaluje, ze dopiero je znalazlam :'*

Zobacz wszystkie komentarze (24)

9

0

1

yes!

Cel ładne ciało na 2015, zaczęłam po woli realizować, od dziś ćwiczę na orbitku!

448

37

163

Cel ładne ciało na 2015, zaczęłam po woli reali...

Tinlgia polecam orbitek! schudłam dzięki niemu 10kg :)

Zobacz wszystkie komentarze (37)

3

0

2

dziewczęta ćwiczymy!!!

39

19

247

.....

willbeskinnyandfit w ile dni/tygodni zgubilas te 5 cm w udach?

Rubinrod A czy od tych ćwiczeń łydki nie stały się umięśnione? Pozdrawiam ;)

alutka6669 Hejka :) czy w miedzy czasie tych cwiczen biegalas lub wykonywalas jakies inne cwiczenia? :)

Zobacz wszystkie komentarze (19)

10

0

3

...

10

0

1

jezu jaka piękna!!!

Zakupiłam hula hop,czekam aż mi dojdzie(na allegro), a mam pytanie do Was dziewczyny,ćwiczyłyście? Dało jakieś efekty? Po jakim czasie? Na pewno będą siniaki,to wiem,bo wzięłam ...

5

12

1

Zakupiłam hula hop,czekam aż mi dojdzie(na alle...

Pati191 Ćwiczę 2 dzień! SĄ SINIAKI I OBOLAŁY BRZUCH ale to mnie nie de motywuje,będę silna! :D

Lpkjh ja mam pytanie, bo od wczoraj też zaczęłam ćwiczyć z hula hop razem z tymi wypustkami, teraz mam ...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

431

15

389

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

magnez84 Wiesz, że te ćwiczenia są dobre tylko nie dokładnie wykonane ;p a jakie cie interesują? zapraszam...

Aneta11 doradźcie mi jakie ćwiczenia na brzuch mam robić zebym nie miała takiego odstajacego?

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Przed i w trakcie :) jeszcze dużo pracy przede mną. zapraszam do mnie!

100

76

20

Przed i w trakcie :) jeszcze dużo pracy przede ...

paulinax1 jestes typowa grucha. kurcze gratki!! mamy ten sam problem tzn ty juz nie masz :-) co zrobilas z...

Zobacz wszystkie komentarze (76)

65

8

22

Cudownie

joka44 ale w sumie troche smieszne ma biodra, starsznie rozstawione nogi

Reeed Cycki na pewno zrobione.. no sory jak taka chudzina moze miec takie cycki ? ..

Zobacz wszystkie komentarze (8)

4,5 tygodnia z Mel B + Tiffany boczki :) nie poddaje się.

130

110

55

4,5 tygodnia z Mel B + Tiffany boczki :) nie po...

konto-usunięte ty chyba żart sobie robisz że w takim czasie po tych ćwiczeniach taki efekt.....zbieram szczękę ...

doommmi jaka pupa <3

CrazyOlka super

Zobacz wszystkie komentarze (110)

24

10

...

joka44 TO NIE CENTYMETRY! SPOKOJNIE..... są takie metrówki krawieckie ze mają dwie skale. Ja w pasie mam...

joka44 a z resztą widać jak byk na zdjęciu że troche to za duże na centymetry :)

joka44 tak, sprawdziłam to jest cal, 1 cal=2,54cm

Zobacz wszystkie komentarze (10)

25

0

7

o <3

15

1

4

ramiona <3

Kalakw Czy ktoś wie jaki to rodzaj biustonosza ? :)

10

5

26

.....idealna

milusiek6 To są kobiece kształty ^^

AgnieszkaStaniek Przypomina mi Nicki Minaj bez makijażu

AgnieszkaStaniek czyli super xD

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Rowerek wyszczupla nogi czy rosną miesnie?

7

10

23

Rowerek wyszczupla nogi czy rosną miesnie?

mrow1509 ja mam stacjonarny i jak jeżdże długo ale na lekkich obrotach to sie nogi wyszczuplają a mięśnie ...

coco23 Żeby zrobiły ci się mięśnie, najpierw musisz z nóg schudnąć wiec opłaca się jeździć a później moż...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

31

0

23

Inspiracje work for it!

w kategorii Fitness i Sport

Pati191

Domowe FIT burgery z indyka. Przepis po kliknię...

Odprężająca Joga na Wzmocnienie Odporności - Ma...

Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oc...

Lingerie ♀

TRENING NA PŁASKI BRZUCH w 10 MINUT ! @ Fit Lovers

Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D

Koniec redukcji, teraz czas na wprowadzenie sup...

Moja roczna przemiana :)

szpagat :)

efekty po miesiącu ćwiczeń z Natalią Gacką wg j...

...

brzuch

BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, któ...

yes!

Cel ładne ciało na 2015, zaczęłam po woli reali...

dziewczęta ćwiczymy!!!

.....

...

jezu jaka piękna!!!

Zakupiłam hula hop,czekam aż mi dojdzie(na alle...

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

Przed i w trakcie :) jeszcze dużo pracy przede ...

Cudownie

4,5 tygodnia z Mel B + Tiffany boczki :) nie po...

...

o <3

ramiona <3

.....idealna

Rowerek wyszczupla nogi czy rosną miesnie?

Przepiękna!