ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje FITNESS

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 129 osób
Tablica zawiera 695 zszywek

Obserwuj tablicę

Paulinaa_yeah

Obserwuję 1497 tablic
Moje tablice obserwuje 2316 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 1497 tablic
Moje tablice obserwuje 2316 osób
Tę tablicę obserwuje 129 osób
Tablica zawiera 695 zszywek

115

0

29

...

Ćwiczenia na brzuch

49

3

26

Ćwiczenia na brzuch

martyynka1295 ćwiczenia dobre ale dieta dieta jeszcze raz dieta :D

xxselmasxx jaka dieta ? :) jakieś ciekawe rady można prosić ? :)

To jest mój cel i do takiej figury dąże <3 ideał

54

1

13

To jest mój cel i do takiej figury dąże <3 i...

Hexik a jak wyglądasz Ty?

SKŁADNIKI: 1 szklanka płatkow owsianych górskich 2/3 filiżanki płatkow kokosowych bez cukru (podprazone na suchej patelni) 1/2 szklanki masła orzechowego 1/2 szklanki nasion lnu...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

5

1

84

SKŁADNIKI: 1 szklanka płatkow owsianych górskic...

FinnAndJake Ile 1 kulka może mieć kcal? :)

SAŁATKA WIOSENNA

301

3

267

SAŁATKA WIOSENNA

kigaa wygląda pięknie :)

psob0 co wchodzi w skład takiej sałatki ??

coolandminty brokuły, sałata, jajko, rzodkiewka, ogórek i pyszny kremowy dressing z miodem i musztardą ziarnis...

pudding twarogowy

7

0

10

pudding twarogowy

wegańskie bezglutenowe zdrowe i PYSZNE *__*

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

27

4

17

wegańskie bezglutenowe zdrowe i PYSZNE __

spelniac_marzenia99 co to

Zobacz wszystkie komentarze (4)

kubek suszonych jabłek, pół kubka daktyli medjool, pół kubka orzechów niesolonych, pół kubka płatków owsianych nieblyskawicznych, łyżka syropu klonowego, łyżeczka cynamonu, 2 ły...

25

0

20

kubek suszonych jabłek, pół kubka daktyli medjo...

39

0

11

...

Tym razem : - talia - brzuch - posladki - nogi 1. Utrzymaj pozycje licząc powoli do 30 !! Zmień stronę.. 2. 30 powtórzeń na każda stronę 3. 20 powtórzeń na każda stronę 4. 30 po...

22

1

25

Tym razem : - talia - brzuch - posladki - nogi ...

tatara czyli ze trzeba stac w tej pozycji 30 sekund i powtarzac to lacznie 80 razy (30+20+30) jednego dn...

POMYSŁ NA DESER: PTASIE MLECZKO W WERSJI FIT

1

0

10

POMYSŁ NA DESER: PTASIE MLECZKO W WERSJI FIT

No to bierzemy sie do roboty ;)

87

0

43

No to bierzemy sie do roboty ;)

lekkie, jogurtowe sosy - klik

47

0

56

lekkie, jogurtowe sosy - klik

Jak dla mnie - absolutny ideał <3

88

7

31

Jak dla mnie - absolutny ideał <3

katarzynkasss śliczna figura. <3

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Dietetyczne ciasteczka musli: Paczka musli migdaly i orzechy pokruszyć 1 łyżeczka blonnika z jabłek suszone śliwki, pokroić jajko mus jabłkowy łyżeczka cynamonu łyżeczka proszku...

7

0

18

Dietetyczne ciasteczka musli: Paczka musli migd...

Smoothie owsianka

3

0

1

Smoothie owsianka

DIETETYCZNE PIERNIKI (24 kcal) Dzisiejsza partia ćwiczeń z grudniowego wyzwania FitPlanner'a zrobiona? Jeżeli nie, to nie zwlekaj i zadbaj o swoją formę przed końcem roku, ...

39

0

30

DIETETYCZNE PIERNIKI (24 kcal) Dzisiejsza parti...

figura..

32

0

5

figura..

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

10

0

8

...

Ariana Grande Vegan Weight Loss Transformation

5

0

4

Ariana Grande Vegan Weight Loss Transformation

Uda się,czy się nie uda?:)Trening na uda.:)

1

0

10

Uda się,czy się nie uda?:)Trening na uda.:)

Kinder proteinowa kanapka. Cały przepis znajdziesz na naszym fan page. Adres jest na zdjęciu

63

0

56

Kinder proteinowa kanapka. Cały przepis znajdzi...

nocna dyniowa owsianka!

1

0

1

nocna dyniowa owsianka!

Niskokaloryczny makaron z dyni w sosie śmietanowym z brokułem i marchewką. Przepis po kliknięcie w zdjęcie.

5

0

4

Niskokaloryczny makaron z dyni w sosie śmietano...

121

2

52

...

Merigold łał... talia godna podziwu

jolinee trzeba się z talią urodzić... :( nie da się porządnej wypracować ćwiczeniami. Niestety

Owsianka Cappuccino. Przepis po klinięciu w zdjęcie.

25

1

19

Owsianka Cappuccino. Przepis po klinięciu w zdj...

cooklookwrite bosko to wygląda!

Ćwiczenia rozciągające na szpagat:) To są przykładowe, warto oprócz codziennych ćwiczeń rozciągać się!:) Już po miesiącu systematycznej rozgrzewki można zrobić szpagat!:)

34

11

33

Ćwiczenia rozciągające na szpagat:) To są przyk...

nataliixd9 że mi*

SylwiaJoanna Robiłam kiedyś takie i po może 3 tygodniach prawie robiłam szpagat. :)

lockgirl merka_dru . hej z jakieś 12 lat temu tez umiałam szpagat, w chwili obecnej jakoś nie dawno znowu ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

szpagat :)

588

13

259

szpagat :)

Wiktoria15015 NIC Z TEGO NIE UMIEM!!! :(

fajer Moi rodzice dużo ćwiczą...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

66

0

13

...

Raffaello z kaszy jaglanej. (Przepis po kliknięciu w zdjęcie)

277

11

246

Raffaello z kaszy jaglanej. (Przepis po kliknię...

power czy mleko z puszki mozna zastapic tym robionym w domu ?

Gubba zrobilam, super :) i cukier zastąpiłam stevią, a migdały kawałkiem daktyla

Zobacz wszystkie komentarze (11)