Inspiracje workout!
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
Tablica zawiera 21 zszywek
Obserwuję 141 tablic
Moje tablice obserwuje 266 osób
Moje tablice obserwuje 266 osób
Obserwuję 141 tablic
Moje tablice obserwuje 266 osób
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
Moje tablice obserwuje 266 osób
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
47
19
67
Mam nadzieję , że moje nogi schudną i będą ładn...
konstancjajamas to co dziewczyny do dzieło?:) 3.10 będzie rok jak ćwiczę mój facet też mówi że mam dać na luz a m...
konstancjajamas i jak wam idzie ja mam taki ból śródstopia chyba źle to robie:)
Rectau Te ćwiczenia wyszczuplają uda..? :)
43
7
49
Mój kolejny plan na tylnią część ud i pupę ;&am...
2
5
6
:>
martuuusia95 te ćwiczenia typowo na pośladki tak ? :)
nudemoon myślę że na uda i ogólnie nogi też działają :D
martuuusia95 dzięki. :)
200
23
263
przydatne ;D
kefirzaglady przydatne bardzo informacje, jednak to śniadanie powinno być najważniejszym i 'największym&#...
236
100
408
Co wy na to? Plank daje ?wietne efekty, my?l?, ...
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
51
9
79
:**
14
2
27
brzuszki :)
Rockinsuzi zaje*iste pomaga naprawdę polecam :D
Rockinsuzi Właśnie skończyłam i to naprawdę pomaga :P Polecam są efekty spore, ale nie ma takich mięśni jak ...
23
8
35
zaczynam wraz z brzuszkami, siedzeniem i przysi...
daysy105 Nie żebym była drobiazgowa, ale brakuje 8 dnia ;)
Ajsza9 właśnie wiem xd ale to nie ja robiłam, tylko gdzieś znalazłam :)
calisto1411 w ósmym dniu po 45 :) Świetne, muszę się zmobilizować.
55
16
87
NO NA PEWNO
TeaArt jak tam te dziewczyny, które miały zacząć? widać efekty? na którym dniu jesteście?
LadyKala Ja juz milam dawno koniec. sa efekty bardzo widoczne. ja widzialam takie wyraziste po tygodniu. :D
Ewela7876 Dziewczyny nie myślicie, ze tych unoszen ńog jest za mało? A co robić gdzie te cyfry? Wolny dzień...
45
6
61
zaczynam wraz z nożycami, siedzeniem i przysiad...
Muchaa Ja zaczęłam od 50 brzuszków ^^ A do tego robie przysiady, krzesełko, jazda konna lub rowerem. Cod...
niegazowanawoda ja po tych 3 cwiczeniach nie zauwazylam roznicy , w ogole nic sie nie spoci przy tym na poczatku
132
7
203
...
fundersong hmmm... Jakiś rok temu byłam w stanie zrobić 26 pompek ale teraz... Trzeba spróbowac :p
IJustRide Także zacznę robić, zobaczymy jakie będą efekty :)
Burdine spróbuję :)
136
16
200
