Inspiracje GOTOWCE :)

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 162 osoby
Tablica zawiera 28 zszywek
Obserwuj tablicę
PiccoloAngel

PiccoloAngel

Obserwuję 21 tablic
Moje tablice obserwuje 666 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 21 tablic
Moje tablice obserwuje 666 osób
Tę tablicę obserwuje 162 osoby
Tablica zawiera 28 zszywek
Tysiąc kalorii w półtora godziny. :D

14

49

Tysiąc kalorii w półtora godziny. :D

nesqquiik
nesqquiik Wlasnie skonczylam cwiczyc. Daje wycisk ! :D ale warto. W pewnych momentach chcialam umrzec. :D
Quiindy
Quiindy Tak samo miałam ale jak już to ćwiczę kilka razy to jest lepiej :P
nattaliak
nattaliak Na pewno są efekty, ale ćwiczenia nie dla mnie. :) Preferuję, że tak powiem trenerów żywiołowych ...
Zobacz wszystkie komentarze (14)
A Wy wykonujecie ćwiczenia na brzuch z obciążeniem? Tutaj macie ciekawy filmik- 100 pełnych brzuszków z ciężarkami :)

0

4

A Wy wykonujecie ćwiczenia na brzuch z obciążen...

A Wy prawidłowo wykonujecie przysiady? ;) tutaj macie krótki filmik nt. jak wykonywać prawidłowo przysiady Plie, Sumo i Podstawowe Squaty ;)

0

12

A Wy prawidłowo wykonujecie przysiady? ;) tutaj...

Mel B Trening na biust i plecy! ;) do dzieła! ;)

7

11

Mel B Trening na biust i plecy! ;) do dzieła! ;)

Zobacz wszystkie komentarze (7)
A Wy przed czy po treningu? Tutaj macie intensywny trening cardio ;) spalamy tkankę tłuszczową! :)20 min :)

1

2

A Wy przed czy po treningu? Tutaj macie intensy...

give_me_freedom
give_me_freedom już dawno po, dziś mel b (rozgrzewka, ramiona, pośladki, abs) i potem 50 minut biegania :D
A Wy prawidłowo wykonujecie brzuszki? Jeśli już decydujemy się na wykonywanie brzuszków (co nie powinno być jedynymi ćwiczeniami na tę partię ciała ;) ) to róbmy to prawidłowo! ...

0

8

A Wy prawidłowo wykonujecie brzuszki? Jeśli już...

Mel B- nie zapomnijcie się rozgrzać :) 5 min ;)

0

5

Mel B- nie zapomnijcie się rozgrzać :) 5 min ;)

Mel B 15 min trening CARDIO

0

6

Mel B 15 min trening CARDIO

Pump it up - part 4 :) dobre cardio nie jest złe!

3

12

Pump it up - part 4 :) dobre cardio nie jest złe!

konwalia90
konwalia90 doroboty ja zaczynam
natalusiaaaaxd
natalusiaaaaxd te ćwicznia dają jakieś efekty..??
8 Minut na pośladki! ;)

1

8

8 Minut na pośladki! ;)

Zumba Rabiosa- spalamy oponki :)

1

17

Zumba Rabiosa- spalamy oponki :)

sofii_natalii
sofii_natalii zajebiście takie tempo aż sie chce ruszyć no i pioseneczka super :))
Hej dziewczyny, mam pytanie. :) CZy ktoras z was probowala " cardio dance" , wlasnie znalazlam przypadkiem mnostwo filmow tego typu. Taniec polaczony z cardio. Co o ty...

14

10

Hej dziewczyny, mam pytanie. :) CZy ktoras z wa...

Zobacz wszystkie komentarze (14)
Zumba With Juli - Waka Waka :) łatwe, przyjemne i pożyteczne :)

0

7

Zumba With Juli - Waka Waka :) łatwe, przyjemne...

Mel B - 10-minutowy trening RAMION ;)

0

9

Mel B - 10-minutowy trening RAMION ;)

Mel B 10 minutowy trening NÓG ;)

3

11

Mel B 10 minutowy trening NÓG ;)

paulinka7511
paulinka7511 pomaga?:)
paulinka7511
paulinka7511 ok:P
Mel B trening ABS :) buduj mięśnie brzucha!

1

7

Mel B trening ABS :) buduj mięśnie brzucha!

leea13
leea13 super świetne cwiczenia ;)
Gustavo Lima - Zumba :) walcz z tłuszczykiem świetnie się przy tym bawiąc :)

2

10

Gustavo Lima - Zumba :) walcz z tłuszczykiem św...

wikulina11
wikulina11 Zumba jest super :) Choć są lepsze instruktorki od tej pani xD
TURBO SPALANIE z Ewką Chodakowską ;)

0

11

TURBO SPALANIE z Ewką Chodakowską ;)

Ewa Chodakowska KILLER :)

3

8

Ewa Chodakowska KILLER :)

rockgirl18
rockgirl18 kocham <3
bladyszkielet
bladyszkielet działa?
konto-usunięte
konto-usunięte @bladyszkielet i to jeszcze jak! :D
SKALPEL - Ewa Chodakowska :)

0

9

SKALPEL - Ewa Chodakowska :)

10 minutowy trening brzucha z Mel b :)

1

10

10 minutowy trening brzucha z Mel b :)

Ollie_K
Ollie_K Ćwicze!
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

2

4

Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

paulinka7511
paulinka7511 pomaga!!:)
black_eyes
black_eyes na tyłek jest najlepsze! :)
10 min boczki z Tiffany! :)

6

15

10 min boczki z Tiffany! :)

konto-usunięte
konto-usunięte Fajne zakwasy na początku :D Ćwiczę już troche i powiem szczerze, że jakoś tak znikąd znalazła si...
Aneczka91_2507
Aneczka91_2507 Robię te ćwiczenia z Tiffany - zakwasy mega..dotknąć się nie mogę, ale skutkuje!:) polecam, przyj...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
10 min! walczymy z tłuszczykiem i tkanką tłuszczową :) polecam

4

44

10 min! walczymy z tłuszczykiem i tkanką tłuszc...

black_eyes
black_eyes i mogłabyś mi podać link z YT?
black_eyes
black_eyes super, dzięki bardzo :-)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
10 min! walczymy z tłuszczykiem i oponką ;) polecam :)

13

26

10 min! walczymy z tłuszczykiem i oponką ;) pol...

Kasiula_27
Kasiula_27 wrzuciłam cały godzinny trening :) polecam całość daje wycisk :)
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Aeroby :) walczymy z tkanką tłuszczową! Aerobik domowy :)

0

4

Aeroby :) walczymy z tkanką tłuszczową! Aerobik...

Porozciągajcie się trochę! Fitappy :) polecam!

0

6

Porozciągajcie się trochę! Fitappy :) polecam!

Tutaj macie fajne ćwiczonka na pośladki ;) polecam :)

3

20

Tutaj macie fajne ćwiczonka na pośladki ;) pole...

anka_skakanka
anka_skakanka fajne, ale w sumie tylko 3 cwiczenia przez 15 min i brakuje kogos kto by motywowal, musialabym w...
paulinaas93
paulinaas93 Popieram, ćwiczenia są dobre. Jest jeszcze wersja 8- minutowa. Fakt, trochę brakuję głosu motywuj...