Inspiracje ⚡ Workouts ⚡
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 564 osoby
Tablica zawiera 97 zszywek
Tablica zawiera 97 zszywek
Obserwuję 117 tablic
Moje tablice obserwuje 8633 osoby
Moje tablice obserwuje 8633 osoby
Obserwuję 117 tablic
Moje tablice obserwuje 8633 osoby
Tę tablicę obserwuje 564 osoby
Tablica zawiera 97 zszywek
Moje tablice obserwuje 8633 osoby
Tę tablicę obserwuje 564 osoby
Tablica zawiera 97 zszywek
395
4
205
...
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
konto-usunięte burpees zabija! Jak już robić burpees (po polsku krokodylki) to z ogniem! Czyli razem z pompką i ...
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D
56
3
34
.....
oksik eeeee i na prawdę ktoś zaczyna od tylko 5....
kena niestety czasem tak ...
Ania241909 Ja zaczynam od 20
36
1
20
ćwiczenia na pośladki
Kasztanowa92 ćwicze te ćwiczenia i inne juz 10 dni, tylko zaczelam robić od 50 powtórzeń a teraz jestem juz na...
248
5
129
Od dziś przez miesiąc do moich treningów dodaję...
planeciara123 tak od razu 5 to za duzo, ale jak kto woli
Wiktorinka trzeba przyłączyć do treningu ❤
hejkaokejka zmotywowałaś mnie
670
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
599
19
468
trening na jędrne pośladki
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
