Inspiracje Workout ;)
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 32 osoby
Tablica zawiera 87 zszywek
Tablica zawiera 87 zszywek
Obserwuję 15 tablic
Moje tablice obserwuje 286 osób
Moje tablice obserwuje 286 osób
Obserwuję 15 tablic
Moje tablice obserwuje 286 osób
Tę tablicę obserwuje 32 osoby
Tablica zawiera 87 zszywek
Moje tablice obserwuje 286 osób
Tę tablicę obserwuje 32 osoby
Tablica zawiera 87 zszywek
368
7
253
A tutaj ćwiczenia do wyzwania
motywacja_nonstop heja ;) wykonujesz to wyzwanie? jakies efekty???
203
4
127
Małe co nieco do treningu :) Mam pytanie: Jeżel...
natala18 cześć wszystkim czy którejś z was pomogły te ćwiczenia ? ☺️
294
8
157
Brzuch :D
bleblee takie ćwiczenia ma MEL B. polecam jej program ćwiczeniowy na youtube! ABS, uda, pośladki- wszystk...
paula20160914 A jakie diety polecacie??
13
1
10
Precz z boczkami ;)
didaska To nie spali tłuszczu z boczków, tylko wzmocni mięśnie skośne brzucha :)
124
4
62
Myślicie że uda mi się dzięki diecie i codzienn...
59
12
43
Własnie skończylam 2,10 sek i padam, polecam :)
Dietofanka Wyszczupla to nogi czy tylko umięśnia? :)
87
3
106
ABS workout. Ćwiczenia na brzuch bez brzuszków :)
prostoinalewo ciekawe jak z efektywnoscia tych ćwiczeń
katy_katy Narazie zaczynam, pewnie na efekty troche trzeba będzie poczekać
juja spróbuję :D bo nie znoszę brzuszków :P
670
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...