Inspiracje odchudzanie

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 40 osób
Tablica zawiera 148 zszywek
Obserwuj tablicę
Rakija

Rakija

Obserwuję 127 tablic
Moje tablice obserwuje 246 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 127 tablic
Moje tablice obserwuje 246 osób
Tę tablicę obserwuje 40 osób
Tablica zawiera 148 zszywek
dzisiaj na obiad łosoś w sosie teryaki i kaszą pęczak z kukurydza i fasolką ;)

0

2

dzisiaj na obiad łosoś w sosie teryaki i kaszą ...

dzisiaj bieganie ;) jestem wściekła bo ostatni miesiącą mam tylko po jednym dniu wolnym w tygodniu :/ ani nie zdążę odpocząć ani zrobić wszystkiego w domu a tym bardziej iść bie...

14

0

dzisiaj bieganie ;) jestem wściekła bo ostatni ...

agusia16025
agusia16025 hejka mam pytanie jak ta aplikacja się nazywa bo tęż chce zacząć biegać bo mnie zmotywowałaś i z...
Zobacz wszystkie komentarze (14)
dzisiaj wolne więc jest czas na przyłożenie sie do śniadania :D zabrakło mi mąki razowej i jabłek ;( więc kolejny wolny dzień zaczynający się od racuchów z jabłkami odpada :( w ...

4

1

dzisiaj wolne więc jest czas na przyłożenie sie...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
wczorajszy obiad, zupa krem z marchwi i pomarańczy, na wierzch łyżka jogurtu greckiego, pare grzanek (smak sie traci więc nawet nie ma sensu ich dawać bo podnoszą tylko kalorycz...

0

0

wczorajszy obiad, zupa krem z marchwi i pomarań...

w koncu wolne!! nareszcie skończył sie festival i zrobiło sie trochę luźniej ;) rano wpadł omlecic potem poszłam biegać, okropnie mi tego brakowało :( ale przyznam się szczerze,...

0

0

w koncu wolne!! nareszcie skończył sie festival...

dzisiaj dzień wolny wiec mogłam pozwolić sobie na bardziej czasochłonne śniadanie a nie na szybkie platki owsiane :D smak dzieciństwa czyli racuchy z jabłkami <3 jak tylko je...

2

2

dzisiaj dzień wolny wiec mogłam pozwolić sobie ...

ruda06
ruda06 mogę przepis na te twoje racuchy :)?
równy tydzień temu naszla nas ochota na rybcie :D wiem, że nie zdrowe bo panierka i ziemniaki są bee ale ten obiad strasznie kojarzy mi sie z babcią, domowym ciepłem i aż miło m...

4

0

równy tydzień temu naszla nas ochota na rybcie ...

ruda06
ruda06 fajny talerz ;)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
ostatnio mamy problemy z Internetem ale już jest lepiej a za tydzień mam nadzieje, że będzie już normalny internet a nie jakies hotspoty :D mam trochę zaległości ale pierwszą wr...

0

1

ostatnio mamy problemy z Internetem ale już jes...

Dzisiejszy obiad ;) faszerowana cukinia, miała być cudna i dopieszczona ale byłam tak głodna, że nawet za szybko wyciągnełam ją z piekarnika i była jeszcze mało przypieczona :D

2

0

Dzisiejszy obiad ;) faszerowana cukinia, miała ...

workout21
workout21 czym faszerowana? robiłam takie ale zamykane z mięsem mielonym mocno przyprawionym. pycha :)
wyszło nie najgorzej więc mogę się pochwalić efektem końcowym :D risotto z krewetkami ;)

3

2

wyszło nie najgorzej więc mogę się pochwalić ef...

konto-usunięte
konto-usunięte mniam :)
ruda06
ruda06 jak takie zrobic :)?
wolne!! :D w końcu mogę zjeść coś ciekawszego niż owsianka z mlekiem z i odbrobiną płatków fitnesse :D robię liste zakupów i zaraz zmykam biegać :D a po bieganiu w końcu na zaku...

11

0

wolne!! :D w końcu mogę zjeść coś ciekawszego n...

Zobacz wszystkie komentarze (11)
ostatnio bardzo czesto mam smaka na kawe :/ zwykle jej nie pijam ale hormony przed miesiaczką strasznie mi szaleją :( raczej nie pijam takiej kupnej kawy i jak już mnie najdzie ...

5

0

ostatnio bardzo czesto mam smaka na kawe :/ zwy...

Fitnesska30
Fitnesska30 hihi w Bieszczadach jest ładnie,bo jestem z tamtych stron;)
konto-usunięte
konto-usunięte wez sie uchlaj zresetuj i zmień nastawienie :D ja od 5 dni oglądam online kuchenne rewolucje ale ...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
W niedziele pozwoliłam sobie na coś bardziej kalorycznego :D musiałam uczcić mały sukces więc przypieczentowałam go deserkiem z mascarpone, jogurtu greckiego, owoców leśnych, tr...

2

0

W niedziele pozwoliłam sobie na coś bardziej ka...

Marcia2705
Marcia2705 To gratuluje efektów :) i powodzenia dalej :) mmm apetycznie to wygląda :)
Dzisiaj na obiad EINTOPF Z WOŁOWINĄ !! mój narzeczony zażyczył sobie Śląski eintopf :D inaczej mówiąc jest to coś podobnego do gulaszu a'la zupa na winie czyli wrzucamy to ...

10

1

Dzisiaj na obiad EINTOPF Z WOŁOWINĄ !! mój narz...

ruda06
ruda06 gdzie kupiłaś takie cudne miski :)?
Zobacz wszystkie komentarze (10)
wczorajsze ;) miałam niedzielę i poniedziałek wolny i strasznie nie chciało mi sie dzisiaj wstawać do pracy :( tym bardziej, że musiałam być na 7:30 :( ale zwlekłam sie z łóżka ...

4

0

wczorajsze ;) miałam niedzielę i poniedziałek w...

Marcia2705
Marcia2705 magnezolozko:D dajcie jej Nobla :) :)
Helenkaaaaaaaa
Helenkaaaaaaaa super ! :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
no to 630 kcal spalonych :D powrócą w hamburgerze którego zjem dzisiaj na kolacje :D ale w końcu dzień kobiet ;)

17

0

no to 630 kcal spalonych :D powrócą w hamburger...

Zobacz wszystkie komentarze (17)
na lunch sałatka z brokuła, pomidorów, jajek, czosnku i jogurtu ;)

0

1

na lunch sałatka z brokuła, pomidorów, jajek, c...

dzisiaj na drugie śniadanie ciasto które pozostało mi jeszcze z niedzieli ;) niestety mój narzeczony twierdzi, że ma dziwny smak i nie pochłonął całej brytwany (a tak było gdy u...

2

0

dzisiaj na drugie śniadanie ciasto które pozost...

konto-usunięte
konto-usunięte mój też nie dal się oszukać, ale za to gdy zrobiłam ciasto z daktylami zamiast cukru nie skapnął ...
niedzielny obiad ;) szaszłyki z piersi indyka, papryką, cebulą i chudym boczkiem, do tego kuskus z przyprawami i chińskimi warzywami ;)

18

6

niedzielny obiad ;) szaszłyki z piersi indyka, ...

Zobacz wszystkie komentarze (18)
liczę na cudowne zakwasy jutro :D przeprowadzka do Mandelieu-la-Napoule na duży PLUSSS!! :*

1

0

liczę na cudowne zakwasy jutro :D przeprowadzka...

konto-usunięte
konto-usunięte super :) polecam dorzucić 5kg do każdego siłowego an tych maszynkach na pewno będzie szybszy efek...
naszła mnie dzisiaj na drugie śniadanie ochota na owoce :D pomarańcza z ogródka i była kwaśniejsza niż cytryna haha :D

0

0

naszła mnie dzisiaj na drugie śniadanie ochota ...

Dawno mnie nie było ale przeprowadzka i praca trochę mnie pochłonęły :( i co najgorsze trochę odpuściłam :( ale wracam bo wesele zbliża się wielkimi krokami O.o niby pare cm spa...

1

0

Dawno mnie nie było ale przeprowadzka i praca t...

adatje
adatje dasz radę...życzę powodzenia
VaneskaFit tym razem mi sie udało :D może nie jest to taka pokaźna kolekcja jak Twoja ale coś udało sie znaleźć :D bardzo dużo jest takich małych białych a tylko tyle takich ład...

11

0

VaneskaFit tym razem mi sie udało :D może nie j...

Zobacz wszystkie komentarze (11)
<3 przesyłka od teściowej nadeszła!!! takie śniadanie to ja KOCHAM!!! <3

11

0

<3 przesyłka od teściowej nadeszła!!! takie ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)
zachciało mi sie czegoś słodkiego O.o rzadko się to zdarza bo preferuje bardziej słone niż słodkie :D ale narzeczony ucieszył się, że w końcu zrobię jakiś deser bo jest ciastecz...

5

1

zachciało mi sie czegoś słodkiego O.o rzadko si...

ruda06
ruda06 napiszesz jak robisz budyń z kaszy jaglanej :)?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
obiad, uwielbiam taką prostotę :D girllowany indyk, ziemniaki ze skórka pieczone w piekarniku i do tego pyszne warzywa smażone na patelni ;) proste, tanie i szybkie... a jakie p...

9

0

obiad, uwielbiam taką prostotę :D girllowany in...

Zobacz wszystkie komentarze (9)
śniadanie, nie przepadam za płatkami owsianymi więc robie wersje mniej fit :D 4 łyżki płatków owsianych + 4 łyżki siemie lnianych + i 5/6 łyżek płatków śniadaniowych zbożowych z...

0

0

śniadanie, nie przepadam za płatkami owsianymi ...

niedzielny obiad, kurczak w pomarańczach :) nóżki kurczaka zamarynowałam w papryce, przyprawie do kurczaka i szczyptą soli i odstawiłam na kilka godzin do lodówki. przygotowałam...

0

1

niedzielny obiad, kurczak w pomarańczach :) nóż...

obiad, uwielbiam grillowaną wołowinę a przyrządzenie takiej to dokladnie 7 minut :D łatwe, szybkie, pyszne no i zdrowe ;)

10

0

obiad, uwielbiam grillowaną wołowinę a przyrząd...

Zobacz wszystkie komentarze (10)
wracam do formy :D ale czuję sie jakbym przytyła, mam nadzieję, że to tylko wina miesiaczki :(

2

0

wracam do formy :D ale czuję sie jakbym przytył...

Marcia2705
Marcia2705 napewno :) ja na początku okresu wręcz puchne.. nie martw się..