Inspiracje chudniemy!

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 73 zszywki
Obserwuj tablicę
Roksa35

Roksa35

Obserwuję 5 tablic
Moje tablice obserwuje 70 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 5 tablic
Moje tablice obserwuje 70 osób
Tę tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 73 zszywki
Dzień 1 (poniedziałek, 19.01.2015r.) Nasze pierwsze ćwiczenia będą wyglądały tak : - rozgrzewka - skakanka ( jeśli jej nie masz, radzę zaoszczędzić te parę złotych, bo jest napr...

0

160

Dzień 1 (poniedziałek, 19.01.2015r.) Nasze pier...

Wcale nie musi być gazowane i słodzone

1

187

Wcale nie musi być gazowane i słodzone

JuviaSohma
JuviaSohma zimą to wolę jednak herbatę albo czekoladę :D
najlepsze ćwiczenia na nogi + 30 dniowe wyzwanie! KTO DOŁĄCZY?

85

176

najlepsze ćwiczenia na nogi + 30 dniowe wyzwani...

domisku26
domisku26 Właśnie jestem po treningu z Miley Cyrus nawet z Ewa Chodakowska po skalpelu nie czułam się tak s...
Zobacz wszystkie komentarze (85)
DETOX Detox to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn. Szczególnie poleca się to przy odchudzaniu. Nie trzeba jednak wydawać dużej ilości pieniędzy aby zafundować to sob...

50

699

DETOX Detox to nic innego jak oczyszczenie orga...

stylka
stylka To naprawdę dobry derox. W wakacje piłam to przez parę tygodni i zauważyłam że paznokcie mi się w...
skorpion66
skorpion66 Bardzo dziękuję -wspaniały pomysł
Zobacz wszystkie komentarze (50)
TRZYDNIOWA DIETA OCZYSZCZAJĄCA Dieta ta odpowiednia jest np. po urlopie, po świątecznym przejedzeniu, kiedy jadamy nieregularnie i czujemy się przejedzeni, ociężali, zmęczeni i ...

3

37

TRZYDNIOWA DIETA OCZYSZCZAJĄCA Dieta ta odpowie...

arlet
arlet wywar z wloszczyzny? co to jest?
Menka180
Menka180 włoszczyzna to masz warzywa. takie jak sie używa do rosołu... marchew, por seler, pietruszka korz...
arlet
arlet ok dzięki ;)
!!!!!

0

12

!!!!!

24 pozycję yogi dla początkujących Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

109

24 pozycję yogi dla początkujących

bloodcurdling
bloodcurdling ’’Corpse pose’’ i kazdy moze powiedziec, ze cwiczyl joge :D
Emili3361
Emili3361 o tak, ostatnie zdecydowanie dla początkujących! :D
Dziewczyny! Potrzebuję pomocy! Mam meeega motywację do ćwiczeń, bo ćwiczyłam wcześniej i byłam zadowolona z efektów, ale niestety okazało się, że mam chore chrząstki w kolanach ...

3

0

Dziewczyny! Potrzebuję pomocy! Mam meeega motyw...

littlemess
littlemess myślę ze nie musisz się katować brzuszkami :) przejdz się dwa razy w tygodniu na basen! to wysta...
ann14
ann14 najlepsze beda cwiczenia na podlodze, czyli rozne rodzaje brzuszkow oraz cwiczenia na nogi (lezac...
Chcesz wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej ? Warto sięgnąć po szklankę z . - Sokami warzywnymi, które przyśpieszają metabolizm, zapewniając uczucie sytości na wiele godzin, - wo...

0

25

Chcesz wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej ? Wa...

Smukłe uda

0

37

Smukłe uda

Śliczny komplet bielizny :)

12

139

Śliczny komplet bielizny :)

ola91
ola91 śliczny :)
ddarkchocolate
ddarkchocolate Ja mam takie majtki :) kupiłam kiedyś w pepco ;p
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy. Guma - Stojąc wyciągnij przed siebie...

0

25

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokoś...

Dzień dobry!

28

60

Dzień dobry!

juliaj24
juliaj24 dobry, dobry.....;)
Zobacz wszystkie komentarze (28)
Ktoś próbował ? :)

1

13

Ktoś próbował ? :)

black_cherry14
black_cherry14 robię coś podobnego, tylko dodaję jeszcze przysiady, wykroki i z każdym dniem robię wiecej powtór...
co jeść przed i po treningu :)

0

28

co jeść przed i po treningu :)

Co sądzicie o masażu bańką chińską? Czytałam, że jest bardzo dobra na cellulit i ujędrnienie skóry. Macie jakieś własne doświadczenia z nią ? :)

13

2

Co sądzicie o masażu bańką chińską? Czytałam, ż...

chinka66
chinka66 BAŃKI CHIŃSKIE - jak używać, efekty i moje rady, by nie nabawić ...
alexxworld
alexxworld efekty są super ale jak ktoś nie umie robić to wychodzą siniaki, sama robiłam z tego kurs i robie...
Zobacz wszystkie komentarze (13)
...

0

28

...

...

0

4

...

...

0

30

...

Przez lata trenowałam dużo, wydawało mi się, że jem dobrze. Jednak efekty wizualne tego nie potwierdzały. Co prawda masę mięśniową zawsze miałam dość sporą, jednak zawsze ukrytą...

3

4

Przez lata trenowałam dużo, wydawało mi się, że...

mampajakazaszafa
mampajakazaszafa Nie mogę się dostać do Twojego raportu, przez fb również...!
mampajakazaszafa
mampajakazaszafa A nie, już mogę..! :D
Sposób na jędrny biust :)

0

14

Sposób na jędrny biust :)

Ćwiczenia na wysmuklenie buzi i zlikwidowanie drugiego podbródka :)

5

14

Ćwiczenia na wysmuklenie buzi i zlikwidowanie d...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
8 dzień treningu. sprobuj-zyc.blogspot.com

0

6

8 dzień treningu. sprobuj-zyc.blogspot.com

jak łatwo odmierzyc porcję posiłku...

0

35

jak łatwo odmierzyc porcję posiłku...

Wooooda!

4

49

Wooooda!

ania_2512
ania_2512 ja pije duzo i chyba dlatego jestem taka szczupla :o
Minakooo
Minakooo Od jutra pije dwie szklanki z rana! :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Trening na płaski brzuch Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

59

Trening na płaski brzuch

ćwiczenia poprawiające kształt biustu Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

43

ćwiczenia poprawiające kształt biustu

agatak98
agatak98 najpierw trzeba go mieć :x
145

8

53

145

Zobacz wszystkie komentarze (8)
ćwiczenia na brzuch

2

74

ćwiczenia na brzuch

madzi_ek
madzi_ek Robię te ćwiczenia na pilatesie. Polecam, jeśli są wykonane prawidłowo czuć jak pracuję brzuch :>
Milaya
Milaya może spróbuję i będą wreszcie jakieś widoczne efekty :)
...

0

53

...