ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Jedzenie fit

w kategorii Kuchnia

Food omnomon

Tablicę obserwuje 54 osoby
Tablica zawiera 24 zszywki

Obserwuj tablicę

Rozaliaaa

Obserwuję 1 tablicę

Obserwuj tablicę

Obserwuję 1 tablicę
Tę tablicę obserwuje 54 osoby
Tablica zawiera 24 zszywki

Ciasto :
- 2 łyżki otrębów
- 3 łyżki płatków owsianych
- jajko
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- pół łyżeczki proszku do pieczenia i sody oczyszczonej
- oregano
- sól i pieprz
- e...

0

0

20

Ciasto : - 2 łyżki otrębów - 3 łyżki płatków ow...

Dietetyczne ciasteczka - owsiane kokosanki.

20

0

37

Dietetyczne ciasteczka - owsiane kokosanki.

Domowe dietetyczne "rafaello" bez cukru i tłuszczu

5

0

18

Domowe dietetyczne "rafaello" bez cuk...

Naleśniki jaglane

4

0

16

Naleśniki jaglane

Ciast.Co: Zdrowe kotlety z kaszy jaglanej

Składniki (na ok. 8-10 sztuk):
2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
1 łyżeczka soli
odrobina pieprzu
1 jajko
1 łyżka mąki kukurydziane...

8

1

15

Ciast.Co: Zdrowe kotlety z kaszy jaglanej Skła...

moniczka7503 Są wyśmienite..... Można je podać również z sosem z pieczonej dyni z papryką i czosnkiem. Pozdraw...

Kurczak w sosie czosnkowym

200g fileta z kurczaka,
1 czubata łyżka stołowa przyprawy do mięsa mielonego,
2 łyżki stołowe oleju rzepakowego lub uniwersalnego...

117

0

107

Kurczak w sosie czosnkowym 200g fileta z ...

Placuszki z brokułów i kaszy jaglanej 300 g ugotowanej kaszy jaglanej 500g brokułów 1 cebula 1 jajko oliwa garść natki pietruszki 1 łyżka musztardy dijon (lub 1 łyżka soku z cyt...

170

0

250

Placuszki z brokułów i kaszy jaglanej 300 g ugo...

Kotlety jajeczno-brokułowe

Składniki
8 ugotowanych jajek
2 surowe jajka
1 brokuł (ok 500g)
2 łyżki gałki muszkatołowej
cebulka zielona
1 mała cebula
bułka tarta
sól, pieprz, p...

84

6

77

Kotlety jajeczno-brokułowe Składniki 8 ugotow...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Placuszki brokułowe z sosem czosnkowo-jogurtowym to propozycja na zdrowy i lekki obiad. Placuszki smażone są na lekko natłuszczonej patelni, więc idealne dla dbających o linię. ...

13

1

27

Placuszki brokułowe z sosem czosnkowo-jogurtowy...

jakjatouszylam apetyczne:)

DIETETYCZNE MARCHEWKOWE GOFRY JAGLANE Z PRÓŻONYM JABŁKIEM

50g kaszy jaglanej (suchej)
1 łyżka mąki (u mnie orkiszowa pełnoziarnista)
1 jajko
2-3 łyżki mleka
kawałek marchwi (o...

47

4

65

DIETETYCZNE MARCHEWKOWE GOFRY JAGLANE Z PRÓŻONY...

konto-usunięte jestes genialna!

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Razowe naleśniki z prażonymi jabłkami
Składniki (dla 4 osób):
Ciasto:
0,5 l mleka,
3/4 szkl lekko gazowanej wody mineralnej,
ok 2 szkl mąki razowej lub żytniej razowej,
1 ca...

1

0

7

Razowe naleśniki z prażonymi jabłkami Składniki...

Placki z jogurtem greckim – tylko 4 składniki!

5

0

6

Placki z jogurtem greckim – tylko 4 składniki!

Zdrowe, domowe sosy do makaronów!

8

2

18

Zdrowe, domowe sosy do makaronów!

Lotty Dziewczyno uderzyłaś w moje gusta! <3

KatarzynaGrecka zwłaszcza pesto! :)

Placuszki z kaszy jaglanej i twarogu,

przepis po kliknięciu w zdjęcie

23

0

51

Placuszki z kaszy jaglanej i twarogu, przepis ...

orzechowe kulki :P

0

0

8

orzechowe kulki :P

Placuszki owsiane

Składniki

1 jabłko
1 jajko
2 łyżki płatków owsianych Kupiec
2 łyżki otrębów owsianych Kupiec
2 łyżki mąki
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 szczypty cynamon...

8

0

22

Placuszki owsiane Składniki 1 jabłko 1 jajko...

śniadanie idealne :)

7

9

157

śniadanie idealne :)

ewelineek A na patelni będzie?

Zobacz wszystkie komentarze (9)

domowe batoniki ☻

0

6

12

domowe batoniki ☻

Zobacz wszystkie komentarze (6)

MONTIGNACOWE LENIWE Z SOSEM TRUSKAWKOWYM

5

0

9

MONTIGNACOWE LENIWE Z SOSEM TRUSKAWKOWYM

jedno jajko
ok. 4 łyżki płatków owsianych (nie błyskawicznych)
ok.1,5 łyżki otrębów żytnich
1 średnie jabło
===================
jajko otręby płatki owsiane mieszamy razem w mi...

32

0

19

jedno jajko ok. 4 łyżki płatków owsianych (nie...

WANILIOWE NALEŚNIKI OWSIANE Z KAWOWYM NADZIENIEM

45g mąki owsianej (zmielone płatki owsiane)
1 jajko
100ml płynu (mleko + woda)
szczypta cynamonu
sól do smaku
dowolne słodzidł...

80

2

75

WANILIOWE NALEŚNIKI OWSIANE Z KAWOWYM NADZIENIE...

agcia99 Można wiedzieć ile 1 ma kcal ?

Zdrowe ciasto czekoladowe!!!

5

1

11

Zdrowe ciasto czekoladowe!!!

Aneczka91_2507 Takie istnieje??

Zdrowe ciasto czekoladowe!!!

5

1

11

Zdrowe ciasto czekoladowe!!!

Aneczka91_2507 Takie istnieje??

Czekoladowe ciasto z fasoli

3

0

5

Czekoladowe ciasto z fasoli