Obserwuję 292 tablic
Moje tablice obserwuje 1508 osób
Moje tablice obserwuje 1508 osób
Obserwuję 292 tablic
Moje tablice obserwuje 1508 osób
Tę tablicę obserwuje 148 osób
Tablica zawiera 10 zszywek
Moje tablice obserwuje 1508 osób
Tę tablicę obserwuje 148 osób
Tablica zawiera 10 zszywek
57
21
110
ćwiczenia...
gabi12941 Zrobione :)) ,A tak pozatym to :
Pajacyki są na całe ciało
Brzuszki , jak sama nazwa wskazuje na...
wiolus26 ja jeszcze dodałam do tego na sam koniec burpees na samym końcu tak z 20 razy:) no wtedy porządni...
Dziunia00 Ja mam coś nie tak z kolanami :c kiedyś robiłam po 70 przysiadów i nic a teraz po 30 zaczynają mi...
61
12
41
Podziwiam o:
Monika_Fafinska Po jakim czasie i robiąc dokładnie co osiągnelas taki wspanialy efekt?
Reiko to raczej nie jej zdjęcie XD
Ambroz jedna i druga masakra
2
4
5
Pierwsze POTY za płoty . c:
SZAFAKOKSIK I jak ? Widać efekty ?
eMI_17 No u mnie tak, naprawdę jędrniejsza pupa i uda :>
Mimiko Polecam działa świetnie
14
10
21
Podejmiesz wyzwanie ? <:
cynamonka13 dziś zaczełam i przed chwileczką skończyłam "pierwszy dzień", mam nadzieję, że się spra...
7
4
7
UDA , ŁYDKI , PUPA . ( :
misiaaaaa Osobiście nie polecam, ćwiczyłam z tym programem chyba 10 dni. Moje stawy kolanowe strasznie bolą...
SZAFAKOKSIK Ja tam ćwicze i to i jeszcze mam 4 godziny pływania dziennie <około 6/7 km dziennie> i wszy...
misiaaaaa Również pływam, ale moje stawy nie wytrzymują tego treningu ;/
Cóż, widocznie na każdego działa ...