Ulubione zszywki użytkownika Scath na Zszywacz.pl

Moje tablice obserwuje 8 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

ROLADKI Z INDYKA W SOSIE POMIDOROWYM ZE SZPINAKIEM i FETĄ

26

0

24

ROLADKI Z INDYKA W SOSIE POMIDOROWYM ZE SZPINAK...

Włoski kociołek błyskawiczny: 4 szklanki bulionu(250ml), 2łyżki oliwy, 35dag makaronu fettuccine (wstążki), 25dag mrożonego szpinaku, puszka pomidorów z puszki(bez skóry, krojon...

533

16

425

Włoski kociołek błyskawiczny: 4 szklanki bulion...

Natalcia96 Odbierz najeczki http://winnikes.pl/8992 polecam serwis Jeśli ktoś nie potrafi służe pomocą do m...

levine Robilam ale makaron ugotowalam osobno, szpinak dalam świeży oraz dodalam piers z kurczaka. Wyszlo...

patka1603 zrobiłam i wyszło super, polecam.:)

Zobacz wszystkie komentarze (16)

Składniki:

500 g piersi z kurczaka
2 ząbki czosnku
1 mała czerwona cebula
1/2 papryki czerwonej
1/2 cukinii
1/2 brokuła
15 dkg sera żółtego (najlepiej 2 rodzaje)
sól i pieprz

...

616

7

520

Składniki: 500 g piersi z kurczaka 2 ząbki czo...

Jula132005 Mniam

aldoneczka87 polecam! jest pyszne

Agulina Ja również polecam. W sam raz na obiad, można podać z makaronem lub ryżem. Palce lizać.

Zobacz wszystkie komentarze (7)

41

6

31

Pierś z kurczaka duszona w pomidorach.

Lanfeve Jutro wypróbuje na obiad. Moja kobieta już narzeka "ile można jeść kurczaka z ryżem?" w...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Zupa oczyszczająco – odchudzająca “do syta”

Całość ma 620 kcal. Jeżeli zupę podzielicie na 6 dużych porcji to każda będzie miała około 100 kcal, ale możliwe że wystarczą Wam zn...

57

0

40

Zupa oczyszczająco – odchudzająca “do syta” Ca...

Jaglane naleśniki bezglutenowe z pieczarkami mozzarellą i parmezanem

Całość ma około 1000 kcal. Jeden naleśnik z pieczarkami ma 200 kalorii

Składniki:

Ciasto:

-szklanka mąki...

36

0

24

Jaglane naleśniki bezglutenowe z pieczarkami mo...

Super proste brukselki w pomidorach a la gołąbki bez zawijania – 2 porcje po 300 kcal każda

Składniki:

80 g ryżu brązowego lub parboiled-200 g przecieru pomidorowego-200 g bru...

42

1

41

Super proste brukselki w pomidorach a la gołąbk...

1987monicka muszę wypróbować;)

17

1

10

Zdrowo ;3

adusia_95 wygląda pysznie! :)

10

0

9

naleśniki

Wyzwanie po 45 x za mną... szykując ten koktajlik ręce mi się trzęsły po 45 pompkach :P ale warto było. Smoothie będzie idealne na lato dla ochłody: natka pietruszki, jabłko, og...

32

9

19

Wyzwanie po 45 x za mną... szykując ten koktajl...

kseniaq uwielbiam to! :)

Zobacz wszystkie komentarze (9)

banalny przepis na koktajl redukujący tkankę tłuszczową i na pobudzenie metabolizmu, wystarczy kilka składników dostępnych w każdym sklepie a otrzymujemy smaczny i niskokalorycz...

36

7

37

banalny przepis na koktajl redukujący tkankę tł...

b4sia ten koktail mozna pic na diecie do śniadania czy to jako śniadanie ? :) ile mniej więcej ma kcal ...

b4sia ktoś juz wypróbował ? jaki smak ?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Gołąbki bez zawijania z dużą ilością błonnika i witaminy C.

11

0

12

Gołąbki bez zawijania z dużą ilością błonnika i...

17

0

12

obiad do wypróbowania :P

na obiad pieczone papryczki faszerowane kaszą jaglaną, tuńczykiem i koperkiem, smakują genialnie;-)

Lista składników

- 2 papryki

- 1/2 szklanki kaszy jaglanej

- puszka tuń...

44

0

48

na obiad pieczone papryczki faszerowane kaszą j...

zapiekana cukinia!!!
Lista składników na obiad dla 2 osób:

- 2 cukinie

- 1 filet z kurczaka

- 1/2 dużej papryki

- 5 łyżek kaszy kuskus

- łyżka oleju kokosowego

- kilka ku...

19

0

17

zapiekana cukinia!!! Lista składników na obiad...

mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zdecydowanie zdrowszy odpowiednik pizzy wykonany na spodzie z pysznej kaszy jaglanej. Wszechstronność zastosowania tej kaszy jest ni...

133

7

142

mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zd...

7mika7 ciasto miękkie, brzegi chrupiące, przy krojeniu nie rozwala się. bardzo sycąca, jeden kawałek z...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Fit omlet biszkoptowy z jogurtem naturalnym i malinami

26

3

15

Fit omlet biszkoptowy z jogurtem naturalnym i m...

adunialove12 Jak go zrobić?

obiad: kasza gryczana z jajkiem sadzonym + mix sałat z jogurtem naturalnym :)

16

0

14

obiad: kasza gryczana z jajkiem sadzonym + mix ...

56

9

57

polecam!.

klaudujab co to jest i jak to przygotować :)?

Zobacz wszystkie komentarze (9)

obiad: makaron brązowy w sosie pomidorowym :)
składniki:
-brązowy makaron
-mięso mielone
-przecier pomidorowy
-1 cebulka
-ząbek czosnku
-majeranek
Mięso podsmażamy na patelni w...

34

5

21

obiad: makaron brązowy w sosie pomidorowym :) s...

justynkamaj1990 mi smakuje leoiej ten ciemny niż ten zwykły:) trzeba poprostu lubiec:)

karo88lina ja sobie robie taki makaron z tuńczykiem pyszny! :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)