Move your body ! inspiracje - tablica Senioritka na Zszywacz.pl

ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI - PEŁNY TRENING POLECAM !

106

9

81

ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI - PEŁNY TRENING PO...

Ino_Yato Ćwiczę to i tak są efekty ♡

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Znalazłam kolejny TRENING NA ZGRABNĄ PUPĘ!:) Bardzo przyjemne ćwiczenia - właśnie skończyłam ten trening :) POLECAM !!!

66

0

57

Znalazłam kolejny TRENING NA ZGRABNĄ PUPĘ!:) Ba...

865

13

533

Ćwiczenia na pośladki

PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam

Zobacz wszystkie komentarze (13)

64

1

60

TRENING NA UDA I POŚLADKI

Klaudka1234 kocham jej ćwiczenia <3!

3 najlepsze ćwiczenia na jędrną pupę! Wcale nie musi być szczupła, by przyciągać spojrzenia. Cały sekret tkwi w tym, by była kształtna! Wystarczą 3 ćwiczenia, które już po 3 tyg...

32

2

36

3 najlepsze ćwiczenia na jędrną pupę! Wcale nie...

konto-usunięte To działa?

martyynka1295 kazde cwiczenia zawsze dzialaja:) trzeba tylko duzo cwiczyc:)

How To Get A Flat Stomach and Bigger Butt

79

7

41

How To Get A Flat Stomach and Bigger Butt

olni1234 powiem wam że jak chcecie sobie zrobić pupę to nic lepszego jak ćwiczenia typu przysiady czy wykr...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

45

0

25

Turbo Spalanie 2 - Trening Odchudzający

153

0

113

Koktajle ze szpinakiem

11

0

18

Korzyści z picia wody z cytryną

Moje efekty po 2 miesiącach a co tam pochwalę się ;)

164

53

18

Moje efekty po 2 miesiącach a co tam pochwalę s...

Patka59 Wikste ćwiczyłam ogólnie nogi tak jak pisałam Mel B i XHIT Daily Miley Cyrus Workout ale poleca...

loola99 wooow.. jestem pod wrażeniem! YAK TRZYMAJ! I SIĘ NIE PODDAWAJ!

drfin zdecydowanie tak! :D

Zobacz wszystkie komentarze (53)

11

0

7

Mel B 10 minutowy trening nóg 4

3

0

5

sekwencje jogi na piękne i silne ciało

0

11

Zestaw III

81

16

61

najlepszy trening ever! <3

basiek1980 A czy możecie podać link do pierwszej części? dziękuję

Zobacz wszystkie komentarze (16)

Peeling KAWOWO-KOKOSOWY i WRAP najlepszym domowym sposobem walki z ROZSTĘPAMI i CELLULITEM...
Peeling: 1/2 szklanki cukru, 1/2 filiżanki kawy mielonej, 1 szklanka oleju kokosow...

145

9

112

Peeling KAWOWO-KOKOSOWY i WRAP najlepszym domow...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

8

0

5

reduktor wagi

13

1

7

///

basiek1980 dieta na redukcję?

3

0

61

detox

Domowe maski do włosów...REWELACJA!!!!
Domowe maski do włosów...REWELACJA!!!! MASKA NABŁYSZCZAJĄCA I WZMACNIAJĄCA. 1/3 szklanki oleju roślinnego podgrzej i „zaparz” w nim torebk...

11

1

184

Domowe maski do włosów...REWELACJA!!!! Domowe m...

1heroes1 po jakim czasie widać efekty?

morning Szkoda ze autor nie wspomnial o tym, ze po tej 1 masce wlosy beda spuszone za sprawa miodu, ktory...

6 prostych i sprawdzonych koktajli (odchudzających i spalających tłuszcz i cellulit) - przepisy po kliknięciu w zdjęcie

524

37

289

6 prostych i sprawdzonych koktajli (odchudzając...

Zobacz wszystkie komentarze (37)

Niedziele zaczynam ulubionym koktajlem (mango, banan, kiwi,truskawki i oczywiście szpinak) a żeby było pożywniej wszystko zalane jogurtem greckim naturalnym mmm <3

11

4

3

Niedziele zaczynam ulubionym koktajlem (mango, ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

382

0

291

Ćwiczenia do wyzwania na pupę ;)

368

7

253

A tutaj ćwiczenia do wyzwania

motywacja_nonstop heja ;) wykonujesz to wyzwanie? jakies efekty???

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

599

19

468

trening na jędrne pośladki

Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

Ćwiczenia na pupę :)
Opis ćwiczeń - po kliknięciu w zdjęcie :)

50

0

27

Ćwiczenia na pupę :) Opis ćwiczeń - po kliknięc...

2

1

Mel B - ABS

blackladies Przed chwilą skończyłam, bolą mięśnie :D

Zabieram się za ćwiczenia, dziś pierwszy dzień ;) Mam nadzieję, że efekty będą widoczne. Polecacie coś jeszcze na dolną i górną partię brzucha, nogi i pupe? :)

31

5

21

Zabieram się za ćwiczenia, dziś pierwszy dzień ...

konto-usunięte czy przed tymi ćwiczeniami trzeba robić rozgrzewkę czy można zacząć bez?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Ewa Chodakowska - Gotowy trening 30 minut!

2

0

3

Ewa Chodakowska - Gotowy trening 30 minut!

Pierwszy trening już za mną ;3 40 minut cardio z CentrumZdrowia.pl, 10 minutowy trening pośladków z Mel, oraz to co widać na obrazku - jutro zaczynamy dzień zdrowym śniadaniem.

2

0

5

Pierwszy trening już za mną ;3 40 minut cardio ...

15

0

18

Inspiracje Move your body !

w kategorii Fitness i Sport

Senioritka