work out ! inspiracje - tablica Shizuka na Zszywacz.pl

420

0

274

najs!

zdrowe zamienniki! ********** kliknij w zdjęcie * VOUS.pl

87

0

25

zdrowe zamienniki! ********** kliknij w zdjęcie...

idealne ćwiczenia wspomagające w zrobieniu szpagatu

514

27

310

idealne ćwiczenia wspomagające w zrobieniu szpa...

Gosia_Klimza Chciałabym w końcu zrobić szpagat :P :D

Ravn Próbowałam i są spoko faktycznie coś ruszyło, choć do końca jeszcze nie zrobię. Polecam jeszcze ć...

Zobacz wszystkie komentarze (27)

224

33

136

moje cwiczenia

kara0987654321 Jak zrobic 4 i 5? ;)

Zobacz wszystkie komentarze (33)

LIFTING POŚLADKÓW....pompujemy pośladki przed latem... Kto podejmuje wyzwanie?

957

41

514

LIFTING POŚLADKÓW....pompujemy pośladki przed l...

lusiak12345 Jaaaaa :D

Moon88 Ja;)

Zobacz wszystkie komentarze (41)

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty trzeba sobie zapracować... Jutro 9 dzień łatwo nie będzie... 3majcie kciuki :) Pozdrawiam!!! ;*

1064

77

499

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...

o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p

ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...

Zobacz wszystkie komentarze (77)

670

19

464

Pupa + uda + plecy :)

sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...

xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...

Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

22

0

9

♥♥♥

61

6

21

achhh..! :3

laque napatrzec się nie moge:D

MeSeeNir poproszę taki zestaw ! :3

Kludeczka ładny ten lexus :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

11

3

Podwiezie ktoś ? :D

magickaga ❤

Grubasek_ juz jade :D

beatkkaaaa nawet na kolana bym wzięła :D

75

7

26

***

SensitiveBlonde chcę ten strój !!!

Mysza0456 Chudzielec *.*

Zobacz wszystkie komentarze (7)

88

3

47

noogii

Duni ktoś próbował? jakie efekty?

441

1

276

♡♡♡ świetnie również

Zimowa_Kuka Done <3

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡

406

11

275

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...

cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Mini Serniczki w Mocno Odchudzonej wersji Emotikon smile ... moze przetestujesz jutro na sniadanie ? Emotikon smile Składniki (na 3 duże porcje lub 4 mniejsze): -1 (250 g) opako...

84

2

86

Mini Serniczki w Mocno Odchudzonej wersji Emoti...

kobielaaa1 Robię podobnie z serka odchudzonego, ale dodaje jeszcze budyń bez cukru. Dosłownie łyżeczkę by mi...

GYM BREAK - 10 min Six Pack Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

0

5

GYM BREAK - 10 min Six Pack Workout by Szymon G...

262

36

224

Odchudzający Koktajl

isia96 nie pomaga bo jak popijam tym słodycze to wcale nie chudne nie wiem co robię źle :(

Zobacz wszystkie komentarze (36)

9

2

18

Szybkie spalanie;D

anix69 o co chodzi z tym Ibs?

Kilka rzeczy, które przyśpieszają metabolizm :0

50

0

38

Kilka rzeczy, które przyśpieszają metabolizm :0

OCZYSZCZENIE ORGANIZMU 2 Litry wody, średni ogórek, cytryna, ok.12 listków świeżej mięty. Najlepiej pozostawić w lodówce na noc

15

1

25

OCZYSZCZENIE ORGANIZMU 2 Litry wody, średni ogó...

VeryOriginalNick ja bym dorzuciła jeszcze miód - antybakteryjny i wzmacniający odporność

Kombinacje p. Ewy Chodakowskiej :) Do wody wrzuć : Plastry ogórka + truskawki + kiwi = poczujesz energie i poprawisz trawienie Plastry ogórka + cytrynę + limonkę = będzie Ci łat...

8

0

6

Kombinacje p. Ewy Chodakowskiej :) Do wody wrzu...

993

76

630

ćwiczymy ćwiczymy

konto-usunięte Lepiej mieć wymówkę, i dalej siedzieć przed komputerem i nie ćwiczyć idealnej sylwetki ;] Wszystk...

zjemcibabcie69 a ja koncze juz niedlugo wszystkie 3 wyzwania:)

Zobacz wszystkie komentarze (76)

Co jeść przed treningiem i po treningu :)

38

1

21

Co jeść przed treningiem i po treningu :)

Triathlongo Warto dodać, że posiłek przed treningiem należy zjeść 2-3 godziny przed, natomiast posiłek po tre...

Bry. ;3 Kto z was cwiczy ? ;* I jak macie glupie komentarze to prosze was ...darujcie sobie bo to jest idiotyczne ... Mam w tym roku 15 ,a jezeli polowa z was tego nie widzi to ...

598

124

395

Bry. ;3 Kto z was cwiczy ? ;* I jak macie glupi...

Zobacz wszystkie komentarze (124)

17

0

8

Piękny brzuszek ♥

11

0

1

...

127

10

45

...

GoodnIce Nigdy dosyć podartych spodni <3

frytaa37 mam na sprzedaz podobne tylko w klorze szarym ;) jak cos priv ;)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

19

0

5

figurka i pokój ! :3

0

3

____ uwielbiam takie :D

ATka022 mmmmm:'p

konto-usunięte Chętnie przygarnę jakiegoś pana z taką klatą xD

Aggie_P2907 jakie czyczki hehe

44

0

15

Inspiracje work out !

w kategorii Pozostałe

Shizuka