Obserwuję 108 tablic
Moje tablice obserwuje 199 osób
Moje tablice obserwuje 199 osób
Obserwuję 108 tablic
Moje tablice obserwuje 199 osób
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 110 zszywek
Moje tablice obserwuje 199 osób
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 110 zszywek
18
3
11
Która z was podejmie się wyzwania razem ze mną?...
Firewoman Ojj, jakby tylko czas pozwolił to ja bardzo chętnie
21
1
8
Co jeść zamiast słodyczy?
MojePasje kaki, banan, orzechy nerkowca, wloskie i inne, suszone owoce np sliwki morele, gorzka czekolada b...
34
7
5
Szukam ćwiczeń na wyszczuplenie nóg(głównie wew...
beniaaa98 centrumsportowcapl na YT polecam
beniaaa98 sa tam ćwiczenia turbospalanie czy aerobox
alutka1310 Rewolucja Chodakowskiej, efekty widziałam po miesiącu ;-) Polecam
0
35
3
66 Vs 64. Start 66kg ---> obecnie 64. Wzrost...
OlejmyJutro23 Świetna przemiana! Widzę, że jesteśmy w podobnym stadium :) Ja mam 62 kg przy tym samym wzroście :)
planeciara123 pięknie wygladasz! Dasz rade!!
222
7
89
(^^)
konto-usunięte Moim zdaniem programy tego typu są do bani. Dobre żeby nauczyć systematyczności, ale tylko jest z...
wiolkap no też mi się wydaje, że jest to trochę zbyt intensywne - ale do zrobienia:)
Fazanators ja tam robię zawsze 4x12 ale już z 60kg na sztandze :p plank też preferuje krócej a z obciążeniem
1
16
4
`Bądź dumny z tego co osiągnąłeś, lecz wciąż my...
MartaBurka super, gratuluje i powodzenia :)
fasia857 Brawo
aneta3817 o kurcze! zazdroszcze woli walki :-( i gratuluje efektu!
21
2
6
motywacja z neta. Jak widać 8 tygodni robi wiel...
konto-usunięte tylko ciekawe ile w tym prawdy skoro z neta ale do dzieła:)
konto-usunięte to tylko redukcja widać ze na 1 zdj ma sporo mięśni . Żeby wyglądać jak na drugim zdjeciu trzeba ...
340
7
269
Sałatka z kurczakiem i serem camembert
KinderPingui Zrobiłam. Polecam, bo pyszna. I podpinam do siebie :)
kamcia3007 Zrobilam. Pieknie sie prezentowala i byla dobra, ale ten ser nie dla mnie niestety :(
