ćwiczenia inspiracje - tablica SoLucy na Zszywacz.pl

43

0

21

...

118

0

59

...

Trening bez skakania i tupania. 30 minutowy trening całego ciała, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie dużą ilość kalorii oraz zaangażujecie mięśnie całego ci...

25

0

22

Trening bez skakania i tupania. 30 minutowy tre...

4

0

5

Core Power Wake Up | Yoga With Adriene

Jak Zrobić SZPAGAT dla Początkujących - Joga Rozciągająca

71

1

47

Jak Zrobić SZPAGAT dla Początkujących - Joga Ro...

Nieoceniona12 byłam blisko...ale dopadła mnie grypa :c

CALLANETICS♥ Testowałam wiele ćwiczeń i przeważnie moje nogi zamiast chudnąć to wręcz puchły po jakiejkolwiek aktywności. Nic tak nie działa na moje nogi jak CALLANETICS! Z tren...

1

51

CALLANETICS♥ Testowałam wiele ćwiczeń i przeważ...

FitandEnergy Hej jaki masz typ figury?

279

15

167

butt

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Dance Workout: Toned Legs I Danielle Peazer

48

0

35

Dance Workout: Toned Legs I Danielle Peazer

polecam ten trening i inne od tej pani, sa fajne i proste idealne na poczatek ;)

45

3

23

polecam ten trening i inne od tej pani, sa fajn...

palinkapatrysia po jakim czasie pierwsze efekty ? :)

AlexandraV Zgadzam się! ;)

Magdaa5162 jakie zauważyłaś efekty?

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla początkujących - Natalia Gacka

10

0

9

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI ...

31

0

24

smukłe ramiona

ktoś ćwiczył? jakie wrażenia i efekty? :)

7

15

4

ktoś ćwiczył? jakie wrażenia i efekty? :)

Zobacz wszystkie komentarze (15)

10

4

1

Miłość do rolek do końca życia :)

givenchy skąd masz takie fajne leginsy?

Malutka19935 bodyengineers. nl

Zobacz wszystkie komentarze (4)

TABATA - Czterominutowy Trening Spalający Tłuszcz - Katarzyna Dziurska - Odchudzanie Bez Kitów

8

0

2

TABATA - Czterominutowy Trening Spalający Tłusz...

16 minutowy turbo trening na seksowne pośladki i uda - Natalia Gacka - Odchudzanie bez Kitów

2

1

6

16 minutowy turbo trening na seksowne pośladki ...

ladyardzesz najlepszy trening na pośladki

Wyszczuplające ćwiczenia ABS :) Wkrótce święta i biesiadowanie przy stole, przygotuj się przed Wigilią i zacznij już spalać zbędne kalorie ;) FitPlanner - wyszukiwarka zajęć spo...

30

0

37

Wyszczuplające ćwiczenia ABS :) Wkrótce święta ...

Dziewczyny jakie znacie ćwiczenia rozciągające dla początkujących prowadzące do zrobienia szpagatu ? Chce umieć zrobić szpagat ale nie wiem od czego zacząć. Znacie jakies filmik...

14

2

6

Dziewczyny jakie znacie ćwiczenia rozciągające ...

Athelas www.youtube.com/watch?v=GTBB3IekEwY blogilates

zuzolek_sweet Po prostu rób codziennie szpagat (jak bardzo umiesz) i z czasem zrobisz ;)

dzisiaj zaczynam trzeci tydzień z tymi ćwiczeniami...jak dla mnie przyjemne i szybkie, a co za tym idzie bardzo intensywne...Turbo Spalanie na zmianę z bieganiem- 40 minut

11

5

dzisiaj zaczynam trzeci tydzień z tymi ćwiczeni...

kagro6 Zrobiłam dzisiaj ;) Są świetne ;D

Zobacz wszystkie komentarze (11)

4

0

...

30

2

49

Ćwiczenia na wewnętrzną część ud

amalie_ Nikodem ❤️

MeryLu29 Przystojny :-)

Jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud? [RUSZ SIĘ]

67

8

80

Jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud? [RUSZ SIĘ]

PrincessIggy po jakim czasie efekty? :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Bardzo przyjemne cardio :) 30 min. Ja dodałam na koniec 4 min tabaty. Polecam :) 30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Basu Unleash Full Routine - Full Body Workout

77

1

105

Bardzo przyjemne cardio :) 30 min. Ja dodałam n...

Agelajda91 Już mi się podoba :D

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI- 20 minute ABS & buttocks workout

24

3

17

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI-...

karolina412 ćwiczenia lecą do zakładki, jutro się za nie wezmę! :-)

DominikaSquatsAllDay fajny trening:) a ten widziałaś? : centrumsportowca.pl/centrum-treningu/seksowne-posladki/

1

0

...

Cwiczy ktos nogi Miley Cyrus? Ja zaczelam 19 stycznia...Polecam!

9

17

4

Cwiczy ktos nogi Miley Cyrus? Ja zaczelam 19 st...

patlilas mam pytanie. jak ściągacie filmiki z yt na telefon?

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Jak wyszczuplić obwisłe ramiona --->>> filmy

39

0

33

Jak wyszczuplić obwisłe ramiona --->>>...

Przypadkiem natrafiłam na to :). Polecam tym, którym znudziły się monotonne ćwiczenia.

43

2

48

Przypadkiem natrafiłam na to :). Polecam tym, k...

konto-usunięte p.s. te ćwiczenia prowadzi indyjska gwiazda kina

possibiliyty jest okej, ale dla mnie troche zbyt sztuczna :/

Juan Saturria (Zumba Fitness)koleś jest zajebisty! <3

90

12

65

Juan Saturria (Zumba Fitness)koleś jest zajebis...

szurko1904 Koleś jest super!! Zgadzam się z opinią Koleżanki!;)

vivio Ciekawe połączenie tańca z ćwiczeniami :) Jestem na TAK.

Zobacz wszystkie komentarze (12)

2

0

6

Przysiady & pompki combo!

54

1

62

ćwiczonka

kocur17 spróbujemy

Inspiracje ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

SoLucy

...

...