Dieta inspiracje - tablica Sonia91x na Zszywacz.pl

Sałata z sosem jogurtowo-musztardowym. Przepis po kliknięciu w zdjęcie

1

0

7

Sałata z sosem jogurtowo-musztardowym. Przepis ...

Jajka w pomidorach (szakszuka)267 kcal [klik]

50

0

42

Jajka w pomidorach (szakszuka)267 kcal [klik]

28

0

23

Polecam, naprawdę pyszne ...

12

0

4

A wy z czym najbardziej lubicie??

14

0

15

Pulpety z indyka w sosie warzywnym

34

8

17

Szybki improwizowany obiad :)

angelica94 można przepis na sos

Zobacz wszystkie komentarze (8)

45

2

43

Kasza jaglana po meksykańsku

ByMyMaff mogę poprosić o przepis? ;*

U mnie dziś placuszki ze świeżo zmielonych płatków owsianych. Pyyycha *-*

28

5

14

U mnie dziś placuszki ze świeżo zmielonych płat...

Andziocha998 Płatki miele w blenderze, dodaje 2 żółtka i łyżeczkę miodu, dolewam mleka (masa ma być dość gęs...

Andziocha998 mi wyszło około 10 dość sporych placków

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Moje posiłki w ciągu dnia, co kryje się w każdym lunchboxie na blogu lub po kliknięciu w obrazek.

4

29

Moje posiłki w ciągu dnia, co kryje się w każdy...

terean codziennie robisz sobie na cały dzień takie posiłki?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

32

1

25

Kotleciki kalafiorowe

blureslines o mniam

omlet z 2 jajek, małego pomidora i paru listków bazylii mniam!

15

0

10

omlet z 2 jajek, małego pomidora i paru listków...

38

0

27

FIT TARTA Z BUDYNIEM JAGLANYM! :)

Deser z mascarpone i truskawkami bez cukru. Przepyszny! Kliknij w zdjęcie.

27

2

8

Deser z mascarpone i truskawkami bez cukru. Prz...

Marcia2705 mmmmoj ulubiony :)

30

1

28

Filet z kurczaka z mozzarela

kalileo wygląda smakowicie:)

Dzisiaj kolacja na słodko! Kalorycznie, bo aż ok 490 kcal, ale czeka mnie długa noc pełna wzorów, reakcji i cykli, eh... W każdym razie podaję przepis na jedną porcję: 5 łyżek r...

13

0

7

Dzisiaj kolacja na słodko! Kalorycznie, bo aż o...

Na lunch placki ziemniaczane, 3 ziemniaki, cebula, jajko i 2 lyzki maki pelnoziarnistej pieczone w piekarniku

6

1

5

Na lunch placki ziemniaczane, 3 ziemniaki, cebu...

Blair10 jak zrobić, żeby się nie rozwaly kiedy daje je do piekarnika i zeby sie upiekly jednolicie? Czy m...

05.11 Obiad - indyk,papryka, brokuly i ryz pelnoziarnisty

11

0

9

05.11 Obiad - indyk,papryka, brokuly i ryz peln...

9 prostych fit śniadań - klik w obrazek po przepisy i zdjęcia.

2

3

23

9 prostych fit śniadań - klik w obrazek po prze...

kena fajne, jak robisz te grzaneczki?

kena dzięki na pewno wypróbuje :)

3

0

18

Przepisy na blogu

FILETY Z KURCZAKA Z SOSEM Z PORÓW I SUSZONYCH POMIDORÓW (4 porcje) Składniki; 4 nieduże filety z piersi kurczaka 1 por 3-4 łyżki puree z suszonych pomidorów (zmiksowane blendere...

29

0

46

FILETY Z KURCZAKA Z SOSEM Z PORÓW I SUSZONYCH P...

Mój domowy chleb pełnoziarnisty. Przepis zrobiłam na kocią łapę :) 800 g mąki pełnoziarnistej, 16 g suchych drożdży, 1 łyżka cukru, 1 łyżka soli, 2 szklanki wody letniej, dodatk...

2

1

49

Mój domowy chleb pełnoziarnisty. Przepis zrobił...

Sparco czy na jeden bochenek moge zrobić z połowy porcji ?

Sparco pyszny chlebek zrobiłam z połowy porcji dodałam troszke wiecej wody przez przypadek ale udał sie ...

Muffiny jajeczne z warzywami. Składniki na blaszkę do babeczek: 2 jajka i 6 białek (każdy z nas ma inne makro, ja robiłam z takich proporcji, aby wyszły mi 2 posiłki) warzywa (p...

13

0

11

Muffiny jajeczne z warzywami. Składniki na blas...

Surówka z białej kapusty. 1/2 główki młodej kapusty 1 łyżeczka soli 1 średnia marchewka 1/2 cebuli 2 łyżki posiekanego koperku (niekoniecznie) 3 łyżki oliwy 1 łyżka octu winnego...

7

0

9

Surówka z białej kapusty. 1/2 główki młodej kap...

Makaron pełnoziarnisty z sosem z śmietany ryżowej i szpinaku.Fasolka zilona/szpinak/smietanka ryzowe/makaron penne pełnoziarnisty/oliwa z oliwek/czosnek/curry/sos salsa tabasco....

47

0

26

Makaron pełnoziarnisty z sosem z śmietany ryżow...

omlet kokosowo owsiany z masłem orzechowym i bananem :-) 4 łyżki płatków owsianych, 2 łyżki wiórek kokosowych , 1 jajko , 1 lyzka kakao -wymieszać i na patelnie :-)

42

2

19

omlet kokosowo owsiany z masłem orzechowym i ba...

Domi222 na pewno zrobię ♡

Polecam ćwiczenia na wąską talię, sama ćwiczę tę partię ciała regularnie już siódmy tydzień i efekty są świetne.

18

2

10

Polecam ćwiczenia na wąską talię, sama ćwiczę t...

Alixa jakie efekty? cm ubyly? :D

Omlet a’la szarlotka. 2 jajka 2 białka (w zależności od Waszego makro) pół banana 2 małe jabłka 50 g płatków owsianych (z mniejszej lub większej ilości też wyjdzie) odrobina mle...

48

1

35

Omlet a’la szarlotka. 2 jajka 2 białka (w zależ...

NNaNzNza Wygląda pysznie :D

51

1

29

=

aneczka5455 Ta kasza manna to surowa czy ugotowana?

Inspiracje Dieta

w kategorii Pozostałe

Sonia91x