Inspiracje dietaaaa

w kategorii Pozostałe

Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 56 zszywek
Obserwuj tablicę
Steffy

Steffy

Obserwuję 22 tablic
Moje tablice obserwuje 9 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 22 tablic
Moje tablice obserwuje 9 osób
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 56 zszywek
Kopytka zapiekane z sosem paprykowym, przepis po kliknięciu w zdjęcie.

0

109

Kopytka zapiekane z sosem paprykowym, przepis p...

Bajecznie pyszne ... FIT NALEŚNIKI Z MUSEM CZEKOLADOWYM ♡ Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

2

14

Bajecznie pyszne ... FIT NALEŚNIKI Z MUSEM CZEK...

ola_kwarc
ola_kwarc Świetny pomysł na obiadek do pracy - aż zaczęło mi w brzuchu burczeć. :D
9 prostych fit śniadań - klik w obrazek po przepisy i zdjęcia.

3

23

9 prostych fit śniadań - klik w obrazek po prze...

kena
kena fajne, jak robisz te grzaneczki?
kena
kena dzięki na pewno wypróbuje :)
Banan, truskawki, mleko, nasiona chia, nerkowce :)

0

3

Banan, truskawki, mleko, nasiona chia, nerkowce :)

Kurczak słodko-kwaśny (kliknij na zdjęcie)

0

16

Kurczak słodko-kwaśny (kliknij na zdjęcie)

Salatka z cieciorką, awokado i fetą Składniki (na 2 porcje): 1 puszka konserwowej cieciorki ¾ opakowania fety 1 awokado 2 łyżeczki oliwy 2 łyżki soku z cytryny posiekana natka p...

0

26

Salatka z cieciorką, awokado i fetą Składniki (...

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem i serem feta Z podanych składników powstaje około 20 pierożków po 34 kalorii każdy. Całość ma 670 kcal. Porcja 200 kcal to 6 pierogów Składn...

0

37

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem i serem fe...

Dietetyczne frytki z selera i cukinii ( 200g frytek ma 15 kcal ) Składniki: 1 cukinia 200 g (lepiej sprawdzają się bardzo małe młode cukinie prosto z ogródka) lub 1 nieduży sele...

0

55

Dietetyczne frytki z selera i cukinii ( 200g fr...

...

1

17

...

konto-usunięte
konto-usunięte Hmmm dobry pomysl :D
moze nie wyglada pięknie, ale jest przepyszne :) pierś z kurczaka w innej formie - smażona z marchewka i brokułem oraz jajkiem :)

5

20

moze nie wyglada pięknie, ale jest przepyszne :...

WredkaKredka
WredkaKredka surowy brokuł doszedł podczas smażenia?
Oliwka989
Oliwka989 WredkaKredka, troche tak :) ale
Zobacz wszystkie komentarze (5)
domowa tortilla z jajkiem, tuńczykiem, sałatą, papryką :)

11

23

domowa tortilla z jajkiem, tuńczykiem, sałatą, ...

Olivia09
Olivia09 oczywiście ja też :) uwielbiam tuńczyka :)
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Zdrowe batony kokosowe Składniki: *2 szklanki wiórków kokosowych *4 łyżki oleju kokosowego *1/2 szklanki miodu (można zastąpić syropem klonowym) *1 łyżeczka pasty waniliowej (lu...

0

46

Zdrowe batony kokosowe Składniki: *2 szklanki w...

Duże, pełnoziarniste ciastka z masłem orzechowym. Składniki (7 dużych ciastek): 3/4 szklanki mąki owsianej razowej pół szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej pół szklanki mąki p...

2

19

Duże, pełnoziarniste ciastka z masłem orzechowy...

agcia99
agcia99 Ile kcal wychodzi na 1 ciacho ?
Pudding chia Składniki na około 1-2 porcje: 1/3 szklanki nasion chia 1,5 szklanki mleka (możemy użyć sojowego, ryżowego, krowiego) 1-2 łyżki syropu z agawy lub daktylowego lub k...

2

10

Pudding chia Składniki na około 1-2 porcje: 1/3...

iskierka007
iskierka007 jak smakują nasiona chia
Jutro na śniadanko budyń czeko-owsiany ^^ Składniki na jedną porcję: Mąka owsiana - 3 łyżki Mleko (krowie 1,5 - 2% ) - 1 szklanka Kakao gorzkie - łyżeczka Banan (dojrzały!) - 1 ...

0

63

Jutro na śniadanko budyń czeko-owsiany ^^ Skład...

Łatwy pudding z nasion Chia Składniki: 1 puszka mleka kokosowego 1/4 szklanki nasion chia 1 łyżka miodu ewentualnie łyżeczka esencji waniliowej Zmiksuj wszystkie składniki w ble...

4

41

Łatwy pudding z nasion Chia Składniki: 1 puszka...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
MARCHEWKOWE MUFFINY Z DAKTYLAMI * 1 duża marchew, 1 banan, 2 duże jajka (białka i żółtka oddzielnie), 5 łyżek płatków owsianych, 1 garść daktyli. Marchew zetrzeć na tarce o drob...

7

56

MARCHEWKOWE MUFFINY Z DAKTYLAMI * 1 duża marche...

xOnce_Againx
xOnce_Againx czy marchew po starciu trzeba odcisnac z soku? ;)
jogurtnaturalny
jogurtnaturalny Musze zrobić ! :D
Zobacz wszystkie komentarze (7)
FIT RISOTTO Z KURCZAKIEM! :)

0

46

FIT RISOTTO Z KURCZAKIEM! :)

Kasza jaglana z malinami na śniadanie idealna :D

4

101

Kasza jaglana z malinami na śniadanie idealna :D

martusiiiia
martusiiiia jak jest przygotowana ta kasza?
Kinga_Maluszewska
Kinga_Maluszewska takie śniadania najlepsze! :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
BATONIKI OWSIANE Składniki: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych( najlepiej błyskawicznych) 1/4 szklanki jasnego brązowego cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki soli ...

6

143

BATONIKI OWSIANE Składniki: 1 i 1/2 szklanki pł...

kreatywna33217
kreatywna33217 a ile to ma mniej wiecej kalorii ?
beat2712
beat2712 udalo sie, pyszne :) :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
MEGA PYSZNY obiad JEDNOGARNKOWY w 20 min!!! MEGA PYSZNY obiad JEDNOGARNKOWY w 20 min!!! Składniki: spaghetti , pieczarki (pokrojone w cienkie plasterki), 2 cukinie (pokrojone w ...

19

757

MEGA PYSZNY obiad JEDNOGARNKOWY w 20 min!!! MEG...

ania30nysa
ania30nysa ile makaronu ? bo to chyba ważne ile wody trzeba
promyczek84
promyczek84 rewelacja:) ja zamiast śmietany dodałam serka mascarpone, również proponuję makaron osobno gotowa...
Ice_Marta
Ice_Marta Robiłam jest bardzo dobre :)
Zobacz wszystkie komentarze (19)
obiad do wypróbowania :P

0

12

obiad do wypróbowania :P

Obiad pierś z kurczaka(przyprawiona pieprzem cayenne, curry,solą himalajska)warzywa z pary i zmiksowana ciecierzyca.Takim obiadem da sie na prawdę solidnie najeść :)

5

18

Obiad pierś z kurczaka(przyprawiona pieprzem ca...

Fitnesska30
Fitnesska30 ta pierś smazyłas na tluszczu tak?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Kto jada sałatki ten ma jędrne pośladki :D moje śniadanko :-) pomidory,jajko,tuńczyk,sałata,jogurt naturalny, i chińska herbata

11

13

Kto jada sałatki ten ma jędrne pośladki :D moje...

monia3011
monia3011 www.mojegotowanie.pl/przepisy/sosy/sos_wiosenny taki. Może być?
b_ba
b_ba ja do takiej saładki dodaje bardzo mętną oliwę z oliwek i jest pyszna ;) i plus za tekst : "...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Łosoś pieczony w lekkim sosie szpinakowym – 2 porcje po 400 kcal każda Składniki: Filet z łososia 200 g - 100 g świeżego szpinaku-szklanka mleka 0,5 % tłuszczu-łyżka mąki kukury...

1

41

Łosoś pieczony w lekkim sosie szpinakowym – 2 p...

WredkaKredka
WredkaKredka zapisuje do wypróbowania tylko zrobię z dorszem
Super proste brukselki w pomidorach a la gołąbki bez zawijania – 2 porcje po 300 kcal każda Składniki: 80 g ryżu brązowego lub parboiled-200 g przecieru pomidorowego-200 g bruks...

1

41

Super proste brukselki w pomidorach a la gołąbk...

1987monicka
1987monicka muszę wypróbować;)
...

1

25

...

kseniaq
kseniaq Boże... Chcę... taka....
Śniadanie *serek wiejski,rzodkiewka natka pietruchy, jajko i pumpernikiel- śniadanie to podstawa.

4

34

Śniadanie *serek wiejski,rzodkiewka natka pietr...

ivostin
ivostin apetycznie
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Pyszne i zdrowe kanapeczki :D

0

51

Pyszne i zdrowe kanapeczki :D

Dietetyczne ciasteczka owsiane z bananem i żurawiną (bez mąki i masła) Składniki (na ok. 12 ciasteczek): 1 szklanka płatków owsianych 2 małe banany 1 łyżka miodu 1/3 szklanki su...

0

9

Dietetyczne ciasteczka owsiane z bananem i żura...