Obserwuję 1023 tablic
Moje tablice obserwuje 7057 osób
Moje tablice obserwuje 7057 osób
Obserwuję 1023 tablic
Moje tablice obserwuje 7057 osób
Tę tablicę obserwuje 150 osób
Tablica zawiera 24 zszywki
Moje tablice obserwuje 7057 osób
Tę tablicę obserwuje 150 osób
Tablica zawiera 24 zszywki
38
24
281
BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, któ...
martusia119 Strasznie dziękuje, zaluje, ze dopiero je znalazlam :'*
385
5
241
...
kinga2706 :) ;*
bestrong_katarzyna serdecznie zapraszam na nowy fitness blog. dopiero zaczynam więc przyda się wsparcie:) http://sta...
90
15
187
Ćwicz 2 tygodnie i obserwuj brzuch i uda jak si...
Ninaaxonly Ile przytrzymać nogi?
nisiaaa_k Ja znam takie ćwiczenie ; oprzyj się o ścianę w lekkim przyklęku, ręce wyciągnij przed siebie , p...
nisiaaa_k zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania
64
15
84
30-dniowe wyzwanie ... mojego autorstwa ... war...
gabi272smile hahaha mi prędzej kolana wysiądą xd
ruda2552 Przysiady sumo ?? Czyli o co chodzi ? :)
39
19
247
To działa!!!! Na udach miałam 54 cm a teraz 49...
willbeskinnyandfit w ile dni/tygodni zgubilas te 5 cm w udach?
Rubinrod A czy od tych ćwiczeń łydki nie stały się umięśnione? Pozdrawiam ;)
alutka6669 Hejka :) czy w miedzy czasie tych cwiczen biegalas lub wykonywalas jakies inne cwiczenia? :)
64
5
76
Pośladki, trening czas zacząć!
Paattus Dziewczyny, jak możecie opiszcie każde z tych cwiczeń, bo jakoś po rysunkach nie mogę dojśc co do...
6
7
3
Mel B 10 minutowy trening pośladków.. ćwiczymy....
Jasmine Dziewczyny, ja pośladki z Mel B ćwiczę już 4 miesiąc i powiem Wam, że naprawdę warto :) Rożnica j...
annka39D Dzisiaj zaczynam ćwiczyć od nowa. Niestety miałam chwile słabości i w dodatku te święta. Trzymajc...
dariaxd17 ja już po ćwiczeniach ale też w święta troche wiecej zjadłam i teraz biore sie ostro do roboty. ...
