ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 150 osób
Tablica zawiera 28 zszywek

Obserwuj tablicę

Szabora

Obserwuję 6 tablic
Moje tablice obserwuje 3005 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 6 tablic
Moje tablice obserwuje 3005 osób
Tę tablicę obserwuje 150 osób
Tablica zawiera 28 zszywek

15

0

9

...

1

1

7

...

Madlene_ Właśnie się tego uczę... nie jest tak źle, aczkolwiek trudno mi zrobić to z gracją. Za każdym raz...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

0

10

....

RUN - Inspirational Running Video HD

1

0

1

RUN - Inspirational Running Video HD

Jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud? [RUSZ SIĘ]

67

8

80

Jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud? [RUSZ SIĘ]

PrincessIggy po jakim czasie efekty? :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

BRYCZESY
Większość je zna. Niestety. Zmora, która powoduje, że nasze boki falują. Wcięcie w talii, wypustka przez boczki, wcięcie do kości, wypustka przez bryczesy.. Koszmar. Zr...

38

24

281

BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, któ...

martusia119 Strasznie dziękuje, zaluje, ze dopiero je znalazlam :'*

Zobacz wszystkie komentarze (24)

Wyzwanie - plank (deska) - 30 dni!

od 20 s do 5 min. :)

13

6

14

Wyzwanie - plank (deska) - 30 dni! od 20 s do ...

liliana200 Pierwszy dzień zaliczony!!

Zobacz wszystkie komentarze (6)

ćwiczenia

19

3

18

ćwiczenia

n_ostalgic awww:D

oletka omg:O

kalakala już lecę :D

4

1

1

...

simona_xd Na nogi polecam ćwiczenia Mel B :) Znajdziesz ja na You Tube ; 3

7

3

13

...

Guska20 eciepecie11 cwiczysz to ?

PositivelyCrazy Trzeba spróbować :D

eciepecie11 właśnie ostatnio przetestowałam i jest git ! :D ale nadal będę szukać fajnych programów :)

Hips | Butt | Thighs

6

0

14

Hips | Butt | Thighs

Butt Workout: Tone Up

2

7

34

Butt Workout: Tone Up

paulina777 super ćwiczonka

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Może rolki?

12

2

6

Może rolki?

Ameg1234 Mam, choć niestety nie umiem jeździć ;(

10

0

3

...

Przysiad i skok!

22

7

15

Przysiad i skok!

kasiaoriflame zaczynam od dziś

Yehet_ Ile razy trzeba to robić? w sensie ile razy trzeba powtórzyć ćwiczenie XD?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

8

0

5

...

Brazilian Butt Lift: Full Length 12-Minute Butt Lift Workout (slimming hips, thighs, glutes)

11

0

8

Brazilian Butt Lift: Full Length 12-Minute Butt...

Quick Cardio Calf Workout at Home - Lower Body and Calf Exercises

4

0

0

Quick Cardio Calf Workout at Home - Lower Body ...

30 Day Fat Burn: Legs and Butt Shaper Workout

6

0

8

30 Day Fat Burn: Legs and Butt Shaper Workout

9

1

5

...

Szabora www.divine.ca/en/health/exercise-finder/c_266/

Zestaw ćwiczeń na zgrabne uda

6

0

8

Zestaw ćwiczeń na zgrabne uda

Do wypróbowania, trening na wewnętrzną stronę ud

19

5

28

Do wypróbowania, trening na wewnętrzną stronę ud

LuSk_a czy są po tym efekty :D?

ana001 Na pewno będą 100 razy lepsze efekty po robieniu takiego treningu niż po siedzeniu na dupie i zas...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

moje ukochane ćwiczenia, które za każdym razem przypominają mi jak świetnie można się bawić podczas ciężkiej pracy;)

8

4

18

moje ukochane ćwiczenia, które za każdym razem ...

konto-usunięte a dają Tobie jakieś efekty ? bo różne opinie czytałam na ich temat;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Victoria's Secret Angel Butt Workout

9

0

10

Victoria's Secret Angel Butt Workout

12 minutowe rozciąganie do szpagatu

33

1

56

12 minutowe rozciąganie do szpagatu

Samanta123 Po tym można zrobić szpagat ?

7

0

11

...

7

0

11

...

5

1

5

...

zanchm1 TO JEST ŚWIETNE!

;))

13

0

18

;))

to biegamy<3

126

17

241

to biegamy<3

misiaaaaa jaka jest częstotliwość treningów ? Myślicie, że codziennie ?

Zobacz wszystkie komentarze (17)