ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje ZDROWIE, SPORT

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 33 zszywki

Obserwuj tablicę

Tarvea

Obserwuję 382 tablic
Moje tablice obserwuje 197 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 382 tablic
Moje tablice obserwuje 197 osób
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 33 zszywki

Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D

948

22

516

Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D

patka101198 Ćwiczenia przynosz efekty?

martaberli ile powtórzeń trzeba robić?

Zobacz wszystkie komentarze (22)

A teraz zajmijmy się wyszczupleniem UD.

59

0

37

A teraz zajmijmy się wyszczupleniem UD.

podoba mi się <3

170

1

51

podoba mi się <3

xoniezaleznaxo świetne :)

420

0

274

............

Ćwiczenia do wyzwania na pupę ;)

382

0

291

Ćwiczenia do wyzwania na pupę ;)

idealne ćwiczenia wspomagające w zrobieniu szpagatu

514

27

310

idealne ćwiczenia wspomagające w zrobieniu szpa...

Gosia_Klimza Chciałabym w końcu zrobić szpagat :P :D

Ravn Próbowałam i są spoko faktycznie coś ruszyło, choć do końca jeszcze nie zrobię. Polecam jeszcze ć...

Zobacz wszystkie komentarze (27)

Chodakowska :) motywacja i upór się sprawdzają :) dziewczyny nie poddawajcie się ! róbcie to dla siebie :) dla własnej, a nie czyjejś satysfakcji :) dla kostiumów kąpielowych, s...

343

10

173

Chodakowska :) motywacja i upór się sprawdzają ...

agatka326 po ile powtorzen i seri

Zobacz wszystkie komentarze (10)

ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH PO CIĄŻY Odpowiednie ćwiczenia pomogą wrócić Ci do formy sprzed ciąży. Musisz jednak wiedzieć, że w czasie ciąży Twoje mięśnie brzucha zostały rozciąg...

9

2

8

ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH PO CIĄŻY Odpowiednie...

FitPlanner Artykuł dostępny na www.fitplanner.pl/blog/cwiczenia-na-plaski-brzuch-po-ciazy/ . Jeśli s...

FitPlanner Wyszukaj zajęcia na płaski brzuch w Poznaniu na www.fitplanner.pl/plaski-brzuch/poznan

love.love.love <3 <3 <3 *.*

40

0

24

love.love.love <3 <3 <3 .

SPALANIE BOCZKÓW ;)

2

0

4

SPALANIE BOCZKÓW ;)

szósta weidera, efekty widać już po pierwszym tygodniu :D

3

0

6

szósta weidera, efekty widać już po pierwszym t...

sportowiec

1

0

4

sportowiec

Racja

379

12

252

Racja

Polss Jak ja robię po 100+ przysiadów dziennie. Te 6 przysiadów nic by nie dało przecież... :/

Kalolina Dziewczyny dla kogoś kto do tej pory wgl nie ćwiczył nawet 6 czy 10 powtórzeń może być sporą iloś...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

boczki ciąg dalszy:)

16

0

24

boczki ciąg dalszy:)

;]]

86

5

89

;]]

Zayniikaaxx Na takie 'cudeńka' z czystym sercem polecam pompki i ćwiczenia Blogilates!

JaninaMaria 7 ćwiczenie jest stricte na bicka

marissella a gdzie te 7 cwiczen?? ja widze 4

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Podstawowe zasady, których warto przestrzegać podczas ćwiczeń rozciągających: 1.Ćwiczenia rozciągające trzeba wykonywać statycznie. Pozycja pełnego rozciągnięcia powinna być prz...

14

1

18

Podstawowe zasady, których warto przestrzegać p...

w_erciax zapraszam do mnie! :)

Bry. ;3 Kto z was cwiczy ? ;* I jak macie glupie komentarze to prosze was ...darujcie sobie bo to jest idiotyczne ... Mam w tym roku 15 ,a jezeli polowa z was tego nie widzi to ...

598

124

395

Bry. ;3 Kto z was cwiczy ? ;* I jak macie glupi...

Zobacz wszystkie komentarze (124)

znalezionee, oby pomoglo

146

13

99

znalezionee, oby pomoglo

vanir410 Skrętoskłony nie pomagają praktycznie nic.

suzuki_97 zrobione

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Ciężka praca nad ciałem

30

0

9

Ciężka praca nad ciałem

13

1

7

...

andrea21 Moja piżamka ;x

Przysiady na ładną pupę ;)

23

0

26

Przysiady na ładną pupę ;)

idziemy cwiczyc z Ewka, kto juz dzisiaj ma trening zaliczony serduszko :D

34

5

14

idziemy cwiczyc z Ewka, kto juz dzisiaj ma tren...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

,,,,

784

67

437

,,,,

Zobacz wszystkie komentarze (67)

6

0

2

.......

mmm ;)

0

0

3

mmm ;)

134

4

65

...

konto-usunięte jaki płaski brzuszek :O

anshain śliczne włosy i super figura :)

justlikethat figura idealna *-*

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Proste i bardzo przyjemne ćwiczenia na brzuch! Ćwicze z nimi od tygodnia, niedługo wrzucę efekty ;)

39

8

43

Proste i bardzo przyjemne ćwiczenia na brzuch! ...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

heh :)

33

0

7

heh :)

Mam dlaa was inną niż wszystkie motywacje, nie jest to chuda dziewczyna, tylko taka, która ma idealne kobiece kształty, piękna sylwetka moim zdaniem ! ;)

158

32

46

Mam dlaa was inną niż wszystkie motywacje, nie ...

dakota16 piękno,kobiecość,to jest figura !

Zobacz wszystkie komentarze (32)

:)))

4

2

8

:)))

miszle wow. mega ciało

basia_1109 <3