Dieta inspiracje - tablica Tchoffo na Zszywacz.pl

Obiecany przepis na de volaille Michela - czyli wersja na bogato ;) Z serem, szynką, masełkiem i pietruszką. Pełnia smaków i aromatów.... Dzięki temu, że roladki dopiekamy w pie...

203

0

228

Obiecany przepis na de volaille Michela - czyli...

Tarta ze szpinakiem, kurczakiem, beszamelem i serem

127

2

121

Tarta ze szpinakiem, kurczakiem, beszamelem i s...

Wiola143 można przepis ?

140

3

82

gotowanie jaj

bell30 po 15 minutach żółtko jest już zielone...maxx to 10 minut ale jajko już jest ciężkostrawne

diamondgirl123 2:15 min ,idealnie na miękko.

1 opakowanie rozdrobnionego, mrożonego szpinaku (450 g) 1 opakowanie makaronu kokardki (400 g) 1 opakowanie sera pleśniowego, np. gorgonzola, lazur (200 g) 1 podwójna pierś z ku...

25

1

21

1 opakowanie rozdrobnionego, mrożonego szpinaku...

Lawyer moje ukochane danie!!! szkoda, zem teraz na diecie ;(

199

20

91

10 najważniejszych produktów

Zobacz wszystkie komentarze (20)

MEGA PYSZNY obiad JEDNOGARNKOWY w 20 min!!! Składniki: spaghetti , pieczarki (pokrojone w cienkie plasterki), 2 cukinie (pokrojone w cienkie plasterki i ćwiartki), 2/3 szklanki ...

279

3

237

MEGA PYSZNY obiad JEDNOGARNKOWY w 20 min!!! Skł...

animefanka brzmi smacznie :)

Luna9921 przepysznie ^_^

Mosby <3

404

10

168

...

dussia22 Warto wcielic te zasady w zycie

kalora17 Podejmuję wyzwanie! Oby się udało. Choć, co prawda do lata nie zostało dużo czasu, jednak warto w...

xmargaret od jutra - czas start!

Zobacz wszystkie komentarze (10)

31

3

11

No bezczelna no ;D

9

0

10

:)....

7

0

7

Przyśpiesz SWÓJ metabolizm :)

Łosoś pieczony w lekkim sosie szpinakowym – 2 porcje po 400 kcal każda

Składniki:

Filet z łososia 200 g -
100 g świeżego szpinaku-szklanka mleka 0,5 % tłuszczu-łyżka mąki kuku...

36

1

41

Łosoś pieczony w lekkim sosie szpinakowym – 2 p...

WredkaKredka zapisuje do wypróbowania tylko zrobię z dorszem

Passions, hobbies, life: Zapiekanka wiejska

Porcja na 4 osoby.

SKŁADNIKI

Farsz
1 brokuł
10 średnich ziemniaków
400 g podwędzanej kiełbasy
1 por
Beszamel
2 łyżki masła
2 łyżki...

91

0

87

Passions, hobbies, life: Zapiekanka wiejska Po...

3

79

Zapiekane naleśniki

konto-usunięte Mogę poprosić o farsz w naleśnikach, bo bardzo smacznie wyglądają ! :) Pozdrawiam ;)

konto-usunięte Kliknięcie w zdjęcie przekierowuje do przepisu :)

105

1

71

Zapiekanka z tortellini

cornely jadłabym jak Reksio szynkę :o wygląda pysznie!

Zapiekane roladki z kurczaka ze szpinakiem.

264

0

236

Zapiekane roladki z kurczaka ze szpinakiem.

Soczysta grillowana pierś z kurczaka – 5 kroków + marynaty na 6-8 pojedynczych piersi
1. Usunąć tłuszcz, ścięgna.
2. Ponacinać poprzecznie piersi na tą samą grubość. (cienki k...

114

1

119

Soczysta grillowana pierś z kurczaka – 5 krokó...

xxgabrysiaxx10 Ciekawe pomysły na pewno spróbuję

Przepisy na wszystkie smoothie's!

Smoothie mandarynkowe:
-mandarynki (49 dag)
-kefir (250 ml)
-sok z cytryny (1 łyżka)
-cukier (2 łyżki)
Zblendowac wszystkie składniki

Sm...

553

10

431

Przepisy na wszystkie smoothie's! Smoothi...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Ryżowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami

Składniki na 4 porcje:

szklanka ryżu długoziarnistego
2 łyżki oliwy z oliwek
1 mały brokuł
1 pierś z kurczaka
100g śmietany
3 jajka
...

255

2

219

Ryżowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami Skł...

Heart_Of_Stone jaka ta śmietana?

sysia179 Polecam zamiast ryżu użyć makaronu np. rurki. Ugotować na 'al dente' i wyłożyć na dnie ...

301

3

267

SAŁATKA WIOSENNA

kigaa wygląda pięknie :)

psob0 co wchodzi w skład takiej sałatki ??

coolandminty brokuły, sałata, jajko, rzodkiewka, ogórek i pyszny kremowy dressing z miodem i musztardą ziarnis...

282

2

184

szpinak+awokado+ser feta

stawiamnamleko Pesto + szynka drobiowa + awokado + ser feta + szpinak :)

ivostin pycha

czarnawdowa27 uwielbiam :)

Koktajl jagodowy
Banan, jagody, płatki owsiane blendujemy i otrzymujemy przepyszny koktajl jagodowy :)

489

7

275

Koktajl jagodowy Banan, jagody, płatki owsiane...

Diamonds_Lana nie mam pojęcia czy smaczne, ale wygląda zaczepiście (wiem, zachwycam się wyglądem napoju ;) ) Al...

motyyllek Na moje jest w tym jeszcze mleko

bananek9876 pycha<3

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Pyszne bagietki z piekarnika
SKŁADNIKI
Składniki:
3 bagietki ( średniej wielkości)
4 jajka
100 g dowolnej szynki
100 gram sera żółtego
szczypiorek
sól
pieprz
PRZEPIS

Wycinamy ś...

281

4

254

Pyszne bagietki z piekarnika SKŁADNIKI Składnik...

im_possible Również robiłam i wg mnie są ohydne! ;/ wszystko zależy od gustu ;) Mnie akurat nie przypadło :P

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Łosoś w warzywach
1. Świeżość fileta sprawdzić poprzez naciśnięcie palcem. Miąższ powinien odskoczyć, nie pozostawiając wcięcia.

2. Łyżka warzyw na folię, dodać 2 łyżeczki bul...

321

4

287

Łosoś w warzywach 1. Świeżość fileta sprawdzić ...

maupka1946 kocham łososia!! Ze wszystkim smakuje wybornie :d

Adelajde21 Nie jedzcie łososia hodowlanego! Polecam film www.youtube.com/watch?v=YAnBELudMzo

Umbra9 dobry pomysł na grila :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

blog z mnóstwem przepisów na lunchboxy - do pracy, do szkoły na uczelnie- po przepis kliknij w zdjęcie

0

2

354

blog z mnóstwem przepisów na lunchboxy - do pra...

Shizuka Przepyszne !

Doris99 juz się ciecierzyca moczy :D nie mogę się doczekać <3

fiolka_endorfin Ciecierzyca namoczona. Będę dzisiaj robić :)

709

31

227

o matko! ❤ boskie

dysia99 to musi być naprawdę kwaśne :o

Zobacz wszystkie komentarze (31)

Składniki:

500 g piersi z kurczaka
2 ząbki czosnku
1 mała czerwona cebula
1/2 papryki czerwonej
1/2 cukinii
1/2 brokuła
15 dkg sera żółtego (najlepiej 2 rodzaje)
sól i pieprz

...

616

7

520

Składniki: 500 g piersi z kurczaka 2 ząbki czo...

Jula132005 Mniam

aldoneczka87 polecam! jest pyszne

Agulina Ja również polecam. W sam raz na obiad, można podać z makaronem lub ryżem. Palce lizać.

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Domowe rollsy

Składniki:

1 opakowanie tortilli ( u mnie pełnoziarnista)
20 dkg sera edamskiego
18 dkg sera pleśniowego camembert
kilka pomidorów koktajlowych
świeża bazylia
20...

757

23

615

Domowe rollsy Składniki: 1 opakowanie tortill...

kaarolka16 super

terkam5 brzmi obiecująco

Natalcia96 Odbierz najeczki winnikes.pl/8992 polecam serwis Jeśli ktoś nie potrafi służe pomocą do m...

Zobacz wszystkie komentarze (23)

Piersi kurczaka faszerowane szpinakiem pieczone w cieście francuskim

Idealne danie aby zaskoczyć gości. Robi się je bardzo szybko, a wygląda i smakuje wyśmienicie. Dzięki cieśc...

1121

28

883

Piersi kurczaka faszerowane szpinakiem pieczone...

gindziolotka Mniam!

ankas45 i dupa szybciej sie ciasto spali niz wypiecze ze spodu! robilam i dupka..

PaulinaSylwia Juz sprobowane i polecam:) pysznosci

Zobacz wszystkie komentarze (28)

Inspiracje Dieta

w kategorii Dieta

Tchoffo