Inspiracje Cwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 24 zszywki
Tablica zawiera 24 zszywki
Obserwuję 1 tablicę
Moje tablice obserwuje 13 osób
Moje tablice obserwuje 13 osób
Obserwuję 1 tablicę
Moje tablice obserwuje 13 osób
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 24 zszywki
Moje tablice obserwuje 13 osób
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 24 zszywki
42
2
60
...
MaRussia Ja to znam jako jeden z elementów pompek "hitlerek" ;). Polegają one na tym, że stoimy ...
sylkasias Bardzo fajne ćwiczenie:) Dobrze jest pamiętać jednak o tym aby zrobić tyłopochylenie miednicy (&q...
291
23
473
Pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden ...
misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty
Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?
xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?
132
7
203
...
fundersong hmmm... Jakiś rok temu byłam w stanie zrobić 26 pompek ale teraz... Trzeba spróbowac :p
IJustRide Także zacznę robić, zobaczymy jakie będą efekty :)
Burdine spróbuję :)
11
4
23
czas na pośladeczki :)
andzelika161 po jaki czasie widać efekty ???
Kadali Ja już widziałam efekty po miesiącu :) Tylko wiadomo robię jeszcze w tym czasie inne ćwiczenia ni...
zdesperowana_17 a ile na jedną noge wykonujesz powtórzeń?
3
1
13
Szukasz wymówki żeby nie ćwiczyć? Nie ważne gdz...
maartysia11 Podobno pompki są na pozbycie się tłuszczu z piersi ; o ?
