Inspiracje wyzwania :3
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 59 osób
Tablica zawiera 22 zszywki
Tablica zawiera 22 zszywki
Obserwuję 316 tablic
Moje tablice obserwuje 530 osób
Moje tablice obserwuje 530 osób
Obserwuję 316 tablic
Moje tablice obserwuje 530 osób
Tę tablicę obserwuje 59 osób
Tablica zawiera 22 zszywki
Moje tablice obserwuje 530 osób
Tę tablicę obserwuje 59 osób
Tablica zawiera 22 zszywki
87
3
106
ABS workout. Ćwiczenia na brzuch bez brzuszków :)
prostoinalewo ciekawe jak z efektywnoscia tych ćwiczeń
katy_katy Narazie zaczynam, pewnie na efekty troche trzeba będzie poczekać
juja spróbuję :D bo nie znoszę brzuszków :P
32
2
17
A Ty który brzuszek wybierzesz? :D
martusiaslonko3 i co? Zadziałało? :)
natusia012k No to zaczynamy
![;]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0412/thb_5184.jpg ";]]")
86
5
89
;]]
Zayniikaaxx Na takie 'cudeńka' z czystym sercem polecam pompki i ćwiczenia Blogilates!
JaninaMaria 7 ćwiczenie jest stricte na bicka
marissella a gdzie te 7 cwiczen?? ja widze 4
6
2
9
Ćwiczyłyście? Jakieś efekty?
dollydark przyjemnme efekty, dobrze rzeżbi tyłeczek i spala tłuszczyz spod niego, polecam ;)
31
3
32
Ćwiczymy pośladki :D
locust u mnie zero rownowagi przy czyms takim...
konto-usunięte wątpię, aby wstawanie na palce było dobrą opcją. W przysiadach powinno się opierać ciężar ciała n...
6
7
13
Jeśli się skusisz to.. Powodzenia i efektów życ...
Z0sia222 Polecam z wypustkami ! Jeśli chodzi o siniaki - są , jasne - ale na początku po czasie skóra się ...
Karmina No właśnie.. wypustki są genialne i faktycznie na początku są siniaki, ale.. chcesz być piękna, m...
konto-usunięte siniaki schodzą i ciało się przyzwyczaja..a efekty sa super ;)
41
3
32
Sama dieta nie wystarczy lepiej poprzeć ją ćwic...
czarna_optymistka Myślicie, że to działa?
shantii slyszalam, ze kobiety nie powinny robic nozyc. juz lepiej deske robic :)
czarna_optymistka osobiście polecam brzuszki, tak ok. 20 dziennie. mi wystarcza
24
4
25
...
ewtur1000 wydaje mi się że to nie ma większego znaczenia
tolerancja09888 wiem ze Mel B w swoich cwiczeniach na brzuch i abs ma rozszerzone ale tez mi sie wydaje ze to nie...
martu5ia dopytałam o to trenerki fitness, rzeczywiście nie ma to znaczenia ;)
