ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje fitt

w kategorii Pozostałe

Tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 78 zszywek

Obserwuj tablicę

Wiedzma17

Obserwuję 29 tablic
Moje tablice obserwuje 156 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 29 tablic
Moje tablice obserwuje 156 osób
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 78 zszywek

A to są moje ulubione ćwiczenia na mięśnie brzucha i pleców. Kolejność ćwiczeń się zmienia, nie robię w kółko tego samego;-)

251

8

146

A to są moje ulubione ćwiczenia na mięśnie brzu...

halaciesla1 super będzie dalej

halaciesla1 ok

Zobacz wszystkie komentarze (8)

co jeść

90

0

64

co jeść

ćwiczymy brzuchol !

80

0

68

ćwiczymy brzuchol !

spalamy sadełko ! nie czekaj do jutra, do poniedziałku, do następnego miesiąca, zacznij dzisiaj by jutro być o krok bliżej sukcesu !

79

0

43

spalamy sadełko ! nie czekaj do jutra, do ponie...

38

0

13

...

Używał ktoś może tej agrafki go ćwiczeń? Są jakieś efekty?

0

0

5

Używał ktoś może tej agrafki go ćwiczeń? Są jak...

ćwiczenia na szpagat

232

9

107

ćwiczenia na szpagat

natka2oo4 to działa??

natka2oo4 to działa?

saramisz działa.

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D

948

22

516

Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D

patka101198 Ćwiczenia przynosz efekty?

martaberli ile powtórzeń trzeba robić?

Zobacz wszystkie komentarze (22)

ćwiczenia na uda

703

20

415

ćwiczenia na uda

asil Na chude uda polecam Miley Cyrus Sexy Legs :)

Zobacz wszystkie komentarze (20)

Zaczynamy Tydzień Piąty - Środa Ćwiczenia wykonujemy w dwóch obwodach po 7 minut każdy wykonanych razy dwa. Po zakończeniu każdego obwodu (circuit) mamy 1 minutę przerwy. Całość...

8

0

5

Zaczynamy Tydzień Piąty - Środa Ćwiczenia wykon...

Zaczynamy Tydzień Piąty - Poniedziałek Ćwiczenia wykonujemy w dwóch obwodach po 7 minut każdy wykonanych razy dwa. Po zakończeniu każdego obwodu (circuit) mamy 1 minutę przerwy....

6

0

7

Zaczynamy Tydzień Piąty - Poniedziałek Ćwiczeni...

4F płaski brzuch

54

0

56

4F płaski brzuch

4F jędrne pośladki

83

8

81

4F jędrne pośladki

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Do lata!

362

3

193

Do lata!

konto-usunięte a po ile razy?

KinderPingui Jako, że jest 00:34, to zaczynam od rana. :)

najlepsze ćwiczenia na brzuch

0

0

5

najlepsze ćwiczenia na brzuch

Coś na jutro od Ewy Chodakowskiej na dolną część brzucha! Koniecznie muszę wypróbować!

Każde ćwiczenie po 20 powtórzeń ;)

Powodzenia!

1

0

49

Coś na jutro od Ewy Chodakowskiej na dolną częś...

Ćwiczenia na pozbycie się Cellulitu ! Wykonuj codziennie ten zestaw ćwiczeń, a pozbędziesz się niechcianego cellulitisu ;) Szukasz klubu fitness w swojej okolicy? Bardzo szybko ...

78

0

62

Ćwiczenia na pozbycie się Cellulitu ! Wykonuj c...

trening na jędrne pośladki

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

599

19

468

trening na jędrne pośladki

Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

Ćwiczenia na plecy, tyłek i plecy. Działają i widać efekty??

40

2

52

Ćwiczenia na plecy, tyłek i plecy. Działają i w...

elja90 To ćwiczenia na pośladki a na "plecy" nie jestem przekonana ;)

Karo113 Po jakim czasie widać pierwsze efekty??

czarnawdowa27 ja po miesiącu czasu robiąc takie ćwiczenia zauważyłam efekty ;) ćwiczyłam 5 razy w tygodniu po ...

chest workout

1

0

3

chest workout

ćwiczenia

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

93

0

85

ćwiczenia

Ćwiczenia

45

0

27

Ćwiczenia

Ćwiczenia na brzuch

20

0

15

Ćwiczenia na brzuch

Ćwiczymy :)

23

1

21

Ćwiczymy :)

blureslines najlepsze ćwiczenia na pompowanie pośladków:))

Na płaski brzuch

4

0

4

Na płaski brzuch

Do dzieła ;)

19

0

15

Do dzieła ;)

Hej dziewczyny! Dzisiaj kolejny raz zaczynam ćwiczyć. :) Mam nadzieję, że tym razem nie zabraknie mi motywacji tak jak było za każdym razem. :D

0

3

4

Hej dziewczyny! Dzisiaj kolejny raz zaczynam ćw...

MarySoo Powodzenia :D

kasiulqa92 Dasz radę! Trzymam kciuki :)

konto-usunięte Dziękuję! :D

Victoria's Secret leg workout

4

0

3

Victoria's Secret leg workout

Sześciopak!

31

0

21

Sześciopak!

Myślicie że uda mi się dzięki diecie i codziennemu chodzeniu chudnąć 1 kg tygodniowo ? :) Dawać motywację i rady :*

124

4

62

Myślicie że uda mi się dzięki diecie i codzienn...

joolo Nie kilogramy tylko centymetry ;)

Nissince A na górze 'pou is hungry' :P

Imisandre chudnięcie ok 0,5 kg tygodniowo zapobiegnie efektowi jojo

Zobacz wszystkie komentarze (4)