ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje jedzenie

w kategorii Kuchnia

Tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 20 zszywek

Obserwuj tablicę

Wiktoria10

Obserwuję 304 tablic
Moje tablice obserwuje 7 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 304 tablic
Moje tablice obserwuje 7 osób
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 20 zszywek

Składniki na około 20 - 30 ciasteczek:

120 g masła (nie margaryny do pieczenia), schłodzonego
3 łyżki cukru pudru
150 g mąki pszennej
kilka kropel ekstraktu lub...

166

4

153

Składniki na około 20 - 30 ciasteczek: 120...

Laven Robiłam osobiście wyszły super :) Oblałam je dodatkowo czekoladą.

pestka269 Ja też robiłam i są pyyyyszne :3 takie delikatne, maślane, kruchutkie.. Inne niż takie klasyczne ...

Emilka12345678 Robiłam i polecam

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Pudding jaglany z bananem: ok. 360 kcal

kładniki: 1 szklanka mleka 0,5% (250 ml), 3 łyżki kaszy jaglanej (40 g), 1 mały, dojrzały banan (100 g), 1 łyżeczka kakao (7 g), 1 łyżec...

53

11

52

Pudding jaglany z bananem: ok. 360 kcal kładni...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Fit placuszki twarogowe II (bezglutenowe)

84

3

83

Fit placuszki twarogowe II (bezglutenowe)

ewelaabc wiem co na kolację :)

ewelaabc nie muszą być z owocami a twaróg raczej na noc :) znam sie na tym duzo lepiej niż wygąda, za dlug...

Kotleciki jajeczno-jaglane
Składniki
8 jajek ugotowanych na twardo
1 surowe jajko
1/2 szklanki kaszy jaglanej (około 10 dag)
pęczek natki pietruszki drobno posiekanej
2 łyżki p...

107

1

91

Kotleciki jajeczno-jaglane Składniki 8 jajek u...

nati2031 Uwielbiam <3

19

0

15

...

Zielony koktajl

2 garście szpinaku lub jarmużu
1 banan
sok z połowy cytryny
1 szklanka wody
łyżeczka spiruliny (opcjonalnie)

13

0

19

Zielony koktajl 2 garście szpinaku lub jarmużu...

Koktajl wzmacniający odporność.

Porcja: 2 osoby

Składniki:
2 jabłka
1 pomarańcza
1 cytryna
1/2 łyżeczki pieprzu cayenne
1 łyżka miodu gryczanego
1/2 szklanki wody
Wykonanie: ...

32

0

27

Koktajl wzmacniający odporność. Porcja: 2 oso...

Koktajl

34

0

36

Koktajl

Koktajl z bananem i pietruszką

2 banany
1 kiwi
sok z połówki cytryny
pół natki pietruszki
garść jarmużu
1 łyżka mielonego siemienia lnianego
1 szklanka wody
1 jogurt naturalny

40

0

31

Koktajl z bananem i pietruszką 2 banany 1 kiwi...

mus jaglano-bananowy
Pół szklanki ugotowanej kaszy jaglanej blendujesz z jednym bananem i łyżką masła orzechowego.

55

1

33

mus jaglano-bananowy Pół szklanki ugotowanej ka...

WredkaKredka a jaka ilość na jedną porcję?

dietetyczny chlebek bananowy bez cukru

20

0

19

dietetyczny chlebek bananowy bez cukru

BROWNIE Z KASZY JAGLANEJ

370 g kaszy jaglanej (ugotowanej)
2 jajka
3/4 szklanki cukru trzcinowego
60 g masła, roztopionego
1/2 szklanki jogurtu
1/2 szklanki kakao
1/2 łyżeczki...

3

1

74

BROWNIE Z KASZY JAGLANEJ 370 g kaszy jaglanej...

gabris695 pyszne! ja dodałam garść słonecznika i garść siemienia lnianego.

Evi_ z masłem?:)to nie do końca dietetyczne.Maslo to bomba kaloryczna:)

Proste i bardzo pyszne puszyste placuszki kefirowe idealne na piątkowe śniadanie :)

Przepis po kliknięciu w zdjęcie

17

0

21

Proste i bardzo pyszne puszyste placuszki kefir...

pyszyste placuszki z kaszy manny
Składniki:
1 jajko (osobno białko i żółtko);
1/2 szklanki kaszki manny błyskawicznej;
1/2 szklanki mleka 2%;
1 dojrzały banan;
1 daktyl/ łyżeczk...

5

1

85

pyszyste placuszki z kaszy manny Składniki: 1 j...

natalia1207 Robiłam i wyszły bardzo smaczne! ;D

chybinska polecam! Bardzo dobre i nie przywieraja do patelni

Pyszny dietetyczny chlebek :)

SKŁADNIKI:

*ok. 150 g. mąki żytniej typu 720
*ok. 250 g. mąki razowej pszennej typu 1850
*w 400 g. dodałam po równo płatków owsianych, otrębów ży...

8

0

4

Pyszny dietetyczny chlebek :) SKŁADNIKI: *ok....

mniam

136

2

81

mniam

niki123 taka większa szklankę

AgaMi a jeśli chodzi o ciecierzycę, to w jakiej postaci ona ma byc dodana? wymoczona czy nie ?

JAGODOWY PIANKOWY KREM OWSIANY

Przepis:

60g płatków owsianych
150ml mleka
150ml wody
100g jagód
sól do smaku
dowolne słodzidło (u mnie stewia)
1 białko

dodatki:
jagody
wiórk...

53

2

47

JAGODOWY PIANKOWY KREM OWSIANY Przepis: 60g p...

sylwia990116 dobre?

Ganja_ Nawet bardzo ;)

Berry Smoothie
Składniki:
3 banany
2 kubeczki jagód
1 mango
1 pomarańcza
250 ml soku pomarańczowego 100 %
250 ml mleka
jeden mały jogurt jagodowy

Banany mango i pomarańcze zmi...

49

0

39

Berry Smoothie Składniki: 3 banany 2 kubeczki j...

Smoothie energetyczne- mega proste- mega smaczne!
Składniki:
2 kubeczki jagód
2 szkl soku pomarańczowego
1 szkl jogurtu waniliowego
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Składniki zm...

15

1

62

Smoothie energetyczne- mega proste- mega smaczn...

Fitnessska Wygląda przepysznie <3

Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym
Składniki na 2 porcje:
-80 g kaszy jaglanej
-2 łyżeczki miodu lub stewii
-200 g dojrzałego banana
-80 g dojrzałego awokado
-20 g kakao
...

745

16

546

Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym Skład...

dab1234 masz extra pomysły

perpec było pyszne :-)

Zobacz wszystkie komentarze (16)