Fit ❤ inspiracje - tablica Wiola143 na Zszywacz.pl

6

0

1

papryka. Źródło witaminy C.

160

0

107

Zdrowa sałatka

owoce w diecie to podstawa, źródło witamin ;))

18

0

2

owoce w diecie to podstawa, źródło witamin ;))

Niskokaloryczny pomysł na śniadanie do szkoły^^ tej kanapeczki napewno nie zabraknie w moim jadłospisie

0

2

Niskokaloryczny pomysł na śniadanie do szkoły^^...

FIT PLACUSZKI Z CUKINII! :p Z PRZEPISU WYCHODZĄ 3 PLACUSZKI O ŁĄCZNEJ ILOŚCI 230 KCAL! <3

186

11

155

FIT PLACUSZKI Z CUKINII! :p Z PRZEPISU WYCHODZĄ...

cleoesme ja ostatnio próbowałam zrobić to po przetarciu masa była tak wodnista, że nawet przeciśnięcie prz...

Rimka dzisiaj robiłam placki z cukini uwielbiam! a zamiast mąki daje płatki owsiane które równie dobrze...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Placki z cukinii i marchewki Kliknij w zdj

306

8

243

Placki z cukinii i marchewki Kliknij w zdj

katahros Mmm :3 wyglądają pysznie, muszę wypróbować ;)

Blair10 Polecam są świetne uwielbiam takie a do tego można jakiś lekki sosik na bazie jogurtu naturalnego...

le_na88 Robiłam, wszystkim domownikom smakowało, a szczególnie córce :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Naleśniki ze szpinakiem i ricottą zapiekane w sosie pomidorowym z mozzarellą /kliknij w zdjęcie/

24

0

28

Naleśniki ze szpinakiem i ricottą zapiekane w s...

4

0

2

Kanapka Karoliny

Pyszne śniadania z owocami - owsianki, ryż na mleku, smoothies

9

0

6

Pyszne śniadania z owocami - owsianki, ryż na m...

25

0

27

Pomysł na smoothie

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Co zazwyczaj jadacie? Osobiście uwielbiam śniadania na ciepło <3

5

3

1

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Co zaz...

kamilek69 jajecznice z 3/4 jaj albo omlet wytrawny :)

ewaaxaxoxu Ja również uwielbiam śniadanka na ciepło :) ale nie zawsze uda mi się takie zjeść. Często jem kan...

Uwielbiam połączenie awokado i pomidora. A wy?

11

4

Uwielbiam połączenie awokado i pomidora. A wy?

vampisreal ja tez uwielbiam:) pyszne tez jest hummus z pomidorkiem mniam;)

Katiaaa tak! mniam :D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Śniadanie/domowy chleb pełnoziarnisty/jajko sadzone/sałatka z mixu sałat/oliwek czarnych/sera żółtego/guacamole/pomidora/pestki dyni/pestki słonecznika/pieprz/natka pietruchy. N...

26

8

13

Śniadanie/domowy chleb pełnoziarnisty/jajko sad...

Aneta11 co najlepiej jeść na snuadanie i kolację?

Zobacz wszystkie komentarze (8)

6

0

3

Leśny sernik w pucharkach

Dzisiejszy set* 1.mango/kiwi/daktyle.2 tunczyk/salata lodowa/pomidory/jajko/guacamole/cebula/oliwa z oliwek.3.Marchew/guacamole/makaron z szpinakiem/pierś z kurczaka/szczypior/s...

60

5

34

Dzisiejszy set* 1.mango/kiwi/daktyle.2 tunczyk/...

Lilieen pomysłowo:)

eve16 dziękuję za inspirację <3

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Sałatka z piersią z kurczaka ala kfc. Mix salat z marchwią/kapusta,pomidory oliwki czarne z pestkami. Jk robie kurczaka jest na moich zszywkach. Zjedzona przed treningiem.

42

0

21

Sałatka z piersią z kurczaka ala kfc. Mix salat...

Sos z tofu/makaron szpiankowy/brokuły/ostra papryczka/marchew. Sos to, podsmażone tofu na oliwie w oliwek, przyprawy, czosnek/pieprz/sol/papryka/oregano/bazylia/sos pomidorowy. ...

15

7

3

Sos z tofu/makaron szpiankowy/brokuły/ostra pap...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Chlebki pełnoziarniste/guacamole/ser/szynka z indyka/sałata/sok z mandarynek.

12

3

6

Chlebki pełnoziarniste/guacamole/ser/szynka z i...

prostoinalewo poproszę na wynos :)

Columbiana90 gdzie taki chlebek można dostać?, wygląda smakowicie!!

Niedzielne lekkie śniadanie* Jajka na miękko/mix sałaty/oliwa zoliwek/dwie łyżki guacamole/pół pomidora/natka pietruszki

18

0

10

Niedzielne lekkie śniadanie* Jajka na miękko/mi...

4

3

0

Zupa krem z papryki ♡_♡

marzycielka9 można przepis?

Agata_Happy Z papryki? Z dyni i bloków sama jem, ale o paprykę zupie nie słyszałam, dzięki ;)

2

0

...

Dietetyczne triki :) Sam wiesz co wybrać :3

26

0

8

Dietetyczne triki :) Sam wiesz co wybrać :3

KOLEJNE WZYWANIE! Nowy Rok witamy "skakająco". :) Wyzwanie zostanie przedłużone po tych trzech tygodniach. Jednak nie znaczy to, że musisz zacząć od dziś - zacznij tak...

18

0

15

KOLEJNE WZYWANIE! Nowy Rok witamy "skakają...

Robil ktos Mel B cardio 20 min? Jakich efektów sie spodziewac,i w ile? ;)

7

1

Robil ktos Mel B cardio 20 min? Jakich efektów ...

lola93 ja widziałam efekty już po 2 tygodniach ćwiczeń oczywiście z dietą :) ale różne organizmy różnie ...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

18

0

6

~(♡_♡)~

59

0

32

...

17

0

8

...

0

...

Hej ☺ mam do was pytanie:
czy ktoś pije wodę z cytryną i czy widzi jakieś efekty ?

7

8

3

Hej ☺ mam do was pytanie: czy ktoś pije wodę z...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

683

30

382

...

Zobacz wszystkie komentarze (30)

Inspiracje Fit ❤

w kategorii Dieta

Wiola143

papryka. Źródło witaminy C.

Zdrowa sałatka

owoce w diecie to podstawa, źródło witamin ;))

Niskokaloryczny pomysł na śniadanie do szkoły^^...

FIT PLACUSZKI Z CUKINII! :p Z PRZEPISU WYCHODZĄ...

Placki z cukinii i marchewki Kliknij w zdj

Naleśniki ze szpinakiem i ricottą zapiekane w s...

Kanapka Karoliny

Pyszne śniadania z owocami - owsianki, ryż na m...

Pomysł na smoothie

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Co zaz...

Uwielbiam połączenie awokado i pomidora. A wy?

Śniadanie/domowy chleb pełnoziarnisty/jajko sad...

Leśny sernik w pucharkach

Dzisiejszy set* 1.mango/kiwi/daktyle.2 tunczyk/...

Sałatka z piersią z kurczaka ala kfc. Mix salat...

Sos z tofu/makaron szpiankowy/brokuły/ostra pap...

Chlebki pełnoziarniste/guacamole/ser/szynka z i...

Niedzielne lekkie śniadanie* Jajka na miękko/mi...

Zupa krem z papryki ♡_♡

...

Dietetyczne triki :) Sam wiesz co wybrać :3

KOLEJNE WZYWANIE! Nowy Rok witamy "skakają...

Robil ktos Mel B cardio 20 min? Jakich efektów ...

~(♡_♡)~

...

...

...

Hej ☺ mam do was pytanie: czy ktoś pije wodę z...

...