Wozzy

Wozzy
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Ćwiczenia na pośladki! :) Jeżeli macie kilka zestawów ćwiczeń pamiętajcie: 1. Rozgrzewka! 2. Wykonajcie swoje zestawy z odpowiednią ilością powtórzeń (postarajcie się robić na partie, żeby niczego nie zapomnieć - czyli np. ramiona, pośladki, nogi, plecy, brzuch) 2a. Pomiędzy każdą partią - cardio! 1 minuta pajacyków,sprintu w miejscu,podskoków, nożyć, co tylko chcecie! 3. Możecie zrobić jakieś aeroby, jeżeli macie możliwość - rowerek, orbitrek, bieżnia albo poprostu lekki bieg. 4. Rozciąganie i wyciszenie. ....

7

170

serduszka

stoessel
stoessel ja zrobiłam z gumy do żucia hehe :D
pocopaczysz
pocopaczysz papier może być zwykła gazeta typu "Gazeta prawna" malujesz akrylem białym w sprayu i r...
katiarina
katiarina a jak wygląda zakończenie?

1

134

MAGNEZ

Fashionistka022
Fashionistka022 przydatne

2

32

ZDROWO I KOLOROWO

Minsane
Minsane w tym ostatnim po lewej są robaki!!?? :o
fairytalewolf
fairytalewolf takie jedzonko w szpitalu ^^ byłoby fajne

4

112

Wazonik z żarówki

Ilovetravel
Patka123
Patka123 Super takie mini wazoniki ;)
kasia85
kasia85 cudeńko

19

447

swieczniki

mindnsoulspa
mindnsoulspa no i po co kupowac swieczniki :))))
paula01
paula01 niby nic, a jaki efekt
nadiii0608
nadiii0608 Super to wygląda......

12

362

lampiony

24justyna
24justyna ślicznie się prezentuje.
misia123141
misia123141 PIĘKNE!!!!!!!!!
jez4891
jez4891 bardzo fajne!