Inspiracje Fitness

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 14 zszywek

Obserwuj tablicę

Obserwuję 258 tablic
Moje tablice obserwuje 156 osób

Obserwuję 258 tablic
Moje tablice obserwuje 156 osób
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 14 zszywek

Shina02 Mel B ABS, przy każdym treningu :)

Victoriaxp mel b pośladki, oraz ostatnio polubiłam bardzo fit lovers :)

oksik ja ostatnio Tiffany boczki i pupa, zawsze robię brzuszki i przysiady

Kotka01 ja.A tak wogule ćwicze nie tylko te ćwiczenia

sylwia1410272 Uwielbiam ją :) Kiedyś ćwiczyłąm i miałam ładniutką pupe ale potem były Mcdonaldy i sie skończyło...

konto-usunięte za mną dopiero drugi dzie

Curly_Girl zrobiłam do 26 dnia ale potem niestety okazało się że mam problemy z kolanami i musze poczekać 2...

BeataAna efektownie wyrżnij orła na chodniku :P załatwisz uśmiech wszystkim wkoło

kelaii jasne, że tak! jak się w ogóle nie ćwiczy to jak się w końcu zacznie to jak najbardziej. A po 30 ...

222

konto-usunięte Moim zdaniem programy tego typu są do bani. Dobre żeby nauczyć systematyczności, ale tylko jest z...

wiolkap no też mi się wydaje, że jest to trochę zbyt intensywne - ale do zrobienia:)

Fazanators ja tam robię zawsze 4x12 ale już z 60kg na sztandze :p plank też preferuje krócej a z obciążeniem

konto-usunięte nie wiem : idż na siłownie tam się dopiero zmęczysz. Zakwasy ma się na początku, albo po dłuższej...

nefer12 poćwicz jakiś czas i sprawdź czy jej ćwiczenia dają jakieś efekty pewnie po tyg. już będziesz mog...

aniqa18 nie przy każdych ćwiczeniach trzeba się zmeczyć by był efekt