Inspiracje ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 21 osób
Tablica zawiera 42 zszywki
Tablica zawiera 42 zszywki
Obserwuję 162 tablic
Moje tablice obserwuje 274 osoby
Moje tablice obserwuje 274 osoby
Obserwuję 162 tablic
Moje tablice obserwuje 274 osoby
Tę tablicę obserwuje 21 osób
Tablica zawiera 42 zszywki
Moje tablice obserwuje 274 osoby
Tę tablicę obserwuje 21 osób
Tablica zawiera 42 zszywki
48
10
139
Ćwiczenia na pośladki i uda - jędrne pośladki S...
kaga1234 www.youtube.com/watch?v=jx2gLn6K5-Q
337
13
482
Uda i pośladki (10-20 powtórzeń w 2/3 seriach)
smile_love a czy te ćwiczenia działają na łydki? czy tylko uda i pośladki?
ashka kurde dziewczyny pytacie non stop na co są te ćwiczenia... zróbcie, zastanówcie się co was potem ...
kalakala Gorzej jak zrobią coś źle i będą czuły nie to co trzeba albo w ogóle nic. ;-)
3
1
18
prosta rozgrzewka przed ćwiczeniami wzmacniając...
Karolisia Jak dla mnie za mało energicznie :)
357
95
575
Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki...
justynka3 zaczynam :D
INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....
99
36
149
Jestem na drugim dniu ale codziennie robię 150x...
domizan21 pisze do użytkownika marrciak napisałaś ze są efekty a pojawiły się efekty na udach na wewnętrzn...
Cysiek jestem na dniu 6, co prawda nie widzę narazie efektów ale myślę że warto :) Tylko mogłaby mi któr...
konto-usunięte a co po dniu 30? dalej stopniowo zwiekszac ilosc przysiadow czy pozostac przy 250?
118
2
162
Cwicz pirsi, brzuch, boczki i uda jednocześnie
Anna_Kolodko muszę spróbować
dara92 wszystko ok ale odradzam przedostaniego cwiczenia ! No?yce bardzo obcia?aja ledzwiowy odcinek kre...
14
1
32
8 minute legs - ćwiczenia na nogi
olaf1121 Dodaje te ćwiczenia do swojego codziennego treningu ♥
30
32
91
Polecam ! to tylko 10 min.
inka097 Ja dzisiaj wykonałam te ćwiczenia :)
morkaaa ja mam już kilka/kilkanaście razy za sobą i efekty są, zwłaszcza w boczkach. W talii jeszcze nie ...
czarnawdowa27 dla mnie tez super :) ćwiczyłam jakiś czas,polecam,polecam :) najlepiej dodać sobie jeszcze jakie...
1
4
10
Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- ...
PORNOGRAPHIC uwielbiam jillian! wszystkie jej treningi są genialne <3
kaari91 a daje efekty? :-)
konto-usunięte o efektach mogę powiedzięć za jakiś czas, bo dopiero co zaczelam, a nie chcialabym wprowadzać nik...
7
12
8
mel b ;) kto cwiczy ?? :D
136
16
200
