ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Zdrowo kolorowo :P

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 58 zszywek

Obserwuj tablicę

agacia0308

Obserwuję 24 tablic
Moje tablice obserwuje 105 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 24 tablic
Moje tablice obserwuje 105 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 58 zszywek

DZIEŃ DOBRY!!!
MAM NADZIEJĘ, ŻE U WAS RÓWNIEŻ ŚWIECI TAK PIĘKNIE SŁOŃCE :)
LATO CORAZ BLIŻEJ, WIĘC I NASZE STARANIA O CUDNĄ SYLWETKĘ CORAZ WIĘKSZE :)
PAMIĘTAJCIE, ABY KAŻDY PORA...

6

0

2

DZIEŃ DOBRY!!! MAM NADZIEJĘ, ŻE U WAS RÓWNIEŻ Ś...

Zucchini Pizza Bites

0

0

8

Zucchini Pizza Bites

CZEŚĆ WSZYSTKIM!!!!!!!!!
PO TŁUSTYM I OBFITYM CZWARTKU, PRZYSZEDŁ CZAS NA LEKKI PIĄTEK.
U MNIE DZIŚ FAZA NA OCZYSZCZANIE, WIĘC PRZEDE WSZYSTKIM DUŻO WODY Z PYSZNYMI DODATKAMI I ...

17

2

13

CZEŚĆ WSZYSTKIM!!!!!!!!! PO TŁUSTYM I OBFITYM C...

honeyed chodakowska i turboturboturbo przez nastepne kolejne dni :))

CZEŚĆ!!!!!
WIOSNA ZA OKNAMI W PEŁNI, CZAS LETNI JUŻ Z NAMI, TAK WIĘC PODKRĘCAMY TEMPO I NIE REZYGNUJEMY ZE ZDROWEGO ŚNIADANIA ORAZ RÓWNIE ISTOTNEGO TRENINGU, W DOWOLNEJ POSTACI-...

15

0

5

CZEŚĆ!!!!! WIOSNA ZA OKNAMI W PEŁNI, CZAS LETNI...

Mmmmm ^^

7

0

5

Mmmmm ^^

14

0

1

...

8

1

4

...

mrozik Mmmm wygląda pysznie :)www.facebook.com/pages/Healthy-fit-GO/220015591531020

Sałatka z makrelą wędzoną

1 duża wędzona makrela,
100-150 g ryżu,
1 cebula czerwona,
3 jajka,
pęczek szczypiorku,
5-6 ogórków konserwowych lub kiszonych,
sól, pieprz
olej/oliwa...

13

0

39

Sałatka z makrelą wędzoną 1 duża wędzona makre...

frittata z płatkami owsianymi

* jajko, roztrzepane z łyżką mleka

* czubata łyżka płatków owsianych

* piers z kurczaka lub indyka, moze byc ryba ( w orginale jest parowka...)
...

31

0

45

frittata z płatkami owsianymi * jajko, roztrze...

Przepisy Fit

Skład:
100 g brokułów
50 g cukinii
30 g żytniego makaronu razowego
1 łyżka posiekanej czerwonej cebuli
1/4 czerwonej papryki
1 jajko
1 łyżka chudego serka kanapkow...

19

0

63

Przepisy Fit Skład: 100 g brokułów 50 g cukini...

DIETETYCZNE HAMBURGERY - WYSTARCZY, ŻE BUŁKĘ ZASTĄPISZ POMIDOREM - SMAKUJE REWELACYJNIE A PRZY OKAZJI MA DUŻO MNIEJ KALORII :))

3

0

15

DIETETYCZNE HAMBURGERY - WYSTARCZY, ŻE BUŁKĘ ZA...

1

1

1

...

konto-usunięte mm piła bym :) Co sądzisz o moich kilogramach :)? zszywka.pl/p/3-kg-mniej-130320142103201...

Lekka przekąska – może wystąpić również w roli śniadanka.

Składniki:

60g śledzia
10g białej cebuli
20g białka jaja ugotowanego
1 świeży ogórek
1 łyżka olej...

2

0

6

Lekka przekąska – może wystąpić również w roli ...

Zielona herbata, czemu warto ją pić !?

Zielona herbata ma właściwości odchudzające. Podnosi znacznie metabolizm w naszym organizmie, dzięki temu spala kalorie,
a nawet tłuszc...

6

1

6

Zielona herbata, czemu warto ją pić !? Zielon...

konto-usunięte nie podnosi metabolizmu, tylko go reguluje. I dzieje się to po jakichś 2 latach od regularnego je...

Zapiekanka z kurczaka i warzyw :)
Przepis po kliknięciu na zdjęcie.

166

0

224

Zapiekanka z kurczaka i warzyw :) Przepis po kl...

Frytki lubią dzieci i dorośli, ale smażone na głębokim tłuszczu ziemniaki nie należą do najzdrowszych. Dzisiejszy pomysł zaczerpnięty z zaprzyjaźnionego bloga Dzikowiec od kuchn...

24

1

38

Frytki lubią dzieci i dorośli, ale smażone na g...

mrrubbish właśnie się pieką zobaczymy co z tego bedzie! :)

DIETETYCZNE LODY

Składniki:

-250 g sera twarogowego 0% tłuszczu
-2 łyżki jogurtu 0% tłuszczu
-75 g słodziku w proszku
-3 żółtka
-2 białka
-dowolny aromat (np. waniliowy).

Wyk...

129

1

111

DIETETYCZNE LODY Składniki: -250 g sera twaro...

keepstyle omomom *.*

22

3

29

...

konto-usunięte ja jak sie tego najadlam to cycki przez miesia ndęte mialam xd

konto-usunięte ja miałam takie jakby ponetne ale zarazem nadete i jeszcze troche mam wiec polecm bo sie rozciagł...

konto-usunięte Tak zgadzam sie z tym to parwda w kazdym słowie :P

Składniki:

5 łodyg selera naciowego
1 jabłko
1-2 łyżeczki uprażonego słonecznika
kilka gałązek natki pietruszki

Sos do sałatki:

3 łyżki jogurtu naturalneg...

4

0

15

Składniki: 5 łodyg selera naciowego 1 ...

kotleciki z brokułów i kaszy

22

0

42

kotleciki z brokułów i kaszy

ttt

9

0

8

ttt

tęczowa sałatka: szpinak, kukurydza, pomidory, tuńczyk, czerwona cebula, awokado, jajko na twardo, sos (oliwa, sok z cytryny, nieco cukru, granulowany czosnek, świeżo zmielony p...

42

0

73

tęczowa sałatka: szpinak, kukurydza, pomidory, ...

pomarańcze, limonki, cytryny. Na słoik 5 litrowy: - 5 pomarańczy - 2 limonki - 1 cytrynę pokroić w pólplastry ułożyć na spodzie do 3/4 wysokości, uzupełnić kostkami lodu i zalać...

83

0

103

pomarańcze, limonki, cytryny. Na słoik 5 litrow...

Pasta z kurczaka z suszonymi pomidorami

składniki:

- trzy udka z kurczaka (można wykorzystać pozostałe, pieczone mięso z obiadu)
- pół słoika suszonych, pokrojonych w drobną k...

7

0

23

Pasta z kurczaka z suszonymi pomidorami składn...

Składniki:

(2 duże porcje lub 4 mniejsze)

1 mango
1 dojrzały banan
1 gęsty jogurt naturalny (ok. 300ml)
2 pierniczki domowej roboty (lub inne ciasteczka – pole...

144

3

158

Składniki: (2 duże porcje lub 4 mniejsze) ...

konto-usunięte fajnee , chyba spróbuję :D

bookmarks12 ja robiłam wczoraj super deser! szczególnie dla.osób które są na diecie ;-) super prosty i super ...

moncia7627 mmm...jtr taki zrobie...♥_♥ wygląda na smaczny deser

Placuszki szpinakowo-jajeczne

1 paczuszka mrożonego posiekanego szpinaku
1 jajko ( całe)
2 białka
1/4 cebuli
1/2 startej kostki sera może być nawet kupiony starty
1 łyżeczka pa...

52

0

112

Placuszki szpinakowo-jajeczne 1 paczuszka mroż...

Czekoladowe smoothie z awokado i banana, świetny i bardzo zdrowy deser

Przepis po kliknięciu w zdjęcie

3

0

9

Czekoladowe smoothie z awokado i banana, świetn...

Przepisy na sałatki słoikowe do pracy, czy szkoły. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

2

0

9

Przepisy na sałatki słoikowe do pracy, czy szko...

5

0

2

...

woda z pyszną, owocową nutą :)

6

0

6

woda z pyszną, owocową nutą :)