Mój styl inspiracje - tablica agakostek na Zszywacz.pl

864

5

518

Ćwiczenia na biodra i nogi

chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D

victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco

zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

201

0

118

<3 <3

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

19

1

10

pierwsza seria ashtangi

karmilka będzie 2

Jednonożny Król Gołębi W Miesiąc – Metoda Małych Kroków

192

0

113

Jednonożny Król Gołębi W Miesiąc – Metoda Małyc...

Super zestaw na SZCZUPŁE UDA!!! Nie potrzebujesz ORBITREKA wystarczy zwykłe krzesło...

425

27

241

Super zestaw na SZCZUPŁE UDA!!! Nie potrzebujes...

gimbig to wyszczupla czy raczej umięśnia uda?

Zobacz wszystkie komentarze (27)

670

19

464

Pupa + uda + plecy :)

sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...

xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...

Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

LIFTING POŚLADKÓW....pompujemy pośladki przed latem... Kto podejmuje wyzwanie?

957

41

514

LIFTING POŚLADKÓW....pompujemy pośladki przed l...

lusiak12345 Jaaaaa :D

Moon88 Ja;)

Zobacz wszystkie komentarze (41)

JOGA KRĘGOSŁUPA – PROFILAKTYKA W BÓLACH KRĘGOSŁUPA

Joga kręgosłupa to zestaw starannie wyselekcjonowanych ćwiczeń, przynoszących ulgę w bólach pleców, likwidujących kłucia i uc...

5

4

1

JOGA KRĘGOSŁUPA – PROFILAKTYKA W BÓLACH KRĘGOSŁ...

FitPlanner Mieszkasz w Warszawie i szukasz zajęć jogi? Znajdź w swojej dzielnicy zajęcia jogi na https://www...

FitPlanner Zajęcia na zdrowy kręgosłup w Warszawie wyszukasz na www.fitplanner.pl/zdrowy-kregoslup/w...

FitPlanner We Wrocławiu zajęcia na zdrowy kręgosłup wyszukasz na www.fitplanner.pl/zdrowy-kregoslup/...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

442

10

245

:')

annaelzbieta mam tak...jak na obrazku przed metamorfozą..co tu robic ;D jak lato kusi słodkościami

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie.
Ja już po swoim treningu.
Dzisiaj skupiłam się na pośladkach.Te ćwiczenia są naprawdę efektywne! Polecam :)

5

1

5

Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciągani...

Lizalika Ćwiczyłam wczoraj a dzisiaj jest to odczuwalne na moich pośladkach :)

Asany na płaski brzuch - Sesja Vinyasa Jogi

1

0

Asany na płaski brzuch - Sesja Vinyasa Jogi

6

0

10

codziennie tak na zdrówko

13

0

9

...

43

0

38

Rozciąganie ♡

6

0

6

...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

134

26

127

trening brzucha

Zobacz wszystkie komentarze (26)

6

0

3

asany na płaski brzuch

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

36

0

59

Trening na płaski brzuch

pozycje jogi na wyciszenie,po stresującym dniu

7

0

8

pozycje jogi na wyciszenie,po stresującym dniu

7

0

12

joga na zdrowy kręgosłup

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

8

0

14

joga - pozycje

Na ładny, plaski brzuch polecam 6 weidera. Moge polecic te cwiczenia bo sama je praktykowalam. Jesli nie uprawiacie zadnego sportu to na poczatku moze byc wam trudno ale po kilk...

2

0

2

Na ładny, plaski brzuch polecam 6 weidera. Moge...

Fajne i proste ćwiczenia. :) Zaczynam od jutra. :D Jestem ciekawa ostatniego, czy wyrabia mięśnie w nogach czy również będą trochę chudsze. :> Jak myślicie, może któraś z was...

9

2

16

Fajne i proste ćwiczenia. :) Zaczynam od jutra....

Agadek44 o ile dobrze widzę to ostatnie cwiczenie wyszczupla wewnętrzna czesc ud i zakresla trochę pupe ;)

Beata1998 Ostatnie to tak zwane "przysiady sumo" więc najlepsze na wewnętrzną stronę ud. :)

3

0

5

sekwencje jogi na piękne i silne ciało

PEELING Z SIEMIENIA LNIANEGO

W niewielkiej ilości wody rozprowadzamy dwie płaskie łyżeczki siemienia. Mieszamy i chwilę odczekujemy, aż powstanie papka. Dodajemy 2 łyżeczki zmi...

1

0

5

PEELING Z SIEMIENIA LNIANEGO W niewielkiej ilo...

ćwiczenia na brzuch, jego dolne partie, tzw. oponkę :)

98

11

160

ćwiczenia na brzuch, jego dolne partie, tzw. op...

niusia123451 Dziś też to ćwiczyłam, polecam :)

ma_rysiaa fajne ćwiczenia :D tylko że ona niedokładnie niektóre robi

Zobacz wszystkie komentarze (11)

5

0

6

Killer Lower Ab Workout (dolne)

Mel B 10 minutowy trening nóg - lektor Pl

Nie dałam rady dojść do połowy ale jeszcze kilka dni/tygodni regularnych ćwiczeń i dam sobie radę, również z tym. A może wpłynie jakaś...

0

8

Mel B 10 minutowy trening nóg - lektor Pl Nie ...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Trzy ćwiczenia na talię osy – idealne na boczki!

7

0

24

Trzy ćwiczenia na talię osy – idealne na boczki!

11

3

30

ZUMBA latynoska, genialne :)

zdeterminowana co to za piosenka?

Inspiracje Mój styl

w kategorii Mój świat

agakostek

Ćwiczenia na biodra i nogi

<3 <3

pierwsza seria ashtangi

Jednonożny Król Gołębi W Miesiąc – Metoda Małyc...

Super zestaw na SZCZUPŁE UDA!!! Nie potrzebujes...

Pupa + uda + plecy :)

LIFTING POŚLADKÓW....pompujemy pośladki przed l...

JOGA KRĘGOSŁUPA – PROFILAKTYKA W BÓLACH KRĘGOSŁ...

:')

Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciągani...

Asany na płaski brzuch - Sesja Vinyasa Jogi

codziennie tak na zdrówko

...

Rozciąganie ♡

...

trening brzucha

asany na płaski brzuch

Trening na płaski brzuch

pozycje jogi na wyciszenie,po stresującym dniu

joga na zdrowy kręgosłup

joga - pozycje

Na ładny, plaski brzuch polecam 6 weidera. Moge...

Fajne i proste ćwiczenia. :) Zaczynam od jutra....

sekwencje jogi na piękne i silne ciało

PEELING Z SIEMIENIA LNIANEGO W niewielkiej ilo...

ćwiczenia na brzuch, jego dolne partie, tzw. op...

Killer Lower Ab Workout (dolne)

Mel B 10 minutowy trening nóg - lektor Pl Nie ...

Trzy ćwiczenia na talię osy – idealne na boczki!

ZUMBA latynoska, genialne :)