Obserwuję 520 tablic
Moje tablice obserwuje 2436 osób
Moje tablice obserwuje 2436 osób
Obserwuję 520 tablic
Moje tablice obserwuje 2436 osób
Tę tablicę obserwuje 132 osoby
Tablica zawiera 33 zszywki
Moje tablice obserwuje 2436 osób
Tę tablicę obserwuje 132 osoby
Tablica zawiera 33 zszywki
252
4
176
legs and butt
Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...
36
3
25
kompletny trening brzucha
Bebatkaa Robił ktoś? ;D
_Malinkaa_ to chyba bardziej dla facetow :p
wiczacalala66 kocham kocham kocham <3 najlepszy trening polecam :*
732
51
420
na dechę
Truskaweczka116 wgl one mają inne włosy XD
moooooonia jak ma wyglądać to unoszenie nóg?
![NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BOCZKI!!! Efekty można zobaczyć już po 2 tyg, są mega proste, łatwe i przyjemne. Nie ma lepszych. [KLIK W OBRAZEK PRZENOSI NA BLOGA Z NIMI]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0266/thb_4392.jpg "NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BOCZKI!!! Efekty można zobaczyć już po 2 tyg, są mega ...")
427
28
257
Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkrok...
Paradysja też mogę polecić BigUp, ale według mnie efekty przy zestawie ćwiczenia+BigUp pojawiają się wcześn...
rayay o tak z Bigup jest szybciej i lepsze efekty, no i nie odpuszczamy żelaznych pośladków :)
tempra ;), jak można odpuścić? a już pisałam gdzie indziej, BigUp, to według mnie najskuteczniejszy supl...
8
11
82
...
violinist z tego co mi wiadomo rezerwy tłuszczowe jako żródło energii uruchamiane są dopiero jako ostatnie ...
Anula21 Jest prawdą, że tłuszcz spala się dopiero po ok. 20 minutach treningu, ale też trzeba wziąć pod ...
Holmes Anula21 zgadzam się ! Wysiłek o charakterze krótkotrwałym intensywnym w ogóle nie czerpie energi...
63
7
23
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą ! :)
paulusiekk można? można ! a my zamartwiamy głowę jakimiś duperelami ...
fundersong aż łezka pociekła, takich ludzi trzeba podziwiac i brac z nich przykład ;)
aghaska kto ma wolę, ten ma siłę
196
18
236
ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud, każde ćwicze...
Meodih szczere mówiąc to ten tyłek złego kształtu nie ma, byleby celulitu nie było :)
6
1
12
10 min Booty Shaking Waist Workout. Zaczęłam ćw...
konto-usunięte mam takie same wrażenia jak Ty ♥
Już ćwiczę 3 dzień, ból trochę przeszedł i mam nadzieję, że mi s...
136
16
200
?wiczenia na nogi :)
11
4
139
...
qwertyuiopwszystkich działa?
Magda23 wszystkie ćwiczenia działają tylko trzeba je systematycznie wykonywać ;) pozdrawiam :))
martha912 systematyczność to podstawa, ja się szybko nudzę niestety :(
6
34
53
Gotowe na codzienne wyzwania ? :) pozadany-ef...
anusia27782 23 minuty deski to stanowczo za dużo!! Powodzenia temu komuś życzę :P