ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Sport :-)

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 21 zszywek

Obserwuj tablicę

agnes348

Obserwuję 10 tablic

Obserwuj tablicę

Obserwuję 10 tablic
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 21 zszywek

PALĄCE POSLADKI z Ewą Chodakowską

Przejdz do klęku podpartego i unies nogę ugiętą pod kątem 90 stopni do boku, nie zmieniając pozycji tułowia!! Napnij brzuch!! Trzymaj prosto p...

1

0

17

PALĄCE POSLADKI z Ewą Chodakowską Przejdz do k...

Side plank with rotation czyli Gubimy boczki!! z Ewą Chodakowską.
Za trudne?? ..może być na łokciu!! Po 15-20 razy na każda stronę.. Całość razy trzy

9

0

15

Side plank with rotation czyli Gubimy boczki!! ...

"PALIMY BOCZKI" z Ewą Chodakowską
Unieś nogę 15razy, nie opuszczając bioder!!
Zmien stronę .
Całość Powtórz trzy razy na każda stronę

8

0

16

"PALIMY BOCZKI" z Ewą Chodakowską Uni...

Mel B - 15 minutowy trening cardio

5

0

13

Mel B - 15 minutowy trening cardio

Mel B - Trening całego ciała cardio 2

1

0

4

Mel B - Trening całego ciała cardio 2

żeby unieść pośladki

1

0

6

żeby unieść pośladki

Jeśli chcesz schudnąć lub wyrzyeźbić sylwetkę ćwicz tak jak radzi trener fitness:

Przysiady z hantlami
Stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarki ...

9

0

14

Jeśli chcesz schudnąć lub wyrzyeźbić sylwetkę ć...

30 Minute Full Body Workout Full HD 1080

1

0

10

30 Minute Full Body Workout Full HD 1080

Mel B 10 minutowy trening brzucha

2

0

3

Mel B 10 minutowy trening brzucha

Mel B 10 minutowy trening brzucha. piękny brzuszek ;)

17

1

8

Mel B 10 minutowy trening brzucha. piękny brzus...

malliibuuu ja ćwiczę abs równiez z Mel b :)

,,,

1

0

5

,,,

Mel B - Trening na pośladki
__
Pozornie łatwe ćwiczenia, dające zadziwiające ...

35

21

30

Mel B - Trening na pośladki __ Pozornie łatwe ć...

Zobacz wszystkie komentarze (21)

2

0

42

...

POŚLADKI ! <3
Jest cudna !

5

0

8

POŚLADKI ! <3 Jest cudna !

Mel B 10 minutowy trening nóg. Kocham ją. <3

2

0

4

Mel B 10 minutowy trening nóg. Kocham ją. <3

KOlekcja

7

0

6

KOlekcja

genialna kolekcja!!! nike free, roshe i kilka innych modeli - super

15

4

6

genialna kolekcja!!! nike free, roshe i kilka i...

konto-usunięte Wow ♥ ! Wiesz może gdzie można takie zamówić, bo kupić w sklepie to na pewno nie ?:)

Ortopedyczny24 niektóre znajdziesz w sklepach... ale proponuje przeglądnąć zolando, www street supply no i oczyw...

konto-usunięte Te panterki są dla mnie niezwykle urokliwie, ale racja, kompletnie zapomniałam o ebay, Dziękuję ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

nike <3

10

3

7

nike <3

Lemonetta Jak się one nazywają? ;OO *.*

KroYka Nie jestem pewna, ale chyba są to WMNS NIKE FREE 3.0 V4.. :)

Myy_Szaa ja niestety nie wiem jak się nazywają, wkleiłam je tu, bo takie fajne sportowe buty sprawiają że ...

Nike ;)

4

0

5

Nike ;)

robimy !

6

6

18

robimy !

Mazzi "to ćwiczenie" nazywa się deską a powinno się go wykonywać tak: http://cwiczenia-na-pla...

Frannie17 zszywka.pl/u/Frannie17/idealna-sylwetka-1536191.html

Zobacz wszystkie komentarze (6)

chce jeee! marzę! <3

0

0

1

chce jeee! marzę! <3