Fit inspiracje - tablica agreenbelt na Zszywacz.pl

Kluski z kaszy manny Składniki na kluski: 50 dag miękkiego twarogu 30 dag kaszy manny 4 jajka szklanka mleka sól Kaszę mannę zalać mlekiem, aby napęczniała, po czym starannie ut...

24

1

18

Kluski z kaszy manny Składniki na kluski: 50 da...

fit_girl54 z kaszki kukurydzianej też można zrobić?

Fit placki ze szpinakiem - pieczone, NIE smażone

53

0

40

Fit placki ze szpinakiem - pieczone, NIE smażone

Składniki 500 g twarogu półtłustego 100 g mąki pszennej 2 jajka 3-5 łyżek cukru 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego rodzynki (opcjonalnie) kawałki jabłek (opcjonalnie) starta skórk...

28

0

27

Składniki 500 g twarogu półtłustego 100 g mąki ...

41

0

33

FIT RISOTTO Z KURCZAKIEM <3

Daktylowe ciasto świąteczne (bez glutenu, cukru i laktozy)

3

0

6

Daktylowe ciasto świąteczne (bez glutenu, cukru...

74

6

58

Kotleciki z jajek i kaszy jaglanej.

justynka8816 pycha, ja już mam przesyt mięsa więc dla mnie super pomysł

Moniuniuu Wyglądają nieziemsko i napewno tez tak smakują !

andzia84 ja robię z samych jajek. polecam też kotlety z ryżu z marchewką.

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Kasza gryczana z kurczakiem i warzywami przepis na to danie pochodzi ze strony www. umniewkuchni.blox.pl Jest dość szybkie i zdrowe danie, które każdy z łatwością przygotuje. Ja...

58

0

49

Kasza gryczana z kurczakiem i warzywami przepis...

Makaron pełnoziarnisty, kurczak w kurkumie i pyszne brokuły :)

45

3

12

Makaron pełnoziarnisty, kurczak w kurkumie i py...

Blair10 MOżna przepis?

Blair10 ok dzięki :) zrobilam dzisiaj ale bez kurczaka i z sosem z jogurtu naturalnego i przyprawami, pys...

PLACUSZKI KUKURYDZIANE BEZ TŁUSZCZU Składniki na 6-7 sztuk Ciasto podstawowe 2 Białka 40g mąki kukurydzianej Odrobina mleka w razie potrzeby 1-2 łyżki oleju rzepakowego Dodatki ...

78

0

46

PLACUSZKI KUKURYDZIANE BEZ TŁUSZCZU Składniki n...

Ciasto czekoladowo-bananowe FIT (wegańskie, bez glutenu, laktozy i cukru) bardzo smaczne! przepis po kliknieciu w zdjęcie: maniapieczenia.com

265

0

235

Ciasto czekoladowo-bananowe FIT (wegańskie, bez...

CIASTO JOGURTOWE 3 jajka 1 mały odtłuszczony jogurt lub kefir (150g) 1 łyżeczka słodziku (lub 16 pastylek) 4 łyżki mąki kukurydzianej 2 łyżeczki proszku do pieczenia kilka krope...

104

12

262

CIASTO JOGURTOWE 3 jajka 1 mały odtłuszczony jo...

garishata ciasto z diety Dukana. Jak ktos lubi typowe ciasta to to bedzie srednie

j_nowakowska95 Robiłam inne jogurtowe, ale chyba każde jogurtowe jest takie "mdłe" ;p

Villemooo 2 razy piekłam, 2 razy mi wyszedł zakalec :/ Nie wiem co robię źle :/

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Kawowy mugcake z bananem - szybka i prosta słodka przekąska :)

7

0

8

Kawowy mugcake z bananem - szybka i prosta słod...

0

1

Haha <3

ZDROWE CIASTO. MARCHEWKOWE ;] 1Przygotuj małą keksówkę i wyłóż ją papierem do pieczenia. 2W jednej misce wymieszaj 1 szkl. płatków owsianych, 0,5 szkl. otrębów pszennych, pół ły...

7

0

31

ZDROWE CIASTO. MARCHEWKOWE ;] 1Przygotuj małą k...

Dietetyczne ciasto owsiane - bez tłuszczu i cukru Bogate w bakalie i niezwykle smaczne. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

58

2

95

Dietetyczne ciasto owsiane - bez tłuszczu i cuk...

rejczeel jakie cudo! na pewno wypróbuje <3

pepsi567 postaram sie go jutro zrobic <3 w sobote ide na silownie i bd miec zdrowa przekaske po ^^

22

0

18

Fit murzynek!

MARCHEWKOWE MUFFINY Z DAKTYLAMI * 1 duża marchew, 1 banan, 2 duże jajka (białka i żółtka oddzielnie), 5 łyżek płatków owsianych, 1 garść daktyli. Marchew zetrzeć na tarce o drob...

51

7

56

MARCHEWKOWE MUFFINY Z DAKTYLAMI * 1 duża marche...

xOnce_Againx czy marchew po starciu trzeba odcisnac z soku? ;)

jogurtnaturalny Musze zrobić ! :D

Zobacz wszystkie komentarze (7)

BATONIKI OWSIANE Składniki: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych( najlepiej błyskawicznych) 1/4 szklanki jasnego brązowego cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki soli ...

184

6

143

BATONIKI OWSIANE Składniki: 1 i 1/2 szklanki pł...

kreatywna33217 a ile to ma mniej wiecej kalorii ?

beat2712 udalo sie, pyszne :) :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Lekko słodkie i niebiańsko zdrowe batoniki musli: Składniki: 2 szklanki płatków owsianych lub orkiszowych, żytnich (tylko nie błyskawiczne) 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1/2...

210

3

275

Lekko słodkie i niebiańsko zdrowe batoniki musl...

cysiek_96 dlaczego nie błyskawiczne płatki owsiane?

aqwerko To chyba obojętne ? :D

6

0

13

Batoniki musli

Składniki na 2 porcje: 3/4 szklanki płatków owsianych błyskawicznych 500 ml wody szczypta soli 2 dojrzałe banany 1 duża brzoskwinia 250 g malin garść poziomek (jeżeli macie dost...

48

0

42

Składniki na 2 porcje: 3/4 szklanki płatków ows...

szybka fit pizza bez drożdży!!!! Składniki : -2 szklanki mąki żytniej lub pszennej pełnoziarnistej -3/4 szklanki mleka -1/3 szklanki oliwy (może być olej, ale oliwa daje włoski ...

117

4

116

szybka fit pizza bez drożdży!!!! Składniki : -2...

Lilieen brzmi apetycznie :)

fit_girl54 niestety ciasto wyszło mi jak pierniczek bożonarodzeniowy: ( co mogłam źle zrobić?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

69

0

67

* Placki Jogurtowe z Truskawkami *

Dietetyczne ciasto jabłkowe bez cukru i tłuszczu Składniki: 1 szklanka mąki pełnoziarnistej, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, 1 łyżeczka cynamonu, 1 łyżeczka gorzkiego kakao, 4 ły...

125

5

104

Dietetyczne ciasto jabłkowe bez cukru i tłuszc...

_titanum_ można uzupełnić o kilka łyżek jogurtu naturalnego, powinno wyjść wilgotniejsze :D

7mika7 noo dokładnie ;-)

BroadSmile ile kcal w 100g?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Naleśniki bez mąki Składniki : * 3-4 łyżki mielonych otrębów * 1 jajko * 1/3 szklanki mleka * szczypta soli Skladniki ubijamy trzepaczką i wlewamy na rozgrzaną, teflonową pateln...

25

0

23

Naleśniki bez mąki Składniki : * 3-4 łyżki miel...

0

2

Dietetyczne ciasto dyniowe z orzechami.

pół szklanki wody, pół szklanki mleka, 2 łyżki płatków owsianych, trochę cynamonu, jabłko lub gruszka, łyżka siemienia lnianego lub lnu mielonego. Wszystko wrzucam do blendera n...

683

27

413

pół szklanki wody, pół szklanki mleka, 2 łyżki ...

maja1180 Robiłam już kilka razy - pyszne :)

Leah2546 nie wolno siemienia jesc na surowo!

Zobacz wszystkie komentarze (27)

Pudding czekoladowy bez cukru – zdrowe słodycze

12

0

13

Pudding czekoladowy bez cukru – zdrowe słodycze

pyszyste placuszki z kaszy manny Składniki: 1 jajko (osobno białko i żółtko); 1/2 szklanki kaszki manny błyskawicznej; 1/2 szklanki mleka 2%; 1 dojrzały banan; 1 daktyl/ łyżeczk...

5

1

85

pyszyste placuszki z kaszy manny Składniki: 1 j...

natalia1207 Robiłam i wyszły bardzo smaczne! ;D

chybinska polecam! Bardzo dobre i nie przywieraja do patelni

* Dietetyczne Pancakes *

* 1 banan
* 2 jajka
* 1 szkl. płatków owsianych
* 0,5 szkl. mleka
* 1 łyż. proszku do pieczenia

Ubijamy białka , a resztę składników blendujemy . Łąc...

558

24

334

* Dietetyczne Pancakes * * 1 banan * 2 jajka ...

Zobacz wszystkie komentarze (24)

Inspiracje Fit

w kategorii Pozostałe

agreenbelt