Obserwuję 1297 tablic
Moje tablice obserwuje 157 osób
Moje tablice obserwuje 157 osób
Obserwuję 1297 tablic
Moje tablice obserwuje 157 osób
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 27 zszywek
Moje tablice obserwuje 157 osób
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 27 zszywek
237
133
34
6 tygodni z Mel B. ;) co sądzicie? nie poddaje ...
klars jak masz rozłożony plan ćwiczeń ? mogłabyś napisać co jesz co nie ? ile dziennie ćwiczysz i czy t...
agnes9216 Gratuluję przede wszystkim wytrwałości :)
Aria235 dziewczyny pomóżcie jakie ćwiczenia wybrać na wyrobienie nóg a dokładnie ud?? Teraz taki trend n...
23
22
10
da się? DA SIĘ! Dziewczyny, nie poddawajcie się...
paulaa00 ładna figurka;) zazdroszczę jej i tej motywacji ;)
Angelaaaxd co cwiczyłaś?:>
64
13
23
...
Antus ciekawe ilei jak dlugie serie robila i jak czesto
forever_alone_and_sa jak ona to osiągnęła No proszę o odpowiedz i jakies linki ...;(
9
4
9
trening :)
noellend dla mnie trening jest przyjemnością a dzień bez treningu jest dniem sraconym :-)
95
14
51
Koniecznie to przeczytaj jeśli robisz przysiady...
Maline94 O co chodzi z tym " poniżej linii kolan"? W wyzwaniu przysiadowym jestem juz na 230 pr...
7
10
62
Ulubione ćwiczenia, nr. 3 - Six Pack Abs genia...
podpityrycerz ja polecam od niej Rihanna ABS, ja np bardziej go czuję niż ten co dodałaś.
kakabum97 z cardio, czy interwałem jest w porządku :)
289
28
314
Jak stracić tłuszczu z brzucha w 7-10 dni dla k...
tina1804 spróbowałąm. Połowa trenigu, działa działa, zmęczyłam się jak nwm xd
7
2
16
...
czarnobyl fajne ćwiczenia i na pewno zastosuje ;)
niewaznexyz dzięki jutro dołoże do moich cwiczeń ! :)
11
6
8
...
hatelilith69 ja też chciałabym wiedzieć jakie ćwiczenia robiłaś. ^^
PatrycjaPyczkaCzaja również jestem ciekawa ćwiczeń ;)
Psinka09 to nie ja, znalezione w necie
89
15
23
...
konto-usunięte jakbyście się przyjrzały to na górze zdjęcia jest taki dupny biały pasek zobaczcie co na nim pisz...
213
39
150
Wymiary podobno idealnego ciała
PatDream Bezsensu ! :) Przy 174 cm ,40 cm w szyi , chyba jak ktoś ma z 30 kg nadwagi :P
love_fitness o.O wychod na to że jestem za chuda na modelke WTF coś mi tu nie grA dziewczyny hehe
13
14
40
Czas na SUPERBRZUSZKI wg Tony Catersiano!!! Pró...
asko96 Ja rozkładam sobie koc, kładę się na nim i jest o niebo lepiej, bo też mam problem z kręgami. Daj...
cocos17 Właśnie, od dziś zaczęłam. Trochę to trwało, żeby się zebrać, ale walczę z wakacyjnym leniem ;p N...
asko96 Na wyrobienie mięśni moim zdaniem są dobre te ćwiczenia, bo na spalanie tłuszczu to zupełnie inne...
2
2
8
Wypróbuję ;)
LOVErat Ale mądre! Obwijanie się w folie i robienie z siebie kurczaka z piekarnika.
justyna628 owinac si? i ?wiczy?, wtedy spalisz t?uszcz :)
13
10
17
oto co da się zrobić w miesiąc :)
elixa spróbuj może plank-mięsnie nóg i brzucha ;)
LeeAnn12 Na mięśnie brzucha: www.youtube.com/watch?v=kE9mPmJTSJU oraz www.youtube.com/wa...