FIT inspiracje - tablica akinom09 na Zszywacz.pl

13

0

3

piękny brzuszek o

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

118

3

122

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

Curly_Girl ćwiczył ktoś,jakie są efekty?:)

cocktail47wild efekty są tylko trzeba te filmiki 6-minutowe mieszać ze sobą np. 5 innych :)

Zia Albo po prostu dodawać go do każdego treningu :> na sam koniec , bo to bardzo relaksujący tre...

412

79

268

wyciągamy rolki z szafy :)

Monikaavil Polecam rolki , osobiście jezdze juz od kilku lat , ale dzięki nim naprawdę jest o wiele lepiej z...

Peekaboo21

Zobacz wszystkie komentarze (79)

Jeśli brakuje Ci motywacji wystarczy,że powiesisz sobie karteczki z ilością dni w miesiącu i każdego dnia będziesz odrywała jedną z nich. Naukowcy mówią,że wystarczy 21 dni aby ...

31

3

180

Jeśli brakuje Ci motywacji wystarczy,że powiesi...

Angelikuna Spróbuje na pewno :>

Kisielzlodem Co do tych 21 dni to jest nieprawda. To następna informacja z serii tych, które są przekazywane z...

varsone dobry pomysł! ja na kartce wypisałam sobie dni i skreślam po kolei liczby oraz piszę jakie ćwicze...

99

2

75

...

brbr3 Ostatnie cwiczenie robie podpierajac sie na rece zgietej w lokciu, a tylko podnoszona noga w gore...

ciueless ta laska na zdj. wygląda jakby miała anoreksję

116

8

92

...

Claudiaa16 Dzień 1 zaliczony (y)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Najlepsze ćwiczenie na bolący kręgosłup.Polecam

3

0

3

Najlepsze ćwiczenie na bolący kręgosłup.Polecam

4

0

2

:))

8

0

4

dziś dzień 4 :)))

Ćwiczenie N.B.P. (Nogi, mięśnie brzucha i pośladków) - No Music

6

1

10

Ćwiczenie N.B.P. (Nogi, mięśnie brzucha i pośla...

anusia0204 ćwiczenia sa swietne naprawdę polecam za mna już 5dzien super

53

0

21

...

13

3

7

chcę taki !

MsDeath Ładne wystajace bioderka ;)

sylfia8 :)

sylfia8 chcec to moc : )

13

0

10

.

0

1

zgrabna dupka <3

113

6

42

...

eloelo5230 zaczynam ^^

arleta12855 MAM WYRZUTY SUMIENIA KIEDY MAM W NIEDZIELE PRZERWE :d

loczek120 Ojj racja ... przestać ćwiczyć się nie da - jeśli się już zacznie

Zobacz wszystkie komentarze (6)

5

0

2

yesyesyes.

Jak mieć takie nóżki? pomocy! ćwiczenia, rady;p

13

15

5

Jak mieć takie nóżki? pomocy! ćwiczenia, rady;p

MsDeath Jesli chodzi o łydkie to polecam skakanke a jesli chodzi o przerwe miedzy udami to polecam rowerk...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

6

1

5

już niedługo ;>

WikuskaF weź sie ogarnij CAŁY CZAS TYLKO DODAJECIE OBRAZKI JAKIS DUP ...

6

5

1

...

wrrau ja robię takie -> 3.bp.blogspot.com/-eo3y7Q5wlow/UXb1rclHSHI/AAAAAAAAGVs/PhF3d2I_5dE/s1...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

7

0

6

...

5

0

2

...

200 Bodyweight Squats- świetnie ćwiczenia, oj bolą nogi, bolą , w 100% polecam !:)

81

8

107

200 Bodyweight Squats- świetnie ćwiczenia, oj b...

forway bardzo fajne :)!

gabrysia1212 widać jakieś efekty, pomagaja na schudnięcie z nóg? :D

patrycjac11 po jakim czasie widać efekty?

Zobacz wszystkie komentarze (8)

16

4

9

i taki brzuch mieć ! u

czarnobyl ćwiczenia kardio na pozbycie się zaległego tłuszczu i kilka ćwiczeń na jędrną skórę a żeby mieć k...

Asteri zdaje mi sie ze deska ale nie jestem pewna:))

Zobacz wszystkie komentarze (4)

0

4

...

4

0

4

ćwiczenia

124

6

51

Dla ...

tychuju2 ostatnie naj :x

Juice19 dla siebie samej ;)

FranticMadwoman dla NIEGO...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

7

11

16

skakanka

tygrolxx to moi są ciągle +mają małe dziecko+ skacze o 20 :D

konto-usunięte Robiłam to i było widać skutki, tylko że oprócz tego robiłam jeszcze brzuszki i wyzwanie bikini, ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Pilates dla początkujących. Bardzo polecam <3

0

4

Pilates dla początkujących. Bardzo polecam <3

7

0

3

:):)

32

0

20

Inspiracje FIT

w kategorii Fitness i Sport

akinom09