Inspiracje Fitness

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 33 zszywki
Obserwuj tablicę
aleksandrakoziol33

aleksandrakoziol33

Obserwuję 131 tablic
Moje tablice obserwuje 28 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 131 tablic
Moje tablice obserwuje 28 osób
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 33 zszywki
Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potraktuj go jako deser po obiedzie. Po miesiącu picie zdrowych koktajli wejdzie Ci w nawyk, a Ty będziesz się czuć o niebo lepiej!

1

80

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potr...

Krysia2012
Krysia2012 super przepisy
Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potraktuj go jako deser po obiedzie. Po miesiącu picie zdrowych koktajli wejdzie Ci w nawyk, a Ty będziesz się czuć o niebo lepiej!

6

140

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potr...

ania99lol
ania99lol w tym 3 koktajlu to łyżka masła orzechowego? ono chyba nie jest takie zdrowe...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
banany w czekoladzie

6

75

banany w czekoladzie

korba1988
korba1988 roztapiasz tabliczke dowolnej czekolady w kąpieli wodnej i voilà ;)
kochamzycieee
kochamzycieee a lepsze z mleczna czy gorzką czekolada?
korba1988
korba1988 co kto lubi, ja zawsze mieszam, jedna mleczna i pół gorzkiej ;)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Badania pokazują, że co piąty Polak nie je śniadania. A przecież dietetycy ju...

0

32

Badania pokazują, że co piąty Polak nie je śnia...

Owocowy zawrót głowy :)

1

64

Owocowy zawrót głowy :)

konto-usunięte
konto-usunięte SAMO ZDROWIE I PYSZNOŚCI <3
Ćwiczenia poprawiające kształt biustu Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

42

Ćwiczenia poprawiające kształt biustu

konto-usunięte
konto-usunięte Ktoś już próbował tych ćwiczeń?
Pyszny deserek :)

5

10

Pyszny deserek :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Marchewkowe naleśniki Składniki: 3 solidne łyżki mąki pełnoziarnistej 1 jajko 1/2 szklanki mleka 1 średnia marchew coś do posłodzenia łyżka oliwy do...

1

40

Marchewkowe naleśniki Składniki: 3 solidne...

PatDream
PatDream ciekawy przepis , myślęe ze wypróbuję :)
Fit Frap

0

76

Fit Frap

Smukłe nogi z Ewą Chodakowską <3 Ps : sprawdziłam ^_^ JEST SUPER I CHCE SIĘ WIĘCEJ !

5

203

Smukłe nogi z Ewą Chodakowską <3 Ps : spraw...

imppossiblee
imppossiblee Po jakim czasie widać efekt? :)
stop_do_it_wrong
stop_do_it_wrong Hej dziewczyny! A co będzie gdy bd robić tylko 2x powtórzenia?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Kotlety z kaszy gryczanej Składniki: 2 woreczki kaszy gryczanej (200g) 2 jajka ugotowane (120g) 1 jajko surowe (60g) 2 duże cebule (200g) 1 łyżeczka mąki razowej (10g) przyprawy...

0

8

Kotlety z kaszy gryczanej Składniki: 2 woreczki...

Mniamm<3 szklanka płatków owsianych szklanka mleka 1 gruszka cynamon miód Mleko wlać do rondelka, dodać płatki, zagotować ciągle mieszając. Gruszkę obrać, pokroić w drobną ...

1

34

Mniamm<3 szklanka płatków owsianych szklank...

pppalina1985
pppalina1985 pycha :-)
:) ;)

0

1

:) ;)

luubię to :)

0

2

luubię to :)

trzeba spróbować!

0

2

trzeba spróbować!

-2,2kg w dzień- tyle mi ubyło. Maksymalnie raz w tygodniu stosuj tą dietę ! ...

48

246

-2,2kg w dzień- tyle mi ubyło. Maksymalnie raz ...

Danielle
Danielle mam pytanie jak wy to jecie, bo jak rano zrobicie to potem jest zimne, odgrzewacie sobie czy na z...
Zobacz wszystkie komentarze (48)
tak właśnie ;/

7

2

tak właśnie ;/

fight_for_it
fight_for_it Dodałaś ten obrazek więc już wiedzą ;) Jest jedna rada na to. Nie traktuj siebie jak dziewczynę. ...
kasiula188
kasiula188 polecammm pisoenke- MYŚL POZYTYWNIE - SOKÓŁ I MARYSIA STAROSTA :D
Zobacz wszystkie komentarze (7)
:))

0

3

:))

!!!

0

1

!!!

...

0

18

...

???

0

11

???

Sałatka królewska :) 250 g - brokuły (rozdzielony na różyczki, ugotowany) 1 mała cebula (pokrojona w plasterki) 1 pomidor (pokrojony na ósemki) 2 jajka (pokrojone na ósemki, os...

4

109

Sałatka królewska :) 250 g - brokuły (rozdziel...

mery2801
mery2801 Pewnie, że tak można dosypać troszkę kukurydzy, byleby nie za dużo :)
mallllllutka
mallllllutka Lepsze sa prazone pestki dyni;-) prazymy je na suchej,rozgrzanej patelni. Sos ja robie bardziej n...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
dobra motywacja :D

4

27

dobra motywacja :D

Kalakw
Kalakw Nie powinno się odchudzać dla kogoś tylko dla siebie . (nie mówię , że efektów nie ma , ale złe p...
blogger
blogger to jest najwiekszy problem mojej dziewczyny... wstydzi sie rozebrac, ale zeby pobiegac to nieeee ...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly banan, kilkanascie listkow swiezego lub mrozonego szpinaku, troche jogurtu naturalnego do rozrzedzenia napoju. pic schlodzone na sniad...

17

270

smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly bana...

Zobacz wszystkie komentarze (17)
moja nowa miłość :)

0

2

moja nowa miłość :)

...

2

52

...

agnes2505
agnes2505 ?ale mam pyt ? czy po tych ćwiczeniach nie będę miała umięśnionych łydek? gdyż lubię ćwiczyć i wi...
: >

2

3

: >

konto-usunięte
konto-usunięte świetne! :D
nata07051
nata07051 hehhe :D
Dietetyczne tiramisu Składniki: 2 herbatniki – razem 10g 80 serka President 0% tłuszczu 2 g gorzkiego kakao zaparzona gorzka kawa Przygotowanie: Herbatniki z...

0

24

Dietetyczne tiramisu Składniki: 2 herbatn...

Ten rekwizyt z dzieciństwa pomaga schudnąć i ładnie ukształtować ciało. Zapewnia nie tylko intensywny trening kardio - ujędrnia nogi, ramiona i pomaga w osiągnięciu płaskiego br...

19

49

Ten rekwizyt z dzieciństwa pomaga schudnąć i ła...

konto-usunięte
konto-usunięte ja od 4 dni skacze na elektronicznej czyli skacze az dobije do 200 kcal poczekam jeszcze te 3 dni...
o0peach920o
o0peach920o a jak z biustem ? z brzucha jak spadnie to spoko a jak z piersi poleci to dramat
Bezimienna16
Bezimienna16 Skakanka daje świetne efekty. Ja skakam od 2 miesięcy około. Zwykle po 25 min dziennie ale zdar...
Zobacz wszystkie komentarze (19)
Mini deserki z granolą. Przepis po kliknięciu w zdjęcie

0

6

Mini deserki z granolą. Przepis po kliknięciu w...