Obserwuję 195 tablic
Moje tablice obserwuje 230 osób
Moje tablice obserwuje 230 osób
Obserwuję 195 tablic
Moje tablice obserwuje 230 osób
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 9 zszywek
Moje tablice obserwuje 230 osób
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 9 zszywek
138
7
37
pupa marzenie
Zurinka Cel osiągnięty przez dietę polecam te ćwiczenia :)
Kasieek2104 jakie ćwiczenia polecasz i dietę???
Alkapone336 te pośladki są boskie,chce takie,wyćwicze je!! :D
197
3
123
jak się rociągać do szpagatu
Matyldiana coś dla mnie
cysia94 Nie robię ani jednego ćwiczenia stąd a umiem, zastanawia mnie dlaczego robią na tym obrazku linkę
sweetangel12 połowa nie do wykonania jak u mnie
865
13
533
Ćwiczenia na pośladki
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam
395
1
246
Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud
Berszka Oo!! W końcu ćwiczenia takie jakie potrzebuje :D
555
18
282
...
konto-usunięte ja tez przed sezonem letnim to ćwiczyłam i mąż stwierdził ze efekty są...ponowne ćwiczenia + lase...
Narissa ćwiczenia rewelacja polecam
Moniffa Codziennie się nie robi ćwiczeń na mięśnie pupy. Trzeba robić przerwy bo nie będzie efektów, tylk...
395
4
205
...
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
konto-usunięte burpees zabija! Jak już robić burpees (po polsku krokodylki) to z ogniem! Czyli razem z pompką i ...
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D