dieta inspiracje - tablica amanda

Lekko słodkie i niebiańsko zdrowe batoniki musli:

Składniki:
2 szklanki płatków owsianych lub orkiszowych, żytnich (tylko nie błyskawiczne)
1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
1/...

210

2

231

Lekko słodkie i niebiańsko zdrowe batoniki musl...

goldpunk niam. ja robiłam może bardziej kaloryczne bo zalewalam mlekiem slodzonym w puszce

Galaretkowe szaleństwo

SKŁADNIKI:
galaretka zielona 2 opakowania
galaretka żółta 2 opakowani
galaretka czerwona 2 opakowania
mleko 2 szklanki
śmietana słodka 1 szklanka
cukier ...

120

4

124

Galaretkowe szaleństwo SKŁADNIKI: galaretka zi...

Ava07 nie lubię:(

samone910 ja galaretki nie lubię, ale moi bliscy tak ja robię warstwami raz sama galaretka a potem z mlekie...

Aneetaaa jadłam kiedyś i jest pyszne

Zobacz wszystkie komentarze (4)

488

10

382

jadalna choinka:)

heniakraw Zjadło by się

jedynaczka Fantastyczny deser-robi wrażenie

jagna_ świetny pomysł muszę zrobić :)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Mini - serniczki! Zrobiłam dla mojego mężczyzny bo się mu sernika zachciało. Niestety po wielu wielu próbach w moim (starym) piekarniku zwykły tradycyjny sernik się nie uda. Te ...

2

1

2

Mini - serniczki! Zrobiłam dla mojego mężczyzny...

green_eyed P.S. tutaj przepis potreningu.pl/kitchen/861/pieczone-serniczki-light-15-sztuk

Ciasto drożdżowe z rodzynkami. To arcydzieło w wykonaniu mojej cioci nie raz próbowała wykonać moja mama na moją prośbę. Niestety ciocia miała już swoje metody i miarki aby wysz...

3

0

3

Ciasto drożdżowe z rodzynkami. To arcydzieło w ...

Ciasteczka bez tłuszczu :)

Przepis na blogu

-> Klik w zdjęcie :)

0

14

Ciasteczka bez tłuszczu :) Przepis na blogu ...

Pyszne proteinowe muffiny bez cukru :). przepis - klik :).

19

0

13

Pyszne proteinowe muffiny bez cukru :). przepis...

Moja propozycja na dzisiejszy wieczór to makaron pełnoziastnisty z pysznym meksykańskim sosem. To, co w nim najlepsze ( oprócz smaku, oczywiście ) to fakt, że danie jest bardzo ...

25

0

30

Moja propozycja na dzisiejszy wieczór to makaro...

Domowy kebab <3 Uwierzcie mi,jest pyszny. Jedna wieeelka sztuka zawiera tylko 200 kcal! Zwykły kebab ma ich aż 800. Polecam i zapraszam do wyzwania ;) więcej informacji po na...

82

6

90

Domowy kebab <3 Uwierzcie mi,jest pyszny. Je...

Sheron ważne że dobre

Florancelifesedrro mdłe :-/

Zobacz wszystkie komentarze (6)

nalesniki z kremem cytrynowym

Składniki na naleśniki:

300 g mąki pszennej
6 jaj
800 ml mleka
łyżka cukru z wanilią
2 łyżki oleju
szczypta soli

Dodatkowo: 1-2 łyżki kakao ...

10

2

46

nalesniki z kremem cytrynowym Składniki na ...

agnes1700 dlaczego to jest w dziale dieta?

Super pomysł na fileta z kurczaka. Polecam

44

0

503

Super pomysł na fileta z kurczaka. Polecam

Prawidłowa wielkość porcji dla dorosłej osoby zaparaszam na blog imslim.pl

0

12

Prawidłowa wielkość porcji dla dorosłej osoby z...

Kto ich nie kocha...Pyszne kakaowe i co najważniejsze fit naleśniki !
Naleśniki bez smażenia !

CIASTO:
-2 jajka,
-łyżka serka homogenizowanego,
-płaska łyżeczka proszku do piec...

151

8

138

Kto ich nie kocha...Pyszne kakaowe i co najważn...

Paulinaa_yeah wyszły za kruche, w ogóle sie nie chciały zgiąć. I na dodatek nie dobre :(

Paulinaa_yeah tak w ogóle to dlaczego mi nie wyszły?

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Odchudzone racuszki z jabłkami : mięciutkie chrupiące przepyszne czyli takie jak trzeba :)

1

0

8

Odchudzone racuszki z jabłkami : mięciutkie chr...

Ten sernik można jeść bez wyrzutów sumienia :D

18

0

54

Ten sernik można jeść bez wyrzutów sumienia :D

Dietetyczne ciasto ;3 około 100kcal w kawałku :D
Składniki:
4jajka
125-150g cukru
400g jogurtu naturalnego
3 łyżeczki proszku do pieczenia
2 budynie smietankowe(razem 80g) lub ...

1

0

43

Dietetyczne ciasto ;3 około 100kcal w kawałku :...

Składniki :
6 jajek
garść żółtego startego sera
1 cebula
1 szklanka ugotowanego ryżu
1 pęczek szczypiorku
sól
pieprz
bułka tarta
tłuszcz do smażenia

Przygotowanie:
Ugotuj na t...

423

9

482

Składniki : 6 jajek garść żółtego startego sera...

GosiaPL Polecam kotlety jajeczne.

nikozja robilam całkiem niedawno. Polecam-szybko i naprawde smacznie!

celestyna2 są pyszne tylko mi się rozwalaja :(

Zobacz wszystkie komentarze (9)

12

0

8

ciasto marchewkowe

Najprostsze placuszk!

Dojrzały banan
2 jajka

Blendujemy razem i hop na patelnie. Gotowe !

Jeśli chcemy możemy polać jogurtem i dodać cokolwiek chcemy ... Owoce, orzechy, to j...

25

10

21

Najprostsze placuszk! Dojrzały banan 2 jajka ...

dzej Ja polecam dodać jeszcze płatki owsiane. Więcej błonnika, zdrowych węglowodanów i bardziej sycą. :-)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

CIASTO JOGURTOWE

3 jaja
1 mały jogurt naturalny (150g)
1 łyżeczka cukru
4 łyżki mąki kukurydzianej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
kilka kropel aromatu waniliowego
.
Wszystkie ...

529

35

439

CIASTO JOGURTOWE 3 jaja 1 mały jogurt naturaln...

so_Lonely Robiłam :) Jest pyszne, tylko że ja daję więcej cukru ... :D Polecam naprawdę dobre :)

emiliaelsa ja też sobie takie zrobie

Kazyomi muszę wypróbować! tylko cukier zamienię na coś zdrowszego. pozdrawiam :)

Zobacz wszystkie komentarze (35)

PRZEPISY NA SURÓWKI
(przepisy po kliknięciu w zdjęcie)

0

5

PRZEPISY NA SURÓWKI (przepisy po kliknięciu w z...

Talarki jabłkowe w cieście biszkoptowym
(przepis po kliknięciu w zdjęcie)

47

1

29

Talarki jabłkowe w cieście biszkoptowym (przepi...

martyna_ur biszkopt

5

0

1

mmmmmm.....

Coco au Miel - Ciastka kokosowe

Składniki (10 ciastek):

• 1 i 1/4 szklanki (310 ml) mleka
• 1 i 1/4 łyżeczki miodu
• 3 szklanki (230 g) wiórków kokosowych
• 1/2 szklanki (125 ...

87

1

83

Coco au Miel - Ciastka kokosowe Składniki (10 ...

paulinax1 o jaaaa :-D

Przepis na Omlet Warzywny Ewy Chodakowskiej.

175

3

154

Przepis na Omlet Warzywny Ewy Chodakowskiej.

dfashion robiłam kilka razy

dfashion jednak mi nie smakuje ;)

KotCzeladnik Dobre! :) Ja zamiast brokuła daję pomidory :)

1

0

25

piernik bez cukru i mąki

Pancakes, czyli amerykańsie placki ala Nigella Lawson

Potrzebne składniki:

200 g mąki pszennej
łyżeczka proszku do pieczenia
1/4 łyżeczki sody oczyszczonej
1/3 łyżeczki soli
d...

721

44

572

Pancakes, czyli amerykańsie placki ala Nigella ...

stysiens xxx

Zobacz wszystkie komentarze (44)

Przepis na to pyszne marchewkowe ciasto znajdziecie po kliknięciu w zdjęcie :)

5

0

8

Przepis na to pyszne marchewkowe ciasto znajdzi...

Muffiny marchewkowe z rodzynkami i migdałami -> przepis po kliknięciu w zdjęcie

9

0

13

Muffiny marchewkowe z rodzynkami i migdałami -&...

sałatka z tuńczykiem
składniki: sałata lodowa, jajko gotowane na twardo, drobno siekany por, ogórek kiszony, tuńczyk(w przepisie był w sosie własnym i sos musztardowy, ale mój j...

27

0

27

Inspiracje dieta

w kategorii Dieta

amanda_