Inspiracje ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 5 zszywek

Obserwuj tablicę

Obserwuję 4 tablice
Moje tablice obserwuje 18 osób

Obserwuję 4 tablice
Moje tablice obserwuje 18 osób
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 5 zszywek

144

Chocolatemeen mysle ze czwarte zdjecie polega na podnoszeniu bioderek i tych nożek ;)

zocha1260 myślę , że zacząć od jednej serii i np. : 6 powtórzeń i co dwa dni zwiększać serie aż do 3 i co 4...

zxmagda najczęściej robię po 30 powtórzeń lub przez 30 sek.

158

291

Fiki cwiczenie 3- lezysz na boku i zewnetrzna noge przekladasz nad wewnetrza i podnosisz do gory noge ...

konto-usunięte chyba czas zacząć ;p gińcie boczki ^^

joanna8316 Wydrukowałam sobie i powiesiłam na lodówce, żeby zwiększyć motywację....jak na razie fajnie się p...

272

365

chomipl ZA TYDZIEŃ MOŻE DWA xd

Karolcia1205 pfff... chyba też zacznę :D

130

FransMaks dla dobrej figury trzeba troche poświęcenia ;)

Bondi007 jak to się dokładnie robi? Trzeba położyć się bokiem i podnosić biodra do góry,tak?

nealandnina ja mam taką talię, ale poćwiczę, żęby mieć lepszą :D

192

377

tacysamiziomek dokladnie :D .... cwiczyc .

Mmoncia drugie ćwiczenie jest mega. uwielbiam :)

karolinaszczechura dajemy! ja wlasnie zjadlam frytki to trzeba to spalic hehhe