Inspiracje Coś dla zdrowia ;)
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
Tablica zawiera 21 zszywek
Obserwuję 191 tablic
Moje tablice obserwuje 464 osoby
Moje tablice obserwuje 464 osoby
Obserwuję 191 tablic
Moje tablice obserwuje 464 osoby
Tę tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
Moje tablice obserwuje 464 osoby
Tę tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
144
11
99
Nie poddajemy się! ;)
konto-usunięte Też mam z tym problem i próbowałam już wszystkich ćwiczeń i sposobów oprócz diety białkowo- tłusz...
200
6
131
...
Ania241909 oj moja droga można ja na przykład na brzuszkach wyzezbilam i nie tylko brzuch więc można
217
18
142
cos na brzuchol :D
RunaLive9 WTF!!!!!!!
konto-usunięte Na nic Wam się ćwiczenia nie zdadzą, jeżeli nie będzie diety. Nie ma żadnych ćwiczeń na spalanie ...
64
15
62
skrętoskłony na boczki
236
100
408
Co wy na to? Plank daje ?wietne efekty, my?l?, ...
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
357
95
575
Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki...
justynka3 zaczynam :D
INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....
252
34
368
BRZUSZKI ^^ Ale oczywiście nie tylko one. Warto...
KinderPingui Czy przy tych ćwiczeniach nie powinny być jakieś dni przerwy? Podobno takie ćwiczenia na brzuch, ...
259
79
490
Kto chętny? :)
394
122
518
Wszystko jest realne, tylko trzeba spróbować. M...
madAboutYOU same przysiady pomogą na zwalczenie cellulitu na tyłku i udach ?
martynaartur i ja zaczynam ;-)
ewnus polecam Natalia gacka trening na pośladki i mel b pośladki ! ;)
291
23
473
Pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden ...
misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty
Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?
xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?