Obserwuję 8 tablic
Obserwuję 8 tablic
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 50 zszywek
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 50 zszywek
1112
78
547
SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj m...
pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??
Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...
0
1
5
Ech choroby, choroby :/ Już zdrowa można zacząć...
Shina02 Niestety dzień 1 jest przesunięty na dziś ze względu na oddanie krwi :)
56
2
35
Trening na pośladki! :-)
konto-usunięte Blogpilates <3 ooo yeees !
Nieoceniona12 Trenerka nie motywuje.
82
4
47
rozciągamy się ;)
damngirl07 Zuza190- Jestem w trakcie ;)
kEve Bez tego po ćwiczeniach ani rusz!
damngirl07 chodzi o to aby przez pierwsze 5 dni rozciągania robić tylko ćwiczenia 1-5, dopiero pózniej z dan...
456
30
229
Od jutra rana, po przebudzeniu (gdy nie zapomnę...
serduszko23_ Też pije wodę-cytrynową.. ;) POLECAM !!!
juliaj24 Ja też piję♡♡♡
gosia1999 Jeżeli pije siemie lniane to mogę dołączyć do tego również wodę z cytryna? czy lepiej nie?
589
134
358
chcesz schudnąć 5 lub 15 kg ? bardzo ciekawa di...
bongobongo wiecie czemu można schudnąć aż 15 kg? Bo to zwyczajna głodówka, efekt jpjo mur beton:)
dziunia04 Może te pytanie będzie wręcz głupie, ale... jak wyjść z diety bez efektu jo-jo?
Po każdym schudni...
![ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0445/thb_7204.jpg "ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen n...")
406
11
275
ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...
cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...
387
94
264
szybka dieta
LuxuryShopping nie wiem. nie stosowałam tak sługo
ciastkoo5_4 A ty ile stosowałaś?
248
9
167
Pod koniec kwietnia będziemy jak z cegły! Połąc...
Magdaa5162 to coś pomoże? próbował ktoś?
80
3
78
Uwielbiam... Świetna regeneracja, a jak choć tr...
netiw nie lubie jogi z nią jako prowadzącą jak dla mnie jest kiepską trenerką...
motyleczek2188 znajdzcie na YouTube trenera info pilates coś wspaniałego