ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje fitness

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 14 zszywek

Obserwuj tablicę

ancys1984

Obserwuję 80 tablic
Moje tablice obserwuje 233 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 80 tablic
Moje tablice obserwuje 233 osoby
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 14 zszywek

xoxo

86

0

49

xoxo

xoxo

103

3

40

xoxo

Nellyanda robił ktoś, pomagają?

wlosmaniaczka Nellyanda, Każde ćwiczenia pomogą jeśli będziesz miała deficyt kaloryczny, dostarczając odpowiedn...

ćwiczenia brzucha

125

9

67

ćwiczenia brzucha

lennyk ćwiczenia pierwszego nie powinno się w ogolw wykonywać. Podnoszenie obu nóg do góry jednocześnie ...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Nie wiem jak Wy ale ja już powoli zagłębiam się w klimat świąteczny :) Jeżeli jesteś zainteresowany taką bombką napisz do mnie na maila bądź na mój kreatywny fanapge - link w pr...

13

0

7

Nie wiem jak Wy ale ja już powoli zagłębiam się...

TRENING NA PŁASKI BRZUCH w 10 MINUT ! @ Fit Lovers

64

0

53

TRENING NA PŁASKI BRZUCH w 10 MINUT ! @ Fit Lovers

Co jeść by być zdrowym i szczupłym. Część 1. Kolejne części na oddzielnej zszywce

1

1

69

Co jeść by być zdrowym i szczupłym. Część 1. Ko...

fit_girl54 Czy takie wina sklepowe są dosładzane?

giv Ważna jest ilość.

Coś na poruszenie metabolizmu

23

0

16

Coś na poruszenie metabolizmu

Dziewczyny bierzemy się za siebie !!!

451

25

205

Dziewczyny bierzemy się za siebie !!!

Moni79 Nie rozumiem ludzi, którzy publikują takie zdjęcia - czy naprawdę ci, co chcą schudnąć mają rozu...

Zobacz wszystkie komentarze (25)

Wypowiedz wojnę DOLNEJ CZĘŚCI BRZUCHA!! wykonaj każde ćwiczenie po 20 powtórzeń na każda stronę Całość razy 3 !!

106

0

136

Wypowiedz wojnę DOLNEJ CZĘŚCI BRZUCHA!! wykon...

Przed Tobą ćwiczenia ktore powinny sie pojawić w codziennym zestawie!! Zdrowy kręgosłup, piękne plecy, mocne pośladki !! I dorzucamy do tego płaski brzuch Każde ćwiczenie wykon...

46

1

51

Przed Tobą ćwiczenia ktore powinny sie pojawić ...

emafea co racja to racja, wiele dziewczyn odpuszcza plecy a potem się dziwią czemu trening brzucha jest ...

CEL TOP 4 !! Jędrne pośladki .. napięta skora na udach .. redukcja cellulitu !! Smukła talia bez obciążania kolan !! Każde ćwiczenie 15 x na każda stronę całość razy 3

7

0

11

CEL TOP 4 !! Jędrne pośladki .. napięta skora ...

BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI !!! Koniecznie poprzeplataj je aerobami!!! Ćwiczenie nr 1 - 20 x na każda stronę 1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka) Ćwiczenie n...

97

0

118

BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI !!! Koniecznie po...

UDA!! WEWNETRZNE CZĘŚCI UD !! POŚLADKI!! BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA!! Każde ćwiczenie wykonaj po 15-20 powtórzeń na każda Całość razy 3 !!

97

2

123

UDA!! WEWNETRZNE CZĘŚCI UD !! POŚLADKI!! BRZUC...

Tysia_12345 Ile razy trzeba powtarzać aby były efekty?

alexola69 po jakim czasie widoczne efekty?

PŁASKI BRZUCH!! WĄSKA TALIA !! Spalamy i rzeźbimy !! wykonaj te cztery ćwiczenia przeplatając każde minutą aerobów (trucht w miejscu przeplatany sprintem w miejscu, pajace, ska...

47

1

60

PŁASKI BRZUCH!! WĄSKA TALIA !! Spalamy i rzeźbi...

agatkaw A może mi ktoś powiedzieć co trzeba zrobić pod 1?