dieta inspiracje - tablica andziulk na Zszywacz.pl

46

0

24

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem

23

0

11

...

145

5

89

Zapiekane rożki z tortilli

lovelyVblack właśnie zrobiłam, przepyszne ♡

Zobacz wszystkie komentarze (5)

9

0

4

Sałatka ryżowa po wegiersku

13

1

8

sernik z likierem baileys

Tasia0504 poproszę przepis

1

Fit carbonara :)

zrzucbrzch Cały przepis - zrzucbrzuch.com/2019/03/fit-makaron-a-la-carbonara/

7

0

7

Zapiekane naleśniki że szpinakiem

FIT BURGERY ❤️ Składniki: Mięso mielone z indyka, bułka, musztarda, jogurt naturalny, czosnek, cebula czerwona, ogórek kiszony, pomidor, pieczarki,boczek, olej kokosowy, mozarel...

27

0

12

FIT BURGERY ❤️ Składniki: Mięso mielone z indyk...

Fit nuggetsy z kurczaka - pieczone, NIE smażone

197

2

140

Fit nuggetsy z kurczaka - pieczone, NIE smażone

Koniara112007 mmmm pychotka

3

0

3

musaka 300 kcal [klik]

pizza ze spodem z kalafiora. składniki na ciasto: kalafior, otręby owsiane, jajko: kalafiora wrzucamy do malaksera i rozdrabniamy ( mozna zetrzeć na tarce) wrzucamy na wrząca wo...

25

0

10

pizza ze spodem z kalafiora. składniki na ciast...

27

0

21

Dietetyczny mus czekoladowy bez cukru

0

6

***

15

0

129

Ćwiczenia na brzuch, uda, pupę i plecy

5

0

5

Podejmujecie ? :D

23

0

6

Czarna Wdowa (Neila Rey)

56

3

59

placuszki z marchewki ;) tanio i zdrowo

Kazyomi mozna przepis?

18

0

16

^^^

Łosoś pieczony w lekkim sosie szpinakowym – 2 porcje po 400 kcal każda Składniki: Filet z łososia 200 g - 100 g świeżego szpinaku-szklanka mleka 0,5 % tłuszczu-łyżka mąki kukury...

36

1

41

Łosoś pieczony w lekkim sosie szpinakowym – 2 p...

WredkaKredka zapisuje do wypróbowania tylko zrobię z dorszem

24

0

20

ćwiczenia na bryczesy

25

23

6

...

kseniaq jak na plecy to mega wyrzezbione;) ale moim zdaniem za mocno jak na kobietę..

Saovine Lubię mieć wyćwiczone ciało lecz moim skromnym zdaniem kobieta musi wyglądać kobieco i delikatni...

Diab3lek fuck

Zobacz wszystkie komentarze (23)

DIETETYCZNE PIERNIKI (24 kcal) Dzisiejsza partia ćwiczeń z grudniowego wyzwania FitPlanner'a zrobiona? Jeżeli nie, to nie zwlekaj i zadbaj o swoją formę przed końcem roku, ...

39

0

30

DIETETYCZNE PIERNIKI (24 kcal) Dzisiejsza parti...

345

8

230

sałatka meksykańska

ariana95 Dobra jest :)

emiliaflis27 ja dodaje jeszcze kurczaka wędzonego w kawałkach i jest mega smaczna

agawerk też robiła i jest oki :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

84

8

65

fit racuchy z piekarnika

aggusia21 przywierać *

olalola1 ja wlasnie upieklam , na papier wyllalam bez żadnego oleju

olalola1 zamias cukru dodałam miodu ;)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Ciasto marchewkowe z kremem i polewą marchewkową

72

1

50

Ciasto marchewkowe z kremem i polewą marchewkową

Katarzyns Zrobiłam i wyszło nienagannie pyszne. Luby dał 10 na 6 punktów w skali. Następnym razem bym jedyn...

Tortilla szpinakowa krok po kroku + przepis na meksykańskie nadzienie

137

4

134

Tortilla szpinakowa krok po kroku + przepis na ...

CrazyButterfly Ja robiłam razowe i nie wyszły mi, ciasto się rozpadało :(

Primarylady25 proponuje z mąką orkiszową ;) dzisiaj robiłam i wyszły pyszne! ;)

fqa tortilla

Zobacz wszystkie komentarze (4)

BANANOWE RACUCHY - niebo w gębie! Składniki: Składniki na około 20 dużych placuszków mąka pszenna 2 szklanki kopiaste maślanka 1 i 1/2 szklanki cukier 2 łyżki jajko 1 soda oczys...

5

0

9

BANANOWE RACUCHY - niebo w gębie! Składniki: Sk...

77

3

35

kaloryczność owoców

_Sandraa_ ale głupota...niedługo będą przestrzegać kaloryczności przypraw i wody

Masz czasem ochotę na ❤️‍ chipsy? Co powiesz na naszą zdrowszą alternatywę? :) ↪ wybierz ulubione warzywo lub kilka z nich: -100g marchwii -100g selera -100g buraka -100g cukini...

27

1

33

Masz czasem ochotę na ❤️‍ chipsy? Co powiesz na...

FitPlanner Wyszukiwarka zajęć, klubów i instruktorów sportowych na fitplanner.pl !

62

0

49

Inspiracje dieta

w kategorii Pozostałe

andziulk