Inspiracje 'Fitness' (:
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 60 osób
Tablica zawiera 15 zszywek
Tablica zawiera 15 zszywek
Obserwuję 783 tablic
Moje tablice obserwuje 1672 osoby
Moje tablice obserwuje 1672 osoby
Obserwuję 783 tablic
Moje tablice obserwuje 1672 osoby
Tę tablicę obserwuje 60 osób
Tablica zawiera 15 zszywek
Moje tablice obserwuje 1672 osoby
Tę tablicę obserwuje 60 osób
Tablica zawiera 15 zszywek
63
13
73
Zaczynamy ?? ;D
Arta Świetne to :D Czas wsiąść się za siebie :P
madiczkaq8 Hmmm... zaczynam od poniedziałku :) jak komuś uda się dłuższy czas wytrwać proszę o pochwalenie s...
Rockinsuzi Udało się !!! Miesiąc za mną, już są wielkie efekty. Ja zaczęłam od 10 dnia i codziennie zwiększa...
236
100
408
Co wy na to? Plank daje świetne efekty, myślę, ...
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
110
38
139
Warto dla efektów ;)
juleczkaczekala tez nie ćwiczyłam prawie 3 dni i jeszcze święta teraz :(
ular80 święta nie święta.. od jutra wracam do aktywności :D
36
10
65
Do roboty ; DD
apsiczq Same brzuszki nic nie dadzą- zgodzę się. Sama się o tym przekonałam. Powtarzalność jednego ćwicze...
8
9
6
20 min skakania na skakance spala tyle samo kal...
marrciak ja jak nie miałam skakanki, to skakałam bez niej, na to samo wychodzi w sumie :D
kasiuleq22 jeśli mówisz że z brzucha, to i ja szukam mojej skakaneczki :)
angela0498 skakanko ! przybywam !
5
2
14
Nawet sobie nie wyobrażacie ile wysiłku to kosz...
mmmm19 ale i tak przez ćwiczenia i rozciąganie można tak zrobić:) jesli sie tego bardzo chce
monikpiknik to jest do zrobienia mnie zostało tylko wyćwiczyć nogę aby była zupełnie prosta ;)
291
23
473
Pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden ...
misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty
Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?
xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?
74
4
152
cwiczonka na szpagat
Chocolatemeen jedna noga ugieta druga wyprostowana i rece co chwila kladz pod nogi .. tak to wyglada ;p
czekoladowa_babeczka hej!
a w tym pierwszym (od lewej) to poprostu leżenie z nogą ugieta? i przez mniej wiecej ile?
...
fuudix1 tak , przez ok . 1 min. później powtarza się całą serie ; )
84
5
142
Jak biegać?
MoNiKa_Ck ja 1km w 5 minut. Około. Czasem 5.20. Ostatnio się dowiedziałam, że to strasznie wolno. Chyba pow...
mirabelkowa Jak to jest w końcu z bieganiem po twardej powierzchni(płytki chodnikowe)?
mirabelkowa Najlepsze jest to ze moj nauczyciel wfu każe mi biegac po betonowej alejce w parku
81
29
164
