Inspiracje Sport

Tablica zawiera 3 zszywki
angela462
Obserwuję 1 tablicę
Moje tablice obserwuje 4 osoby
Obserwuję 1 tablicę
Moje tablice obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 3 zszywki

4

15

Miesiąc ćwiczeń za mną ! Moje ciało z dnia na d...

angela462
angela462 mowi ze niby 3 tygodnie..A tam sprobowac mozna ;)
Ketsult
Ketsult łączę te ćwiczenia z serią z Victoria Secret na pośladki na zmianę z Bikini Blaster 6 i wreszcie ...
kociaczek94
kociaczek94 mega mega lubię to :) daje mocniej popalić niż mel b :)

72

253

Jest to ten sam plan, ale inny obrazek :)

Asioolq
Asioolq Dzisiaj 70:) w tamtym roku robiłam i efekty byly naprawde, najbardziej działały na mój cellulit, ...
Samanta
Samanta Mi ciężko się było zmobilizować żeby ćwiczyć codziennie w domu, ale zaczęłam chodzi na fitness do...

3

58

Rozgrzewka

evernote
evernote 3 - wygląda mi na zapieranie się o np.ścianę obydwoma rękoma tak by klatka pracowała, a 4 - to po...
PaulinaNalazek
PaulinaNalazek nie, 4 to jest przy drabinkach. trzyma się drabinkę i odkręca się o 180stopni (tyłem do drabinek)
giantee
giantee ekhm na rozgrzewkę nie można stosować rozciągania a jak już się naprawdę chce to tylko pulsacyjne...